CNN: n mukaan Slimfast-ravistus on auttanut ihmisiä laihtumaan vuodesta 1977. Vaikka ateriankorvausruokavalioiden on osoitettu olevan hyödyllisiä laihdutusyrityksille, joillakin laihduttajilla voi olla vaikea sietää Slimfast-juomaa maidon ja sokerin korvikepitoisuuden vuoksi, mikä voi johtaa ripuliin. Keskustele lääkärisi kanssa ennen painonlaskuohjelman aloittamista.
Sisältää maitoa
Jos sinulla on ripulia Slimfastin juomisen jälkeen, se voi johtua maidosta. Rasvaton maito on ruokavaliojuoman tärkein ainesosa. Joillakin ihmisillä on vaikea sulattaa laktoosiksi kutsuttuja hiilihydraatteja maidossa, koska heidän ruumiinsa eivät tuota tarpeeksi laktaasientsyymiä, jota tarvitaan sen sulamiseen. Tätä tilaa kutsutaan laktoosi-intoleranssiksi. Turvotus, ripuli ja kaasu ovat yleisiä laktoosi-intoleranssin oireita, jotka vain lääkäri voi diagnosoida.
Sokerin korvikkeet ja ripuli
Kalorien hallinnan helpottamiseksi Slimfast sisältää kaksi sokerin korviketa: sukraloosia ja asesulfaamikaliumia. Columbia Healthin mukaan useimmilla ihmisillä ei ole mitään ongelmia sietää näitä makeutusaineita, toisilla voi esiintyä ripulia, kaasua ja turvotusta. Sokerin korvikkeiden ruuansulatuksen sivutuotteet voivat istua paksusuolessa, mikä laukaisee paksusuolen laimentamaan jätteet vedellä ja johtaa ripuliin.
Ruoan turvallisuus ja hoikka
Jos Slimfastiin liittyvä ripuli oli yksittäinen tapahtuma, se saattaa johtua bakteerin saastumisesta. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkehallinnon mukaan vuonna 2009 Slimfast-valmistajat Unilever vetosi vapaaehtoisesti markkinoille markkinoille tulevia juomavalmiita tuotteita, koska ne olivat saastuneet Bacillus cereus-mikro-organismilla. Mikro-organismi ei välttämättä aiheuta vakavia terveysongelmia, mutta voi aiheuttaa ripulia ja joissain tapauksissa pahoinvointia ja oksentelua.
Vaihtoehdot Slimfastille
Ateriankorvikkeena Slimfast auttaa sinua laihduttamaan rajoittamalla kalorien kokonaismäärää. Jos Slimfastin juominen aiheuttaa ripulia, kannattaa ehkä harkita vaihtoehtoista painonpudotussuunnitelmaa. Niille, joilla on vaikeuksia hoitaa Slimfastin ainesosia, ateriankorvaavat ravisteet, jotka eivät sisällä laktoosia tai sokerin korvikkeita, voivat olla yksinkertainen ratkaisu. Tai voit kokeilla terveellistä, tasapainoista kaloripohjaista ruokavaliota, joka opettaa sinua syömään oikeita ruokia laihduttamiseksi ja terveellisen painon ylläpitämiseksi.
