Cambridge-ruokavalio kehitettiin alun perin 1970-luvulla Cambridgen yliopistossa vähäkaloriseksi ateriankorvikkeeksi, joka koostui kolmesta ravistelusta päivittäin. Cambridgediet.com väittää, että se sisältää ravitsemuksellisesti täydellisiä ateriankorvikkeita. Esimerkiksi alkuperäiset kaavan ravistajat sisältävät 30 grammaa proteiinia ja 110 kaloria per ravistus, yhteensä 330 kaloria päivässä. Eri suunnitelmia on olemassa, kun asiakkaat kuluttavat välillä 400–800 kaloria päivässä. Saatavana on erilaisia makuja, ja niitä myyvät vain jakelijat tai verkossa. Useat sivuvaikutukset ovat huolestuttavia.
Kalorirajoitus
Tähän ruokavaliosuunnitelmaan liittyvä kalorirajoitusten vaikeusaste on ollut jatkuva kiistakysymys koko sen lähes 40 vuoden julkisen saatavuuden ajan. Cambridge-ruokavalio voidaan luokitella VLCD: ksi, toisin sanoen erittäin vähäkaloriseksi ruokavalioksi, kun otetaan huomioon, että asiakkaat kuluttavat yleensä vähemmän kuin 800 kaloria päivässä. Suurin osa lääkäreistä suosittelee päivittäin vähintään 1 200 kaloria päivittäin, väittää Dietspotlight.com. Itse asiassa useimmat lääkärit katsovat Cambridge-ruokavalion vakavan kalorirajoituksen olevan lähellä nälkää.
sappikivet
Yksi Cambridge-ruokavalion ja muiden VLCD-lääkkeiden mahdollinen sivuvaikutus on sappikivien kehittyminen, toisin sanoen sappikivien diagnosointi, kuten Diet.com selittää. Vakava ruokavalio, jossa paino laihtuu nopeasti, vähintään kolme kiloa viikossa, lisää Diet.com: n mukaan henkilön sappikiviriskiä. Tiedot osoittavat, että neljäsosa ihmisistä, jotka käyttävät VLCD-diagnoosia useita kuukausia, joutuu diagnoosiin sappikivitaudin; lisäksi noin kolmasosa näistä tapauksista vaatii lopulta sappirakon leikkausta. Jos sinulla on henkilökohtaisia tai perheen historiassa sappirakko- tai sappikanavaongelmia, on suositeltavaa välttää VLCD-lääkkeitä, kuten Cambridge-ruokavalio, ja keskustella lääkärisi kanssa painonpudotusvaihtoehdoista.
ketoosi
Toinen Cambridge-ruokavalion mahdollisesti vakava seuraus on, että keho menee ketoositilaan. Ketoosi on, kun keho ei saa kaloreita tai ravintoa, jota se tarvitsee energiansa käyttämiseen, ja se alkaa paitsi rasvavarastojensa polttoaineena myös, että myös vähärasvaisen lihasmassasi, kuten Diet.com selittää. Ketoosi on vähähiilihydraattisten ruokavalioiden tai VLCD: n yleinen sivuvaikutus. Lisäksi, kuten Diet.com on kuvannut, jos tällaista laihduttamista jatketaan pitkään, ketoosi voi aiheuttaa vakavia munuaisten ja maksan vaurioita. Cambridge Diet suosittelee kuitenkin ketoosin indusointia terveellisenä painonlaskuprosessina, johon suurin osa lääkäreistä on eri mieltä.
nestehukka
Verkkosivusto ehdottaa, että kahdeksan lasillista vettä tai muita nesteitä on kuluttava päivittäin, jotta ne eivät kuivua. Muutoin sinulla voi olla kuivumisen oireita, kuten ummetus, huimaus, väsymys ja päänsärky.
