Planet Smoothie on smoothie- ja mehuketju, joka tarjoaa erilaisia hedelmiä ja ravinteita sisältäviä vaihtoehtoja. Ketjun tavoitteena on tarjota kuluttajille hyviä makuista smoothieita, jotka on valmistettu terveellisistä raaka-aineista ja ravitsevista lisäosista. Planet Smoothie -laitteessa voit päivittää smoothiesi sisältämään ravintoaineiden lisäyksiä, jotka voivat lisätä immuniteettiasi ja energiaa ja auttaa sinua polttamaan rasvaa. Jokaisen smoothie-ravintotietojen tunteminen voi auttaa sinua tekemään sinulle parhaan valinnan.
Painonpudotus smoothiet
Painonpudotus-smoothie-rivillä Planet Smoothie -kappaleessa väitetään olevan ainesosia, jotka voivat auttaa laihduttamaan. Jokainen 16 unssia. smoothie sisältää useita annoksia hedelmiä ja on vähän kaloreita, jos sitä käytetään ateriana kuin juomana. Smoothiet ovat melko korkeita sokeria, mutta suurin osa sokerista on luonnollista ainesosista, kuten tuoreista hedelmistä. 2-osainen Bikini-smoothie on valmistettu mansikoilla, banaaneilla ja rasvattomalla maidolla. Se sisältää 290 kaloria ja 51 g sokeria, ja se tarjoaa kalsiumia, kaliumia ja C-vitamiinia. Leapin 'Lizard on valmistettu persikoista ja mansikoista ja se painaa 290 kaloria ja 49 g sokeria. Leapin 'Lizard-smoothie on yksi parhaista C-vitamiinin smoothieista, ja sillä on 250 prosenttia päivittäisistä tarpeistasi yhdessä annoksessa. Rasvanpolttajan lisäysväitteet auttavat vähentämään ruokahaluasi, ja sitä voidaan lisätä mihin tahansa laihtuminen smoothie.
Proteiini Smoothies
Proteiinivalikoima smoothie sisältää ainesosia, joiden väitetään parantavan suorituskykyäsi liikunnassa ja yleisurheilussa. Näissä smoothieissa on myös korkea sokerimäärä, lähinnä tuoreista hedelmistä. Big Bang on valmistettu mansikoilla, banaaneilla ja vaniljalla, ja siinä on 290 kaloria ja 48 g sokeria sekä 5 g kuitua ja 100 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinitarpeestasi. Mr. Mongo on sekoitus mansikoita, jogurttia, rasvatonta maitoa ja banaaneja. Se sisältää 360 kaloria ja 54 g sokeria. Mr. Mongo on yksi korkeimmista kuitumasseista, jolla on 10 grammaa, ja se on myös merkittävä kalium- ja C-vitamiinilähde. Voit lisätä proteiinin lisäystä jokaiselle näistä smoothieista lisätäksesi kuinka monta grammaa proteiinia kukin sisältää.
Hyvinvointi smoothiet
Wellness-smoothie-linja väittää parantavan immuniteettiasi ja parantavan mielenterveyttä. Acai-smoothie on valmistettu acaista, omenoista, mansikoista ja banaaneista, ja se sisältää 370 kaloria ja 59 g sokeria. Se on huomattava kuitulähde, 7 g annosta kohden. The Screamsicle on sekoitus ananaksia, persikoita, appelsiinimehua, jogurttia ja appelsiini-šerbetiä. Siinä on 290 kaloria ja 39 g sokeria. Se on huomattava kalsiumlähde ja siinä on yli kaksi päivää C-vitamiinia. Pink Promise Smoothie on Susan G. Komen -säätiön kunniaksi ja se on valmistettu granaattiomenamehulla, rubiinipunaisella greippi-mehulla, mansikoilla ja jogurtilla 210 kaloria ja 40 g sokeria. Se sisältää 5 g kuitua ja on hyvä kalium- ja C-vitamiinilähde. Multivitamiinien tai immuniteetin lisäämisen lisääminen voi lisätä vitamiinien ja mineraalien kokonaiskulutusta.
Energia-smoothiet
Jäähtyneet sekoitetut smoothiet
Jäähdytetyt sekoitetut smoothiet on kehitetty terveystietoisille kuluttajille, jotka tietävät, että on tärkeää syödä useita hedelmäeroja päivittäin. Oksien ja marjojen smoothie on yhdistelmä mansikoita, banaaneja ja jogurttia. Siinä on 280 kaloria ja 48 g sokeria. Paino on 10 g kuitua ja 15 prosenttia päivittäisestä kalsiustarpeestasi. The Last Mango on sekoitus mangoa, persikoita, banaaneja ja appelsiini-šerbetiä 340 kaloria ja 59 g sokeria. Viimeisimmässä mangossa on vaikuttava 600 prosenttia päivittäisestä kaliumin tarpeestasi yhdessä annoksessa. Shag-a-Delic on toinen hedelmätäytetty valinta, tehty mansikoilla, mustikoilla, banaaneilla, rasvattomalla maidolla, jogurtilla ja vaniljalla. Se sisältää 290 kaloria ja 49 sokeria sekä 10 g kuitua ja 90 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinitarpeestasi. Mitä tahansa ravinteiden lisäämistä voidaan lisätä viileisiin sekoitettuihin smoothieihin.
näkökohdat
"Enemmän elämän smoothieita: tyydytä, energiat ja paranna vartaloasi" kirjoittajan Daniella Chacen mukaan smoothiet voivat olla terveellisiä lisäravinteita ruokavaliossa, joka auttaa sinua kuluttamaan enemmän hedelmiä ja joita käytetään aterioiden korvaamiseen laihtumisen helpottamiseksi. Smoothien luonnollisia sokereita pidetään terveellisinä, koska ne ovat peräisin ravitsevista elintarvikkeista, kuten tuoreista hedelmistä. Chace suosittelee ainesosien, kuten jogurtin, käyttämistä vähäsokerisissa versioissa, jotta voidaan vähentää sokerin saantia ja pitää smoothie terveellisenä. Jäätelöllä tai sherbetilla valmistettuja smoothieita tulisi pitää pikemminkin satunnaisena hoitona kuin päivittäisenä osana ruokavaliota.
