Amazonin alueella kasvatetun kasvin siemenistä valmistettu Guarana löytää tiensä lukuisiin energiajuomiin ja laihtumislisään. Guaranan vaikutukset johtuvat pääasiassa sen korkeasta kofeiinipitoisuudesta; guarana sisältää luonnollisesti 2, 5–7 prosenttia kofeiinia verrattuna kahdesta 1–2 prosenttiin kahvissa, Salisburyn yliopiston hoitotyön laitos raportoi. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei säätele Guarana-lisäravinteita, kuten kaikkia käsimyymälöitä. Guaranalla on myös joukko epämiellyttäviä ja mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia, joten älä ota tätä lisäravinnetta ilman lääkärin lupaa.
Mekanismi
Tyypilliset käsimyyntilisäaineet sisältävät 800 milligrammaa guaraania, joka otetaan ennen jokaista ateriaa ruokahalun vähentämiseksi. Koska stimulantit, kuten guarana ja kofeiini, voivat vähentää ruokahalua, guaraanan ottaminen ennen jokaista ateriaa voi vähentää päivittäistä kalorimäärää. Guarana, kuten kofeiini, toimii myös diureettina, joten virtsaat enemmän, mikä voi johtaa laihtumiseen. Vaikka veden painon menetys on inspiroiva mittakaavassa, se ei vähennä rasvavarastoja. Stimulantit, kuten guarana, lisäävät myös sykettä ja voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, jolloin poltetaan enemmän kaloreita. Päivittäinen annos ei saisi ylittää 3 grammaa, Salisburyn yliopiston hoitotyön laitos toteaa.
vaikuttavuus
Lihavuuden tutkimuskeskus St. Luke's-Rooseveltin sairaalakeskuksessa ja lääketieteellisessä osassa suoritti tutkimuksen painon ja rasvan menetyksestä 67 henkilöllä, jotka ottivat guaraania ja ma huangia. Johtava kirjailija CN Boozer raportoi tulokset maaliskuussa 2001 ilmestyneessä kansainvälisen liikalihavuuden ja niihin liittyvien aineenvaihduntahäiriöiden lehdessä. 48 ihmistä suoritti tutkimuksen, joka jatkui kahdeksan viikon ajan. Tämän aikana kahdeksan 35 aktiivisella lääkkeellä hoidetusta henkilöstä lopetti sivuvaikutusten vuoksi. Aktiivinen ryhmä menetti enemmän painoa ja kehon rasvaa kuin lumelääkeryhmä.
Sivuvaikutukset
Guarana, kuten muutkin keskushermoston stimulantit, voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, jotka voivat vaihdella henkilöittäin. Joillekin ihmisille 800 mg ennen kutakin ateriaa voi olla liian suuri annos, koska turvallista annosta ei ole vahvistettu. Tyypillisiä sivuvaikutuksia ovat taipumus, unihäiriöt, ahdistus, levottomuus, hermostuneisuus, ärtyneisyys, vapina, suun kuivuminen, päänsärky, närästys, vatsavaivat, mukaan lukien pahoinvointi tai oksentelu, ja ummetus tai ripuli. Jotkut ihmiset kokevat myös korvien soittoa, jota kutsutaan tinnitukseksi.
riskit
Guarana voi aiheuttaa epäsäännöllistä sykettä, mukaan lukien lisääntynyt syke tai ohitetut lyönnit. Guarana voi myös nostaa verenpaineesi. Jos käytät lääkkeitä, joita kutsutaan MAO-estäjiksi, guarana voi aiheuttaa hypertensiivisen kriisin. MAO-estäjät, jotka edustavat monoaminioksidaasin estäjiä, ovat luokka lääkkeitä, joita käytetään masennuksen hoitoon. Guarana nostaa myös verensokeriarvoja, joten diabeetikoiden on seurattava huolellisesti veressä sokeria. Raskaana olevat naiset tai ihmiset, joilla on sydänsairauksia, eivät saa käyttää tätä lääkettä.
