Sopimaton kalsiummäärä raskauden aikana voi olla haittaa sekä sinulle että vauvalle, mutta ylimääräinen kalsium voi myös johtaa vakaviin seurauksiin. Kansallisten akatemioiden ruoka- ja ravitsemuslautakunta suosittelee, että toleranssin yläraja (UL) on 3 000 mg 18-vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille ja 2500 mg yli 19-vuotiaille. Altistuminen kalsiummäärille, joka ylittää nämä, voi häiritä muiden mineraalien imeytymistä, tehdä normaaleista raskauden oireista pahempia ja aiheuttaa pitkäaikaisia vaikutuksia kehollesi ja vauvaasi.
Muiden mineraalien puute
Vaikka liikaa D-vitamiinia aiheuttaa tarpeetonta kalsiumin saannin lisääntymistä, kalsiumin yliannos voi estää kehon imeytyvän raudan ja sinkin määrää. Useimpien raskaana olevien naisten on otettava ylimääräisiä rauta- ja sinkkilisäaineita, koska molemmat ovat välttämättömiä vauvan muodostumiselle. Rautaa tarvitaan lisääntyneessä punasolujen tuotannossa ja sikiön ja istukan oikeassa hapen kuljetuksessa. Sinkki on välttämätöntä vauvan kynsien, hiusten, ihon ja silmien hedelmällisyydelle ja terveelle kasvulle. Lisäselvityksiä kalsiumin vaikutuksista raudan ja sinkin imeytymiseen on kuitenkin vielä suoritettava, jotta voidaan täysin selvittää, kuinka kalsium vakavasti aiheuttaa tämän raudan ja sinkin puutteen.
Vakava ummetus
Ummetus on usein raskaana olevien naisten kokemus, koska raskaushormonit voivat aiheuttaa suolen lihaksen rentoutumisen ja hidastaa ruuan käsittelyä kehossa. Tämän seurauksena kalsiumin yliannostus voi pahentaa ummetusta, koska kalsiumkarbonaatti voi vähentää suoliston liikkeitä, vähentäen kehon erittymistä. Lisäksi kalsiumkarbonaatti häiritsee maha-suolikanavan toimintoja, jotka johtavat kaasun muodostumiseen tai turvotukseen.
Munuaiskiviä
Kalsium voidaan kuluttaa luonnollisesti jogurtin, sardiinien, juuston ja jopa tofun kautta. Yhden näistä tarjoaminen antaa minimaalisen määrän kalsiumin saannille. On tärkeämpää tarkkailla määriä, jotka ovat väkevöitetyn maidon, vitamiinien ja lisäravinteiden muodossa. Harvardin kansanterveyden koulun ravitsemusosaston huhtikuussa 1997 tekemän tutkimuksen mukaan naiset, jotka ottavat ylimääräisiä määriä lisäkalsiumia, voivat lisätä munuaiskivien riskiä, jotka on valmistettu kalsiumoksalaatista. Ruokavaliokalsiumilla puolestaan osoittautui päinvastainen vaikutus. Tämä ja vastaavat tutkimukset ovat itse asiassa tasoittaneet tietä UL-standardien asettamiselle.
Muut kalsiumin yliannostusvaikutukset
Kalsiumlisien yliannos voi pahentaa tiettyjä sairauksia, kuten ripulia, maha-suolikanavan ongelmia, sydänsairauksia ja munuaissairauksia. Lisäksi se voi minimoida osteoporoosia hoitavien bifosfonaattien imeytymisen, fluorokinoloni- ja tetrasykliiniluokkien antibiootit, levotyroksiinit, jotka hoitavat kilpirauhasen vajaatoiminnan, kouristuksia estävän fenytoiinin ja tiludronaattidinatriumin, joka hoitaa Pagetin tautia.
