Päänsärkyä ei kukaan ole ajatellut hyvissä ajoin. Sama pätee ummetukseen. Siitä huolimatta, monet ihmiset kestävät molemmat ja saavat päänsärkyä ummetuksen ollessaan. Se johtuu usein siitä, että monet taustalla olevat olosuhteet voivat laukaista molemmat samanaikaisesti.
Pikakatsaus ehtoihin
Ummetus määritellään siten, että sillä on vähemmän kuin kolme suoliston liikettä viikossa. Kovan, kuivan, kivultaan, kermaisen tai vaikeasti erittyvän ulosteen ohittaminen on merkki ummetuksesta. Noin 16 jokaisesta 100: sta amerikkalaisesta aikuisesta kamppailee ummetuksen kanssa, National Diabetes and Digestive and Munuaissairauksien instituutin mukaan. Aste nousee yli 60-vuotiaiden joukossa: 33: lla 100: sta on ummetuksen oireita.
Ummetusriski on suurin ikääntyneillä, raskaana olevilla naisilla ja maha-suolikanavan häiriöillä kärsivillä. Jos et syö tarpeeksi kuitua tai juo tarpeeksi vettä, sinulla on myös suurempi riski.
Päänsärkyt, välin, ovat uskomattoman yleisiä ja yleisimpiä kivunlähteitä, neurologisten häiriöiden ja aivohalvauksen kansallisen instituutin mukaan. Jopa 150 erilaista tyyppiä on olemassa. Jotkut ovat ensisijaisia, eli heitä ei johda toinen lääketieteellinen ongelma. Niihin kuuluvat migreenit ja jännityspäänsärky. Toiset ovat toissijaisia, mikä tarkoittaa jotakin taustalla olevaa kuumea, infektiota, kipua, stressiä tai traumaa, mikä on syypää pään päällesi.
Päänsärky, ummetus ja olemassa olevat olosuhteet
Yksi yhteys päänsärkyjen ja ummetuksen välillä on keliakia, kertoo NIDDK. Tämä ruoansulatushäiriö vaikuttaa ihmisiin, jotka ovat yliherkkiä gluteenille. Gluteeni on proteiini, jota esiintyy yleisimmin vehnässä, ruisissa ja ohrassa, ja se on tärkeä ainesosa pastassa, leivässä, evästeissä ja kakkuissa.
Kun keliakiasta kärsivät ihmiset syövät gluteenia, he voivat kehittää turvotusta, ripulia, pahoinvointia ja ummetusta. Ja keliakiaa sairastavilla aikuisilla päänsärky ei ole harvinaista. Marraskuussa 2014 julkaistussa julkaisussa Frontiers in Neurology löydettiin yhteys keliakiasta ja lisääntyneestä migreeniriskistä.
Ratkaisu estää keliakiasta johtuvan ummetuksen ja päänsärkyjen muodostuminen on suoraviivainen, jos se on rajoittava. "Ainoa tapa hoitaa keliakiaa on täydellinen gluteenia sisältävien ruokien välttäminen", sanoo Lona Sandon, PhD, RDN, ohjelman johtaja ja apulaisprofessori kliinisen ravinnon hoidosta Teksasin yliopiston Southwestern Medical Centerissä Dallasissa. Tämä tarkoittaa, että liikkumavaraa ei ole missään nimessä: "Et voi joskus syödä gluteenia keliakian yhteydessä", hän painottaa.
Premenstruaalinen oireyhtymä on toinen yleinen sekä päänsärkyjen että ummetuksen lähde, National Headache Foundation -säätiön mukaan. Niin ovat myös kroonisen väsymyksen oireyhtymä ja fibromyalgia, kivulias lihassairaus, Washingtonin yliopiston ortopedian ja urheilulääketieteen laitoksen mukaan.
Tarkista lääkekabinetti
Monet reseptilääkkeet ja käsikauppiaat varoittavat, että ummetus ja päänsärky ovat molemmat mahdollisia sivuvaikutuksia. Opiaattikipulääkkeet ovat yksi esimerkki Harvard Medical Schoolin mukaan. Nämä voimakkaat särkylääkkeet ovat tunnettuja siitä, että vaikeuttaa suoliston liikkumista. Ja usein opioidien käyttö voi lisätä kroonisen migreenin riskiäsi, American Migraine Foundation -säätiön mukaan.
Todellakin, joskus lääkkeet, jotka on erityisesti suunniteltu käsittelemään yhtä näistä kahdesta sairaudesta, voivat joskus laukaista toisen. Näin on triptaanien, mukaan lukien sumatriptaani (Imitrex), mukaan Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Resepti, joka on määrätty migreenin hoitoon, voi joissakin tapauksissa aiheuttaa ummetusta ja palauttaa päänsärkyä.
Muihin lääkkeisiin, jotka aiheuttavat toisinaan sekä päänsärkyä että ummetusta, kuuluvat kolesterolia alentavat statiinit, kuten atorvastatiini (Lipitor) ja simvastatiini (Zocor), ja korkea verenpaineen diureetit, kuten klooritiatsidi (Diuril) ja amiloridi (Midamor), UK National Healthin mukaan. palvelua. Päänsärky ja ummetus ovat myös haittavaikutuksia kalsiumkanavasalpaajilla, jotka ovat toinen verenpainelääke, sanoo American Heart Association.
Ruokavalio voi olla tekijä
Vaikka sinulla ei ole keliakiaa, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto huomauttaa, että päänsärkyä ja ummetusta aiheuttava riski voi liittyä siihen, mitä syöt.
Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista migreeniä, mukaan lukien alkoholi, suklaa, kypsytetyt juustot, MSG, hiiva ja suolatut lihat. Ja joissain tapauksissa nuo samat runsaasti rasvaa sisältävät ruuat voivat myös aiheuttaa ummetuksen. Jos ummetus on ongelma, NIDDK ehdottaa, että vältetään lastuja, pikaruokaa, lihaa sekä jalostettuja ja valmisruokia (kuten pakasteita).
