Paastoaminen tarkoittaa prosessia, jolla pidätään kiinni kiinteistä ruokia, yrittäessäsi puhdistaa kehosi toksiineista uskonnollisten rituaalien aikana tai painonpudotuksen menetelmäksi. Sinua kehotetaan ottamaan paastoa varten vain nesteitä, kuten mehuja tai vettä. Tupakoitsijoille nikotiiniriippuvuus voi olla ihanteellinen tapa hillitä nälkä paaston aikana nälänvaimennusvaikutusten takia; tupakointi ei kuitenkaan ole vastaus ja asettaa sinut enemmän vaaraan kuin koskaan. AskTheTrainer.org: n mukaan 85 prosentilla keuhkosyöpätapauksista on todettu, että tupakointi on pääasiallinen syy.
havaintokyky
Monet tupakoitsijat väittävät, että savukkeet auttavat rauhoittamaan hermojaan, hillitsevät nälkää ja miehittävät heitä. Nämä väitteet saattavat olla totta, mutta yleinen terveys on laiminlyöty. Myfasting.com huomauttaa, että vaikka tupakoinnilla ei ole mitään tekemistä ruuan kulutuksen kanssa, se on vaarallisin tapa osallistua paastoasi aikana. Mitä kauemmin paastosi jatkuu, kun savukkeen savua hengitetään, sitä enemmän hengenvaarallisia ominaisuuksia valtaa.
vaaroista
Savukkeista löytyvät kemikaalit ovat haitallisempia kehollesi paaston aikana, koska kehosi alkaa kääntyä näiden kemikaalien puoleen ravintoaineiden suhteen. Nikotiinista, hiilimonoksidista ja radioaktiivisista nuklideista koostuva savukkeiden tupakointi lisää pahoinvoinnin, huimauksen ja oksentelun riskiä, koska nämä komponentit vahingoittavat nopeasti keskushermostoa. Viikon paastoamisen ja tupakoinnin jälkeen kehosi on alttiimpi hiilimonoksidin vaikutuksille, koska kehosi käyttää nyt varastoituja rasvoja ja ravintoaineita, mikä lisää Myfasting.com-sivuston mukaan sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
Kemiallinen meikki
Savukkeiden kemiallinen meikki riittää saamaan ketään kuristamaan. Savukkeissa on tunnettujen nikotiini- ja hiilimonoksidipitoisuuksien lisäksi useita muita kemikaaleja ja kaasuja. Myfasting.com-sivuston mukaan radioaktiivisia komponentteja, kuten vismutti ja lyijy, on läsnä, mikä johtaa jopa 500 säteilyn röntgenigeeniin vuodessa. Savukkeissa on myös ammoniakkia, formaldehydiä, vetyoksidia ja syonidikaasuja, samoin kuin myrkyllisempää arseenia ja syaanihappoa. Paaston aikana kehosi reagoi paremmin näiden kemikaalien ja kaasujen vaikutuksiin lisäämällä haitallisia sivuvaikutuksia.
vaihtoehtoja
Koska tupakoinnilla on kielteisiä vaikutuksia keuhkoihin ja sydämeen, vaihtoehtojen tupakoinnille paaston aikana ja säännöllisen laihduttamisen aikana vaaditaan pysymään hyvässä kuumuudessa, AskTheTrainer.com: n mukaan. Liikunta on yksi sellainen vaihtoehto, joka ei vain auttaisi sinua pääsemään muotoon, vaan myös hillitsisi nikotiinihalua. Kun halu polttaa, mennä kävelylle tai suorittaa rentoutumisharjoittelua, kuten jooga, kunnes himo sammuu. Tupakoinnin lopettamisen tukiryhmiä on myös saatavana, jotta tupakoinnin lopettaminen olisi mahdollista, vaikka tupakoinnin lopettaminen tulisi tehdä ennen paastolle osallistumista. Ryhmät tarjoavat sympaattisen korvan ja runsaasti tietoa, jotka auttavat sinua tekemään oikean valinnan, kun halu sytyttää osumia.
