Pyöreä tai rasvainen poski voi tehdä kasvosi näyttämään raskaammilta ja vanhemmilta, vaikka paino olisi terve. Painovoima ja ikä voivat myös venyttää ja löysätä poski- ja leukalihaksia, aiheuttaen leuka ja leuka. Laihduttaminen ja säännöllinen liikuntaohjelma eivät ehkä vaikuta poskien ja kasvojen rasvatyynyihin. Kasvojen lihakset on eristettävä, kohdennettava ja harjoiteltava tonisointia ja laihtumista varten, samoin kuin kehosi muiden lihasten kanssa.
Hoikkarasvaiset posket
Kokeile tätä kasvoharjoittelua hoikkaan ja tiukkaan pyöreällä sirpalemunella. Istuessaan tai seisoen suorana, kallista päätäsi takaisin kohti kattoa ja työnnä leuka ulos. Samanaikaisesti imeä posket niin paljon kuin mahdollista. Pidä tätä asentoa viiden sekunnin ajan, rentoudu ja toista 10 - 15 kertaa.
Määritä poskipäät
Hoikka ja nosta posket estämään kaulalankojen ilme ja määritä poskiluut tällä harjoituksella. Istu tai seiso pystyssä ja aseta sormesi jokaiselle poskipäälle nostaaksesi ihoa varovasti ylös ja poskiluiden yli. Avaa suu, jotta muodostuu pitkä, soikea muoto. Pidä tätä viiden sekunnin ajan, rentoudu ja toista. Sinun pitäisi tuntea vastus poskien lihaksissa; tämä sävyttää ja himmentää kasvoja.
Hoikka alaosa
Rasvan vähentämiseksi suun ja leuan ympärillä, työskentele näitä lihaksia käyttämällä kummankin käden kahta sormea vetämällä varovasti suun kulmat alas kulmaan. Pidä tätä asentoa lihasvastuksen luomiseksi vetämällä suu ylös hymyillen pitäen samalla huulet kiinni. Laske viisi ennen rentoutumista ja toistamista.
Ohut ja sävyilevä
Leukaviivalla olevat rasvat ja rasva voivat aiheuttaa raskaan, kaatuneen kasvot. Ominaisuuksien terävöittämiseksi ja leukaviivan sävyttämiseksi kokeile näitä kasvojen laihtumiseen liittyviä harjoituksia. Istuessaan tai seisoen suorassa, kallista päätäsi taaksepäin ja katso kohti kattoa. Siirrä alahuuli ylähuulen yli niin pitkälle kuin mahdollista. Sinun tulisi tuntea vastus kaulan ja leuan lihaksissa lähellä korvia. Pidä tätä viidestä kymmeneen, rentoudu ja toista jopa 15 kertaa.
Kokeile tätä harjoitusta, joka käyttää kielen ja niskan lihaksia kaksoisleukan ja leukaten vähentämiseen. Makaa sängyllä niin, että pääsi roikkuu reunasta. Paina kielesi suun katolle ja nosta hitaasti päätäsi, jotta leuasi osoittaa kohti rintakehystä. Pidä tätä paikkaa viisi. Rentoudu ja toista 5-10 kertaa.
