Glutationi on voimakas antioksidantti, jonka kehosi antaa suojana arkielämän hapettavilta stressiltä. Vaikka oraalista täydentävää muotoa pidetään yleensä turvallisena monissa olosuhteissa, jotkin glutationin sivuvaikutukset voivat johtaa sen väärään käyttöön.
Glutationin rooli
Glutationi on tripeptidi, joka koostuu korkeista tasoista kolmea aminohappoa, nimittäin kysteiini, glysiini ja glutamiinihappo. IMCJ Integrative Medicine -lehden helmikuussa 2014 julkaiseman lehden mukaan näiden yhdisteiden pitoisuus on sama soluissasi kuin glukoosi, kalium ja kolesteroli.
Glutationi toimii voimakkaana vieroitusyhdisteenä. Se on myös kofaktori monille kehon solunentsyymeille ja osallistuu useisiin aineenvaihdunta- ja signalointireiteihin. Toisin kuin eräät muut antioksidantit, kehosi pystyy tuottamaan glutationia.
Ikääntyessäsi luonnollisen glutationin pitoisuutesi laskee ja tämä asettaa vaiheen monille ikään liittyville terveysongelmille, mukaan lukien neurodegeneratiiviset, keuhko-, maksa- ja sydänsairaudet, immuunihäiriöt ja itse ikääntymisprosessi, raportti raportissa lehdessä of Redox Biology, julkaistu joulukuussa 2015.
: Parhaat ikääntymistä estävät vinkit iästäsi riippumatta
Glutationin täydentävä käyttö
Glutationi-lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä suojaamaan sinua sairauksilta torjumalla oksidatiivista stressiä. Voit ottaa sen suun kautta, paikallisesti, laskimonsisäisesti tai hengitettynä, kuten vuonna 2014 tehdyssä IMCJ-raportissa todetaan. Suun täydentämisen tehokkuus ihmisillä on kuitenkin rajallinen, koska se imeytyy ja hajoaa huonosti suolistossa, raportti Redox Biology, julkaistu vuonna 2015.
Ruoka- ja lääkevirasto on tunnustanut glutationipohjaiset oraaliset ravintolisät "yleisesti tunnustetuiksi turvallisiksi (GRAS)". Tammikuussa 2018 julkaistun Dermatology Practical and Conceptual -lehden mukaan sen saatavuudesta suun kautta Yhdysvalloissa ei ole mitään rajoituksia, koska sen imeytymisaste on alhainen.
Laskimonsisäisesti käytetyillä haitallisilla glutationin sivuvaikutuksilla on kuitenkin dokumentoitu. Tutkimuksen raportin mukaan suonensisäinen glutationihoito on hyväksytty joihinkin sairauksiin, kuten miesten hedelmättömyyteen ja vakaviin maksahäiriöihin, mutta se voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- Ihon purkaukset, mukaan lukien ihottumat
- Mahdollisesti tappava Stevens-Johnsonin oireyhtymä
- Myrkyllinen epidermaalinen nekrolyysi
- Vakava vatsakipu
- Munuaisten toimintahäiriöt
- Tappavat komplikaatiot, jotka johtuvat virheellisestä tai epästeriilisestä IV-annostelumenetelmästä
Niille, jotka ovat joutuneet alttiiksi korkealle määrälle myrkyllisiä raskasmetalleja, kuten elohopeaa, tai nieltynä, glutationi voi olla hyödyllinen myrkyllisyyteen. Vapaiden radikaalien poistoaineena glutationi-molekyylit voivat sitoutua toksiinien ioneihin tekemällä niistä inaktiivisia, toxicsissa maaliskuussa 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan.
Hapetusstressi liittyy usein syövän kehitykseen. Koska sillä on merkitystä solunsisäisessä redox-tasapainossa, on yhteys glutationin ja syövän välillä. Oksidatiivisen lääketieteen ja solujen pitkäikäisyyden tutkimuksessa , julkaistu toukokuussa 2013, spekuloitu glutationi voi olla potentiaalinen terapeuttinen strategia torjua eräiden syöpien etenemistä ja auttaa poistamaan kemoresistenssi.
Antioksidanttien ja anti-melanogeenisten ominaisuuksiensa ansiosta glutationia on edistetty systeemisenä ihon vaalennusaineena hyperpigmentaation hoidossa. Suullisia tuotteita, kuten KB-glutationia, markkinoidaan verkossa siten, että niillä on hyödyllinen vaikutus ikääntymistä estävänä, valkaisevana ja ryppyvoideena.
Kuten vuoden 2018 dermatologisessa käytännöllisessä ja käsitteellisessä tutkimuksessa todettiin, rajallisen kliinisen näytön vuoksi FDA ei hyväksy glutationia käytettäväksi ihon vaaleuttamisessa. Vaikka tutkimuksen pieni otoskoko havaitsi jonkin verran ihon melaniinin vähentymistä ilman haitallisia vaikutuksia suun kautta tai paikallisesti annettaessa, injektoitavaa glutationia saaneilla osallistujilla, vakavia maksan toimintahäiriöitä ilmoitettiin 32 prosentilla potilaista ja anafylaktista shokkia yhdellä henkilöllä.
Glutationiyhdisteiden sivuvaikutukset
Glutationin edeltäjänä glutamiini voi johtaa lisääntyneeseen glutationin synteesiin suolistossa. Siksi sitä käytetään usein lisäravinteissa. Ennen kuin otat suun kautta annettavaa glutamiinilisäainetta tai mitä tahansa glutationiyhdistettä, Mayo Clinic ehdottaa, että harkitset seuraavaa:
- Jos sinulla on ikään liittyviä maksa-, munuais- tai sydänvaivoja, saatat tarvita annoksen muuttamista.
- Ole varovainen, jos olet raskaana tai imetät, koska glutamiinin mahdollisten riskien määrittämistä ei ole tehty riittävästi.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on allergioita tai käytät reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä, juo alkoholia tai tupakkaa, koska vuorovaikutuksia voi tapahtua.
- Jos glutamiinia käytetään alle 5-vuotiailla lapsilla, ota huomioon, että lääkityksen turvallisuutta ja tehoa ei ole vahvistettu kyseiselle ikäryhmälle.
- Jos sinulla on maksasairaus, glutationilisäaineiden käyttö voi pahentaa tilaasi.
Glutamiini voi aiheuttaa joitain haittavaikutuksia, varoittaa Mayo Clinic. Ne saattavat kadota hoidon aikana, kun vartalo sopeutuu täydennykseen. Joitakin yleisimpiä oireita voivat olla:
- Yskä tai käheys
- Useita suoliston liikkeitä
- Siivilöi ohitettuaan ulosteesta
Joitakin, mutta ei kaikkia, harvemmin esiintyviä, mutta vakavia sivuvaikutuksia voi esiintyä, mukaan lukien:
- Vähentynyt kosketusantuma
- Vartalo-, nivel- ja lihaskipuja selässä, rinnassa, rinnassa
- Tumma tai vähentynyt virtsaaminen, kipu tai polttaminen
- Ummetus, ripuli, kaasu, ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi, veren oksentelu
- Vaaleanväriset jakkarat
- Ihon ryppyinen tai kellastunut
- Käsien, jalkojen, nivelten, vatsan tai kasvojen turvotus
Jos harkitset glutationin käyttöä, ota yhteyttä lääkäriisi ennen minkään lisäravinteen aloittamista. Vakavan terveydentilan itsehoitolla tai oikean diagnoosin välttämisellä voi olla ei-toivottuja seurauksia.
