Jalkassa on useita erilaisia jänteitä, jotka kaikki voivat vetää, jos niitä käytetään liikaa. Jänteet ovat kudoksia, jotka yhdistävät lihaksen luuhun, ja laaja lihaksen rasitus voi rasittaa liitoksia. Jos uskot, että olet vetänyt jänteen jalkoosi, on tärkeää nähdä lääkäri. Vahinkojesi tyypistä ja vakavuudesta riippuen saatat tarvita jonkinlaista lääketieteellistä hoitoa. On olemassa useita oireita, jotka voivat viitata siihen, että olet vetänyt jänteen jalkoosi.
Kipu
Vaurioituneesta jänteestä riippuen sinulla voi olla kipuja jalan ylä-, ala- tai sivupinnoilla. Tämä kipu pahenisi kävelemällä tai juoksemalla. Jalan yläreunan kipu viittaa ekstensorin jänteiden vaurioihin, kun taas kipu kipu saattaa viitata flexor-jännevaurioon. Voit myös kokea kipua nilkan takana, jos vaurioitunut Achilles-jänne.
Arkuus tai lämpö
Kävellessäsi voit havaita arkuutta tietyillä jalka-alueillasi, jos olet vahingoittanut jäntettä. Jos kosketat tarjousalueita, saatat tuntea myös kuumuutta. Tämä arkuus ja kuumuus voivat antaa hyvän osoituksen siitä, mistä jänteestä tai jänteistä olet vahingoittunut, ja niistä tulisi ilmoittaa lääkärillesi.
Turvotus tai punoitus
Fyysisen kivun lisäksi jalan turvotus on selvin merkki siitä, että kärsit jonkin tyyppisistä vammoista. Saatat huomata, että jalkasi tuntuu kireältä kengässäsi kävellessäsi ja näyttää punaiselta tutkimuksen aikana. Turvotus voi myös pahentua, kun kävelet tai juokset. Vaikka turvotus voi viitata vedettyyn jänteeseen, se voi myös olla merkki vakavammasta vammasta, kuten rikkoutuneesta luusta.
hoito
Yksi parhaimmista hoidoista vedetylle jänteelle on kylmän kompressin levittäminen vahingoittuneelle alueelle. Tämä voi auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja arkuutta. Vamman tyypistä ja vakavuudesta riippuen urheiluhieronta voi lievittää oireita ja helpottaa paranemisprosessia. Lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkettä, suositella, että muokkaat tai lopetat tiettyjä harjoituksia tai teet valetun, jotta jänne paranee.
