Spirulina on yksisoluinen, mikroskooppinen sinilevä, joka on yksi planeetan varhaisimmista elämänmuodoista, Spirulina World -sivuston mukaan. Spirulinaa pidetään "superfoodina", koska sillä on runsaasti ravintoaineita, mukaan lukien proteiini, välttämättömät rasvahapot, B-, C-, E-vitamiinit ja klorofylli. Spirulinaa kulutetaan tyypillisesti nykyaikaisessa ruokavaliossa kapselina, tablettina tai jauheena, ja sitä voidaan käyttää osana laihtumisohjelmaa. Ota spirulina valmistajan ohjeiden mukaan ja ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin lisäät spirulinan painonpudotuspyrkimyksiisi.
Korkea ravinnepitoisuus
Usein, kun tuntuu nälkältä, kehosi luo vaikutuksen, koska se haluaa täyttää oman ravinteiden tarpeen. Kun ruokit itseäsi huonolaatuisia ruokia säännöllisesti, aivot laukaisevat ruokahaluasi yrittäessasi löytää mitä haluaa, Spirulina World -sivuston mukaan. Spirulina lisää ravinteiden pitoisuutta kehossa ja saattaa vähentää nälän ja himoa prosessissa.
Runsaasti proteiinia
Spirulinan säännöllinen ottaminen on ihanteellista lihasteiden tai vähähiilihydraattisten ruokavalioiden rakentamiseen, koska proteiinipitoisuus on korkea. Spirulina sisältää jopa 70 prosenttia proteiinia kasvuoloista riippuen, samoin kuin kaikki kahdeksan välttämätöntä aminohappoa. ChlorellaFactor.comin mukaan spirulinan proteiinin imeytyminen ruuansulatuksesta on neljä kertaa suurempi kuin naudanlihan. Helposti sulavat proteiinit yhdessä terveen liikuntasuunnitelman kanssa auttavat rakentamaan laihaa lihasmassaa, mikä auttaa kehoasi polttamaan enemmän kaloreita koko päivän ajan.
Vähän kaloreita
Spirulina toimittaa vain 3, 9 kaloria kutakin grammaa proteiinia kohden verrattuna naudanlihaan, joka toimittaa 65 kaloria jokaiselle grammalle proteiinia, sanoo NaturalWays.com. Tavallisessa 500 mg: n spirulina-tabletissa on vain kaksi kaloria. Säännöllinen spirulinan kulutus tarjoaa sinulle suuren osan päivittäisistä ravintotarpeistasi ilman kalorivaikutuksia.
Välttämättömät rasvahapot
Spirulina on rikas omega-3-rasvahappojen lähde ja GLA eli gamma-linoleenihappo, kertoo ChlorellaFactor.com. Suurin mistä tahansa löydetystä GLA-pitoisuudesta on rintamaito, koska sitä käytettiin kasvavan vauvan aivojen kehitykseen. GLA voi myös auttaa säätelemään verensokeriasi ja hallitsemaan insuliinitasoja, mikä puolestaan minimoi hiilihydraattien pitoisuuden ja auttaa sinua laihduttamaan.
