Sculpt N 'Cleanse on yrtti kaksoispiste puhdistaa tuote, joka voi tukea painonpudotustavoitteitasi. Valmistaja Health Direct väittää, että kehon toksiinien puhdistaminen on ensimmäinen askel tehokkaassa painonpudotussuunnitelmassa. Tämä tuote sisältää voimakkaita luonnollisia laksatiivisia yrttejä, kuten cascara sagrada ja senna, jotka Health Direct -väitteet vaikuttavat varovasti järjestelmään puhdistamaan kaksoispistettä. Sculpt N 'Cleanse -lisäaineen lisääminen ruokavalioon ja liikuntaohjelmaan voi auttaa lieventämään vyötäröäsi, stimuloimaan aineenvaihduntaa ja parantamaan painonpudotustuloksia. Kuitenkin, keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään ruokavalion tai puhdistavan lisäravinteen ottamista.
Vaihe 1
Ota ensimmäinen suositeltu annos yhtä kapselia aamulla tyhjään mahaan 12 unssilla. vettä 30 minuuttia ennen ensimmäistä ateriaasi. Health Direct suosittelee aamua optimaaliseksi ajaksi ensimmäisen annoksesi Sculpt N 'Cleanse -tabletteille. He huomauttavat, että voit lisätä otettujen kapseleiden määrää, kunnes saavutat pisteen kahdesta neljään suolistossa päivässä.
Vaihe 2
Syö aamiaista joka päivä noin 30 minuuttia sen jälkeen, kun olet ottanut Sculpt N 'Cleansen. Päivän ensimmäisellä aterialla on tärkeä merkitys rasvanpoltossa ja painonpudotuksessa, koska se käynnistää aineenvaihduntasi ja asettaa vauhdin loppupäivään. Aamiaisen ohittaminen johtaa korkeaan stressihormonin kortisolin tasoon, joka hajottaa aineenvaihdunnassa aktiivisen lihaksen ja edistää rasvan varastointia siellä, missä sitä vähiten tarvitset, Shawn Talbott sanoo "The Cortisol Connection" -lehdessä. Esimerkki erinomaisesta aamiaisvalinnasta olisi kaksi munaa, kaksi viipaletta kalkkunan pekonia ja täysjyväleivän paahtoleipää.
Vaihe 3
Ota viisi tai kuusi ateriaa ja välipaloja päiväsi aikana, sanoo David Zinczenkon "The Abs Diet". Usein ateriat auttavat työskentelemään puhdistavan tuotteen kanssa energisoimaan, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja pitämään olosi täynnä koko päivän ajan. Sisällytä joihinkin aterioihisi joitain ravintoproteiineja saadaksesi hyötyä sen termisestä vaikutuksesta kehoon. Proteiini vie paljon energiaa sulamiseen, polttaen jopa 30 prosenttia proteiinirikasten ruokien sisältämistä kaloreista ruuansulatuksen aikana. Zinczenko suosittelee aktiivisille ihmisille yhtä grammaa proteiinia painon kiloa kohti päivässä.
Vaihe 4
Valitse rasvoja polttavia ruokia ja yritä välttää toksiineja puhdistuksen aikana. Ruoat, kuten hedelmät ja vihannekset, sisältävät luonnollisia antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan toksiineja kehosta ja lisäävät myös rasvanpolttoa, Jordana Brownin "Tavalliset epäillyt" mukaan. Esimerkkejä ovat parsakaali, marjat, pinaatti, sitrushedelmät, omenat ja tomaatit. Sisällytä vähärasvaiset proteiinit, kuten munat, kana ja kala. Ota hitaasti sulavat hiilihydraatit, kuten ruskea riisi, bataatit ja kaurahiutaleet. Muista saada terveellisiä rasvoja oliiviöljystä, pähkinöistä ja siemenistä.
Vaihe 5
Ota toinen annoksesi yhden tai useamman kapselin ennen nukkumaanmenoa tai kaksi tuntia aterian jälkeen. Varmista, että juo paljon vettä koko päivän. "Combat the Fat" -kirjailija Jeff Anderson suosittelee kahdeksan 16 unssista lasillista vettä päivittäin, jotta voidaan nopeuttaa toksiinien poistumista kehosta ja lisätä luonnollisesti aineenvaihduntaa. Kokeile juoda lasi jokaisen aterian ja välipalan kanssa sekä juoda pullosta päivän aikana.
Kärki
Aloita pienimmästä suositellusta annoksesta ja lisää vähitellen tarvittaessa.
Varoitus
Pidä poissa lasten ulottuvilta. Lopeta käyttö, jos vatsakipua, pahoinvointia tai oksentelua ilmenee.
