Jos olet koskaan katsellut peiliin ja miettinyt, miksi kasvosi näyttävät puheellisemmilta kuin tavallisesti, olet yksi monista ihmisistä, joka on kokenut kasvojen turvotuksen. Turvonneet kasvot, joita joskus kutsutaan kasvojen turvotuksiksi, voivat paitsi tuntea olonsa epämukavaksi, mutta voivat myös olla merkki lisäterveystiloista.
Kärki
Dokumentoi oireesi ja ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi kasvojen turvotuksen perimmäisen syyn.
Turvonneet kasvot
MedlinePlus-verkkosivustolla todetaan, että allerginen reaktio tai ruoka-intoleranssi, kasvovauriot tai -vammat, sidekalvotulehdus, sinuiitti, liikalihavuus ja tartunnan saaneen silmän ympäröivä turvotus ovat kaikki syyt paisuneisiin kasvoihin. Muita syitä ovat negatiiviset reaktiot lääkkeisiin tai lääketieteellisiin toimenpiteisiin, sylkirauhashäiriöt tai hampaan paiseet.
Seuraavien kysymysten avulla voit selvittää kasvojen turvotuksen syyn:
- Kuinka kauan turvonnut kasvot ovat kestäneet?
- Milloin se alkoi?
- Mikä tekee siitä pahemman tai paremman?
- Oletko altistunut allergeenille?
- Mitä lääkkeitä käytät?
- Loukkasitko kasvosi?
- Onko sinulla viime aikoina ollut lääketieteellistä hoitoa?
- Mitä muita oireita sinulla on (esim. Ihottuma, aivastelu, silmien punoitus, kuume)?
MedlinePlus ehdottaa, että otat yhteyttä lääkäriin, jos turvotus on vaikea, äkillinen tai kivulias, jos sinulla on hengitysvaikeuksia tai jos turvotus kestää jonkin aikaa tai pahenee. Jos sinulla on kuume, arkuus tai punoitus, nämä ovat merkkejä tartunnasta, ja sinun tulee nähdä lääkäri.
Tunne korjaustoimenpiteet
Mayo Clinic toteaa, että viileä pakkaus voi vähentää turvonneet kasvot ja silmät. Kostuta puhdas pesulappu viileällä vedellä. Levitä kosteaa pesulappua kasvoihin muutaman minuutin ajan pystyssä ollessasi kevyellä paineella. Voit vaihtoehtoisesti huuhdella kasvosi viileällä vedellä ja pitää myös suihkut viileinä. Kuumat suihkut voivat lisätä turvotusta.
Muita kokeiltavia lisäkeinoja ovat:
Suolan käytön vähentäminen: Harvard Health Publishing huomauttaa, että liiallinen natriumin saanti liittyy kehon ylimääräisten nesteiden kertymiseen ja turvotukseen. Natriumin saannin vähentäminen voi vähentää kasvojen turvotusta.
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset ilmoittavat, että vuosien 2015–2020 amerikkalaisille tarkoitettujen ruokavalioohjeiden perusteella suurin osa aikuisista syö enemmän natriumia kuin pitäisi - keskimäärin yli 3 400 milligrammaa päivässä. Ruokavalio-ohjeet suosittavat, että amerikkalaiset kuluttavat vähemmän kuin 2 300 milligrammaa natriumia päivässä osana terveellisiä ruokavalioita.
Nukkumistapojen muuttaminen: Mayo Clinicin mukaan nukkuminen pään yläpuolella voi vähentää kasvojen turvotusta. Kokeile lisätä ylimääräinen tyyny tai ojata patjan pää. Tämä auttaa estämään nesteen kerääntymisen kasvosi ympärille nukkumisen yhteydessä. Jos huomaat, että kasvosi ovat turvoksissa eniten aamulla, tämä voi olla hyvä kodinhoitokeino kasvojen turvotukseen.
Alkoholin kulutuksen vähentäminen: turvotus on yksi alkoholin käytön yleisimmistä vaikutuksista. Alcohol.org ehdottaa, että alkoholi voi aiheuttaa maha-suolikanavan ärsytystä, joka voi aiheuttaa turvotusta. Lisäksi alkoholi kuivuttaa vartaloasi. Kun olet kuivunut, kehosi yrittää pitää vettä pidempään, jolloin kasvosi näyttävät turvonneilta.
Diureetin ottaminen: Amerikan perhe lääkäreiden akatemia toteaa, että diureetit, joita kutsutaan myös vesipillereiksi, auttavat huuhtelemaan suolaa ja ylimääräistä nestettä kehosta virtsaasi. Kysy lääkäriltä ennen kuin käytät diureetteja kasvojen turvotuksen hoitamiseen, koska hän pystyy selvittämään kasvojen turvotuksen perimmäisen syyn tarkimmin.
