Natrium toimii elektrolyyttinä ihmiskehossa. Sillä on merkitys normaalissa verenpaineessa, veren määrän säätelyssä, ravinteiden imeytymisessä, ravinteiden kuljetuksessa ja solukalvon potentiaalin ylläpidossa. Ihmiskeho hallitsee tarkasti näiden aineiden määrää komplikaatioiden estämiseksi ja kudosten ja elinten normaalin toiminnan edistämiseksi.
Merkitys
Natriumin määrä veressä on läheisessä suhteessa veden määrään kehossa. MedlinePlus ilmoittaa, että veren natriumpitoisuus riippuu kuluttamasi natriumin ja veden määrästä sekä virtsasta erittyvästä määrästä. Jotakin natriumia jättää kehosta myös hiki ja uloste. Liian vähän veden ja natriumin pitoisuuksia nousee. Liian paljon vesi- ja natriumpitoisuuksia laskee. Molemmat sairaudet aiheuttavat komplikaatioita.
Anatomia ja fysiologia
Aivot ja virtsajärjestelmät säätelevät kehon natriumin ja veden määrää. Hypotalamus, aivojen rauhanen, hallitsee janoa. Se erittää myös hormonia, joka varoittaa munuaisia säästämään enemmän vettä sen sijaan, että se erittyy virtsaan. Munuaiset reagoivat veren määrän muutoksiin erittämällä hormonia, joka tuottaa angiotensiini I: ksi ja angiotensiini II: ksi tunnettuja entsyymejä. Nämä entsyymit osallistuvat janoon, verenpaineeseen ja vedenpidätykseen.
Hormonit ja entsyymit
Aldosteroni ja antidiureettinen hormoni auttavat hallitsemaan kehon natrium- ja vesitasapainoa. Munuaisten erittämä aldosteroni lisää veden ja natriumin imeytymistä. Antidiureettinen hormoni vähentää virtsaan erittyvän veden määrää. Tämä johtaa kehon veden säilymiseen ja vähentyneeseen virtsantuotantoon. Reniini-entsyymi reagoi alhaiseen veren määrään tai vähentyneisiin natriumpitoisuuksiin. Se vaikuttaa myös aldosteronin vapautumiseen munuaisissa.
ongelmat
Dehydraatio tapahtuu, kun nestehäviö ylittää kuluttamasi nesteen määrän. Dehydraation syitä ovat korkea kuume, liiallinen oksentelu ja ripuli, liiallinen hikoilu, palovammat ja lisääntynyt virtsaaminen, MayoClinic.com-sivuston mukaan.
Hyponatremiaa, joka tunnetaan myös nimellä matala natriumpitoisuus, esiintyy oksentamisessa, hikoilussa, kongestiivisessa sydämen vajaatoiminnassa, ripulissa, palovammoissa, maksakirroosissa, munuaissairauksissa ja ylimääräisen antidiureettisen hormonin erityksessä. Hypernatremiaa esiintyy, kun veren natriummäärä kasvaa. Normaalit natriumpitoisuudet ovat välillä 137 - 145 mekv / l, kuten UT Southwestern Medical Center raportoi. Näiden tilojen hoito palauttaa natriumtasot normaaliksi vakavien komplikaatioiden, kuten kohtausten, kooman ja kuoleman, estämiseksi.
Elämäntapatekijät
Juomalla tarpeeksi vettä estetään kuivuminen ja epänormaalit natriumtasot. Itä-Carolinan yliopiston mukaan 19-50-vuotiaat miehet tarvitsevat 11 kupillista vettä päivässä, kun taas saman ikäryhmän naiset tarvitsevat vain 8 kupillista vettä päivässä. Ruokavaliossasi kuluttama natriumimäärä vaikuttaa myös natrium- ja vesitasapainoon. Jos natriumpitoisuus on korkea, lääkäri voi kehottaa sinua välttämään runsaasti natriumia sisältäviä ruokia. Esimerkkejä runsasnatriumisista ruuista ovat purkitettu keitot, säilykkeet, vihannekset, pakastetut ateriat, jalostetut lounaslihat, perunalasut ja suolatut pähkinät.
Intensiivinen fyysinen aktiviteetti lisää hikoilua ja antaa natriumille ja vedelle poistua kehosta. Korvaa kadonneet nesteet vedellä tai urheilujuomalla, jotta vältetään liiallisen liikunnan aiheuttama kuivuminen ja hyponatremia.
