Sitruunat, joita usein sanotaan sietämättömiksi tai zestyiksi, ovat todiste lausunnosta, jonka mukaan hyvät asiat toimitetaan pienissä pakkauksissa. Purista yksi lasiin vedellä, sokerilla ja jäällä kuumana päivänä, ja hyväksyt sen, että sitruunat ovat yksi luonnon ihmeistä. Mutta sitruunat eivät ole vain maukkaita; ne ovat myös lääkkeitä, ja niitä on käytetty vuosisatojen ajan infektioiden, ruoansulatushäiriöiden ja kuumeen hoidossa sekä ihon ja hiusten terveyden parantamisessa.
Painonpudotustuki
Täydellinen maku ja vähän kaloreita sisältävä sitruunamehu on yksinkertainen ja järkevä painonpudotuksen apu. Kastikkeet ja kastikkeet, jotka on tarkoitettu lisäämään elämää ruokaan, lisäävät myös sokeria, rasvaa ja kaloreita ja voivat estää parasta laihtumista koskevia parhaita yrityksiäsi. Puhdas sitruunamehu lisää kuoretta ja sitkeyttä ruokaan lisäämättä tarpeettomia kaloreita. Puhdasta sitruunamehua voidaan puristaa salaateille kastikkeen sijasta, kalojen tai kanajen päälle kastikkeiden sijasta ja voileivään mayon sijasta vähentääksesi päivittäistä kalorimäärääsi sadoilla.
Parempi sulatus
Sitruunaa on kunnioitettu ayurvedisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan kyvystään sytyttää mahalaukun tulipalo. "Sitruunamehuruokavalion" kirjoittajan Theresa Cheungin mukaan sitruunahappo sitruunahapossa yhdistyy ruuansulatuksen muiden happojen ja entsyymien kanssa stimuloimalla vatsamehuja ja parantamalla ruuansulatuksen toimintaa. Cheung suosittelee juomaa lasillinen lämmintä vettä tuoreella sitruunamehulla ennen aamiaista joka aamu saadaksesi ruoansulatusmehut virtaamaan.
Vitamiinilähde
Vaikka sitruunat ovat pieniä, ne on pakattu täynnä vitamiineja ja ravintoaineita. Sitruunat tunnetaan todennäköisimmin C-vitamiinin lähteenä, antioksidanttina, joka auttaa myös terveiden sidekudosten ylläpidossa. Sitruunat ovat myös erinomainen kaliumlähde, elektrolyytti, ja ne sisältävät enemmän kuin omenoita tai viinirypäleitä. Sitruunamehussa on myös paljon kalsiumia, mikä lisää luiden ja hampaiden lujuutta.
Ihonhoito
Sitruunamehu on luonnollinen antiseptinen aine, jota voidaan käyttää haavojen hoidossa tartunnan estämiseksi. Se sisältää voimakkaita hedelmähappoja, jotka keventävät väriä ja tasoittavat sävyä samalla kuorivat kuolleet ihosolut. Käytä puhdasta sitruunamehua vaalentaa tummaa ihoa polvilla ja kyynärpään pinnalla, poistaa ikäpisteitä ja pehmentää murtuneita jalkoja. Varmista vain, että käytät puhdasta sitruunamehua eikä pullotettua lajiketta, jossa voi olla haitallisia kemikaaleja.
