Voit odottaa ensimmäistä kupillista kahvia aamulla, nauttimalla tuoksusta ja mausta. Mietitkö: "Aiheuttaako kahvi turvotusta?" Voit halutessasi tutkia kahvinjuontitapojasi selvittääksesi, mikä todellisuudessa aiheuttaa hätää.
Kärki
Kahvi ei aiheuta turvonnut vatsaa kaikissa. Kahvi on osoitettu aiheuttavan mahalaukun häiriöitä vähemmistöllä ihmisistä, mutta jos olet yksi niistä ihmisistä, yksi oireista voi olla turvotus.
Aiheuttaako kahvi turvotusta?
Kahvin uskotaan joskus olevan vatsavaivojen aiheuttaja. Sen hapan luonne saa ihmiset usein ajattelemaan, että kahvin juominen voi aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, ja siksi joitakin sen mukana seuraavista ongelmista, mukaan lukien turvotusta.
Kupin kahvin juominen ei aiheuta maha-suolikanavan häiriöitä useimmissa ihmisissä, maaliskuun 2016 ravitsemuslehden tutkimuksen mukaan. Kirjoittajat kirjoittivat, että kahvin ja ruoansulatuskanavan häiriön välinen suhde saattaa vaikuttaa vain vähemmistöön ihmisiä, jotka ovat herkkiä kofeiinille.
Science- lehdessä huhtikuussa 2016 tehty tutkimus osoitti, että kahvin juominen voi todella lisätä suolen bakteerien monimuotoisuutta ja tehdä siitä terveellistä juomaa. Tutkimus osoitti myös, että suurempi suoliston monimuotoisuus parantaa terveyttä. Tähän johtopäätökseen päästiin myös suolistobakteereita koskevassa tutkimuksessa huhtikuussa 2015 ilmestyvässä International Journal of Molecular Science -lehdessä . Tutkimus osoitti yhteyden kofeiinihapon, kofeiiniin liittymättömän kahvissa olevan fytokemikaalin ja suoliston bakteerien monimuotoisuuden lisääntymisen välillä.
Onko turvotusta kahvia?
Jos vatsasi turvottaa kahvin jälkeen, siihen voi olla muutama selitys. Yksi on se, että olet herkkä kofeiinin vaikutuksille, kuten Nutrition Journal -tutkimuksessa mainittiin. Toinen, tutkimuksen mukaan, kahvi voi joillakin ihmisillä stimuloida ruuansulatuksia. Kolmas selitys on, että kahvi voi antaa sinulle närästystä. Mayon klinikka ehdottaa, että kahvi voi laukaista närästystä joillekin ihmisille.
Kahville herkät ihmiset ovat kuitenkin vähemmistössä. Scientific Reports -lehdessä marraskuussa 2018 tehdyssä tutkimuksessa todetaan, että kahvi on tehokasta ja turvallista auttaa maha-suolikanavan toiminnan palautumisessa vatsanleikkauksen jälkeen. Kahvin kulutuksen haittavaikutuksia tutkimuksessa olivat kohonnut verenpaine ja syke, kun sitä käytetään. Herkät ihmiset voivat haluta välttää kahvia.
Alimentary Pharmacology & Therapeutics -lehden syyskuussa 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan kahvi vähentää sappikivitaudin riskiä.
Kahvi ja kerma
Laktoosi-intoleranssi on yleisintä aasialaisten, afrikkalaisten, juutalaisten tai meksikolaisten syntyperäisten amerikkalaisten ja alkuperäiskansojen keskuudessa, kertoo nuorten naisten terveyskeskus. Kuka tahansa voi kuitenkin saada tämän. Turvotusta voi tapahtua 30 minuutista useisiin tunteihin sen jälkeen, kun olet syönyt tai juonut ruokia laktoosilla.
