Korkea kreatiniinitaso veressä on usein osoitus munuaisten toimintahäiriöistä. Korkea proteiinidieetti voi kuitenkin tuottaa myös korkeat kreatiniinitasot. Mahdollisesta myrkyllisyydestään huolimatta kreatiniini voi munuaisten terveydestä riippuen huuhdella kehostasi eikä aiheuttaa vaaraa terveydelle. Korkea proteiinin saanti aiheuttaa kuitenkin muita terveysriskejä.
Merkitys
Kreatiniini suodatetaan kehosta yksinomaan munuaisten kautta. Siksi korkea kreatiniinipitoisuus veressä tarkoittaa kliinisesti sitä, että munuaiset eivät ehkä toimi kunnolla. Koska runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio voi myös nostaa kreatiniinitasoja, on tärkeää olla tietoinen ruokavalion aiheuttaman kreatiniinin muodostumisen ja heikentyneen munuaistoiminnan aiheuttamien kreatiniinitasojen erotuksesta.
Henkilöllisyystodistus
Kreatiniini on myrkyllinen sivutuote lihasten kreatiinifosfaatin luonnollisesta hajoamisesta. Valmistumisen jälkeen se suodatetaan munuaisten kautta ja vapautuu virtsateiden kautta. "Kliinisten menetelmien: Historiallisten, fyysisten ja laboratoriotutkimusten mukaan", vaikka korkeat kreatiniinitasot ovat hyvä indikaattori munuaisten toiminnasta, ne voivat olla seurausta myös runsaasti proteiinia sisältävästä ruokavaliosta.
näkökohdat
Ihmiset noudattavat runsaasti proteiineja sisältäviä ruokavalioita lihaksen kasvun edistämiseksi. Kun elimistö metaboloi enemmän proteiineja, kreatiniinieritys lisääntyy. Terveet munuaiset pystyvät suodattamaan kreatiniinin kehosta. Yhdysvaltain kansallisen terveysinstituutin mukaan epäterveelliset munuaiset eivät pysty suodattamaan ylimääräistä kreatiniinia kehosta, mikä johtaa sen kertymiseen verenkiertoon suurina määrinä. Jos ruokavalion proteiinin saanti on lisääntynyt ilman muita oireita, nostettujen kreatiniinipitoisuuksien ei pitäisi olla suuri syy huolenaiheisiin.
Faktat
Saksalaisen Ulmin yliopiston tutkijoiden vuonna 1996 tekemässä tutkimuksessa, jonka tarkoituksena oli määrittää kroonisen ruokavalion proteiinin saannin vaikutukset terveiden koehenkilöiden munuaisten toimintaan, tutkittiin 88 vapaaehtoista, jotka käyttivät vaihtelevia määriä proteiinia neljän kuukauden ajan. Tulokset osoittivat, että vaikka kreatiniinin erittyminen oli huomattavasti suurempi niillä, jotka nauttivat suuria määriä proteiineja, heidän munuaisensa selvisivät lisääntyneestä proteiinin saannista ja sopeutuivat siihen lopulta, ja pystyivät siten paremmin suodattamaan ylimääräisen kreatiniinin verestä.
Varoitus
Vaikka runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio voi nostaa kreatiniinitasoja, joiden vaikutukset terveelliset munuaiset voivat hoitaa tehokkaasti, on tärkeää olla tietoinen vaikutuksista, jotka aiheutuvat ruokavaliosta, jossa ei ole vain korkea proteiinipitoisuus, vaan myös vähän hiilihydraatteja; kuten ne, joita edistetään indusoimaan nopea painonlasku. Advanced Industrial Science and Technology -instituutin asiantuntijoiden mukaan runsaasti proteiineja sisältävä, vähän hiilihydraatteja sisältävä tai ketogeeninen ruokavalio lisää hypofibrinolyysivaaraa, joka voi aiheuttaa verihyytymiä. Medline Plus väittää, että runsaasti lihavalkuaista sisältävä ruokavalio voi nostaa kolesterolitasoa ja edistää kihtiä tyypillisillä kuumien, punaisten, turvonneiden nivelten oireilla.
