Kuten kaikki muutkin lihakset, vatsalihaksesi voivat tuntea kipeyttä tai jäykkyyttä päivä tai kaksi, kun olet kokeillut uutta - tai vasta haastavaa harjoitusta. Jos tunnet vatsakipua, jota ei ole lihaksissasi, sillä ei ehkä ole mitään tekemistä abs-oireesi kanssa. Tässä tapauksessa sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä.
Älä liioittele sitä
Vaikka jonkinlainen lihaskipu on tyypillistä haastavan harjoituksen jälkeen, jos kipu kestää muutaman päivän, olet todennäköisesti yltänyt viimeisen harjoituksen. Seuraavan kerran helpota harjoitusta hieman tekemällä joko vähemmän sarjoja ja toistoja tai helpompi versio harjoituksesta.
