Niasiini, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini ja jota lääkärit ovat määränneet 1950-luvulta lähtien, osoittautuu hyödylliseksi parantamalla matalatiheyksisten lipoproteiinien, korkean tiheyden lipoproteiinien ja triglyseridien verenkiertoa. Triglyserideille määrätyn niasiinin määrä riippuu nykyisten pitoisuutesi vakavuudesta ja kyvystäsi sietää sivuvaikutuksia, mukaan lukien ihon punoitus. Suuret niasiiniannokset voivat aiheuttaa maksavaurioita, ja äskettäinen kliininen tutkimus päättyi varhain, kun niasiinin ottamisen riskit osoittautuivat haitallisemmiksi kuin hyödyllisiksi.
Kolesteroli ja triglyseridit
Kolesteroliseulonta mittaa kolmen tyyppisten lipidien määrät veressäsi: pienitiheyksiset lipoproteiinit, korkean tiheyden lipoproteiinit ja triglyseridit. LDL-kolesteroli, joka tunnetaan myös nimellä "paha" kolesteroli, ja triglyseridit pyrkivät kertymään valtimoihisi, mikä vähentää verenvirtausta ja lisää riskiä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiselle. HDL-kolesteroli, "hyvä" kolesteroli, auttaa vetämään LDL-kolesterolia ja triglyseridejä ulos kehosta. Jos ruokavalion muutokset osoittautuvat tehottomiksi triglyseridien ja kolesterolin parantamisessa, lääkkeet, kuten statiinit ja niasiini, voivat auttaa.
Annos
Terveellinen ruokavalio sisältää noin 14-16 mg niasiinia lähteistä, kuten naudanliha, tonnikala ja maapähkinät. Lääkärit voivat määrätä niasiinin mega-annoksia, jotka vaihtelevat noin 100–2000 mg vuorokaudessa triglyseridien vähentämiseksi. Niasiini osoittaa olevansa tehokas triglyseriditasojen alentamisessa. Matalampien triglyseridipitoisuuksien, erään tyyppisen rasvan, pitäisi suojata sinua sydänsairauksilta. Mutta Yhdysvaltain hallituksen rahoittamassa tutkimuksessa todettiin, että 2000 mg: n niasiinin ottaminen päivittäin ei vähentänyt sydänkohtausten riskiä. Kansalliset terveyslaitokset ilmoittivat 26. toukokuuta 2011 päätöksestä lopettaa niasiinitutkimus 18 kuukautta suunniteltua aikaisemmin pettyneiden tulosten takia. Noin puolet tutkimuksen 3.414 osallistujasta käytti statiinien ja niasiinin yhdistelmää. Toinen puoli otti statiinia ja lumelääkettä. Niasiinia käyttäneillä henkilöillä oli vähentynyt triglyseridien määrä, mutta he eivät kärsineet vähemmän sydänkohtauksia kuin lumelääkettä saaneet henkilöt.
varotoimet
Suurten niasiiniannosten ottaminen voi lisätä aivohalvauksen riskiä. NIH-tutkimuksessa niasiinia saaneet henkilöt saivat enemmän aivohalvauksia - 28 verrattuna 12: een - kuin lumelääkettä saaneet henkilöt. NIH-tutkimuksen tulokset olivat "odottamattomia ja silmiinpistävää vastakohta aiempien tutkimusten tuloksiin", tohtori Jeffrey Probstfield, kertoi CBC News: lle Washingtonin yliopiston tutkija ja tutkimuksen vetäjä. NIH totesi lausunnossaan, että vastaavia tutkimuksia jatketaan ja ne saattavat tuottaa myönteisempiä tuloksia. Jos käytät tällä hetkellä niasiinia triglyseridien alentamiseksi, älä lopeta sen käyttöä neuvottelematta lääkärisi kanssa. NIH-tutkimuksen korkeampi aivohalvausten määrä niasiinin käyttäjien keskuudessa ei välttämättä tarkoita riskiä sinulle.
