Tasapainoinen ruokavalio haavaumia varten voi sisältää pähkinöitä, kunhan vain pystyt sulattamaan ne ilman kipua. Jos sinulla on vatsakipuja raaka- tai paahdettujen pähkinöiden syömisen jälkeen, harkitse kokonaisten pähkinöiden korvaamista kermaisella maapähkinävoilla tai mantelivoilla, jotta hyötyisit pähkinöiden tarjoamista proteiineista, mineraaleista ja sydänterveydellisistä rasvoista. Jos lääkärisi suosittelee haavaumalle vaaleaa ruokavaliota, hän voi pyytää sinua välttämään pähkinöitä ja muita runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, jotta vatsasi voi parantaa.
Syyt ja oireet
Kliiniset todisteet eivät ole vahvistaneet, että ärsyttävien ruokien syöminen johtaisi haavautumiseen. Yleisin mahahaavan lähde on Helicobacter pylori -bakteerin aiheuttama infektio, toteaa Mayo-klinikan verkkosivusto. Aspiriinin ja muiden anti-inflammatoristen lääkkeiden liiallinen käyttö voi myös vaurioittaa mahalaukun limakalvoa. Näitä avoimia haavaumia voi esiintyä mahalaukun, ruokatorven tai pohjukaissuolen limakalvossa, ohutsuolen yläsegmentissä. Kun haavainen vuori altistuu vatsahapolle, voit tuntea polttavaa tai haavauttavaa kipua ylävatsassa. Haavaumat voivat sijainnistaan ja vakavuudestaan riippuen aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, heikentynyttä ruokahalua ja painonpudotusta. Verenvuotohaavaumat voivat tuottaa verta ulosteeseen tai oksentaa.
ennaltaehkäisy
Käsien peseminen ja ruoan puhdistaminen huolellisesti ennen syömistä voi vähentää altistumistasi mahalaukun haavaumia aiheuttaville bakteereille. Tulehduskipulääkkeiden käytön minimointi estää vatsan vaurioita. Happamääkkeiden tai vatsahappopitoisuutta lisäävien ruokien, kuten tomaattien ja sitrushedelmien, välttäminen voi auttaa estämään haavaumakipuja. Lääkäri saattaa määrätä antibiootteja bakteeri-infektion hoitamiseksi ja lääkkeitä, jotka neutraloivat ruuansulatushappoa tai minimoivat vatsan limakalvon vaurioita.
Ruokavalio
Haavautumisruokavalion tulisi sisältää helposti sulavia ruokia, jotka eivät ärsytä vatsan limakalvoa. Vältä punaista ja mustapippuria, chilijauhetta, tomaattia ja tomaattituotteita, sitrushedelmiä, rasvaisia tai runsaasti rasvaisia ruokia, alkoholia, kahvia, suklaata ja minttua, jotta kipua voidaan estää ja haavainen vatsa paranee. Jos pähkinät tai muut erityiset ruuat lisäävät epämukavuutta, korvaa ne ravitsevilla, ärsyttämättömillä vaihtoehdoilla. Useiden pienten, kevyiden aterioiden syöminen päivittäin kolmen suuren, raskaan aterian sijasta voi helpottaa ruuansulatusta ja minimoida kivun. Jos sinulla esiintyy haavaumaoireita, lääkärisi saattaa suositella noudattamaan pehmeän, helposti sulavan ruoan mittaamatonta ruokavaliota, kunnes vatsakudokset paranevat. Tämä väliaikainen ruokavalio voi poistaa kokonaisia pähkinöitä, siemeniä, raakoja hedelmiä ja vihanneksia sekä muita runsaasti kuituja sisältäviä ruokia.
Ravitsemukselliset hyödyt
Pähkinöiden ravintoaineet voivat edistää paranemista ja voivat auttaa sinua palautumaan nopeammin haavaumasta. Pähkinöissä on runsaasti proteiineja, joita kehosi tarvitsee korjata vaurioituneet vatsakudokset. Maapähkinöissä, mantelissa ja cashewissa on runsaasti sinkkiä, mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä kudosten kasvulle ja paranemiselle. Pähkinät sisältävät kuitua, joka edistää ruuansulatuksen toimintaa ja voi alentaa kolesterolia. Verkkosivusto Drugs.com toteaa, että monille haavaumia kärsiville ihmisille ravintokuitu ei pahenna oireita. Jos laihdutat pahaa haavauman takia tai sinulla on vaikeuksia sulattaa suuria aterioita, kokonaiset pähkinät tai pähkinävoi tuottavat proteiinia ja kaloreita väkevöitynä muodossa. Työskentele lääkärisi kanssa kehittääksesi ruokavaliota, joka rohkaisee paranemista estäen samalla kivuliaita haavaumaoireita.
