Yleiskatsaus
Vaihe 1
Artroskooppinen lapaleikkaus tehdään tyypillisesti rotaattorin mansettivaurioille, kuten tendiniitille ja kyyneleille, joista osa voi olla merkittävä - jänne on revitty kokonaan luusta. Vaikka palautumisaika on minimaalisesti invasiivinen verrattuna perinteiseen olkapääleikkaukseen, toipumisaika on samanlainen molemmissa toimenpiteissä. Erityiset palautumisajat riippuvat lääkärin ohjeista leikkauksen jälkeen.liikkumattomuudesta
Vaihe 1
Artroskooppisen olkapääleikkauksen jälkeen käsivarsi pysyy liikkumattomana hihnassa 2–4 viikkoa liikkeen ollessa rajoitettu kyynärpään ja ranteesi suuntaan. Saatat pystyä heittämään käsivarsi ja käyttämään vartaloasi kääntämään käsivartta edestakaisin - harjoitusta, jota kutsutaan "heiluriksi". Olkapääsi aktiivinen liikkuminen tänä aikana voi vahingoittaa korjattuja jänteitä.
Passiivinen liike
Vaihe 1
Aloitat todennäköisesti fysioterapian viikon kuluttua niveltulehduksesta. Terapeuttisi suorittaa passiiviset hartioharjoitukset liikuttaen käsiäsi makuulla. Nämä harjoitukset auttavat estämään olkapäätäsi kiristymästä, kun jänteet paranevat. Passiiviset harjoitukset suoritetaan tyypillisesti 4 viikon ajan kirurgin ohjeista riippuen.
Aktiivinen liike
Vaihe 1
4–6 viikon kuluttua sinulla on oikeus liikuttaa aktiivisesti olkapäätä. Aluksi joudut ehkä käyttämään vastakasta kättäsi nostamaan käsiäsi, kunnes saat tarpeeksi voimaa nostaa se itsestään. Noin 8 viikkoa leikkauksen jälkeen aloitat vahvistusharjoittelujen käyttämisen elastisilla nauhoilla ja vapailla painoilla.
Täysi toipuminen
Vaihe 1
Viimeinen toipumisvaihe alkaa 3-4 kuukautta leikkauksen jälkeen. Vahvistusharjoituksia edistetään niin, että ne sisältävät push-up-, heittämis- ja urheiluharjoittelua. Työn tarpeista riippuen kirurgisi saattaa vapauttaa sinut takaisin töihin.
