McDonald'sin kanan välipalapakkaukset koostuvat jauhokortillasta kanalla, silputtuun salaattiin, silputtuun Jack- ja cheddar-juustoihin sekä joko hunaja-sinappia, chipotle-BBQ: ta tai karjatilamaustekastike. Grillattu kanan välipalapakkaukset ovat vähemmän rasvaa ja kaloreita kuin Angus tai rapea kanapalapalat, ja saatat pystyä käyttämään näitä pieniä voileipiä yleisessä tasapainoisessa ruokavaliossasi ylittämättä kalorirajojasi - varsinkin jos tilaat ne ilman kaloreita sivut tai juomat.
Yleinen ravitsemus
McDonald'sin välipalapakkauksissa, joissa on grillattua kanaa, on 260–270 kaloria jokaisessa 120–125 g annossa. Heillä on 80–90 kaloria rasvasta tai noin kolmasosa rasvan kokonaiskalorista. Jokaisessa välipalapakkauksessa on 18 g proteiinia ja 26 - 28 g hiilihydraatteja. Ranch-välipalapakkauksessa on 2 g sokeria, ja hunaja-sinapin ja Chipotle BBQ -kääreissä on 4 - 5 g sokeria. Heillä jokaisella on 1 g ravintokuitua tai 5 prosenttia päivittäisestä arvosta.
Rasva ja kolesteroli
Jokainen grillattu kanan välipalapakkaus tarjoaa 9-10 g kokonaisrasvaa, 3, 5 - 4 g tyydyttynyttä rasvaa, tai noin 20 prosenttia tämän kolesterolia nostavan rasvan päivittäisestä arvosta. Kananruoat, mukaan lukien kananvoileivät, ovat tärkeimpiä epäterveellisten rasvojen lähteitä keskimääräisessä amerikkalaisessa ruokavaliossa, Yhdysvaltojen terveys- ja ihmispalveluministeriön vuoden 2010 ruokavalio-ohjeiden mukaan. Toisin kuin McDonald'sin Angus-välipalakääreissä, kanan välipalapakkaukset eivät sisällä epäterveellisiä transrasvoja. Heillä on kussakin 45 mg kolesterolia; terveellä aikuisella ei saa olla yli 300 mg kolesterolia päivässä.
natrium
Honey Mustard -grillatussa kanan välipalapakkauksessa on 800 mg natriumia, ja Chipotle BBQ- ja Ranch-makuissa 830 mg. Runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja lisätä aivohalvauksen tai munuaissairauksien riskiä. Terveillä aikuisilla ei saisi olla enemmän kuin 2 300 mg natriumia päivässä, ja aikuisilla, joilla on korkea verenpaine tai sydänsairauksien riskitekijät, tulisi pysyä alle 1 500 mg, Yhdysvaltojen terveys- ja ihmispalveluministeriön vuoden 2010 ruokavalio-ohjeiden mukaan.
Mineraalit ja vitamiinit
Kalsium on välttämätön mineraali luun terveydelle, ja jokainen McDonald'sin grillattu kanan välipala tarjoaa 10 prosenttia päiväarvosta. Niillä on myös 10 prosenttia päivittäisestä raudan arvosta, joka tukee terveitä punasoluja. Suurin osa kalsiumista tulee juustoseoksesta ja jauhotortillasta; kana ja tortilla toimittavat rautaa kääreen. Näissä kanan välipalapaketeissa on 2 - 4 prosenttia A- ja C-vitamiinien päivittäisestä arvosta.
