Monet naiset käyttävät ehkäisypillereitä ehkäisypillereitä. Päivittäisen lääkityksen riippuvuus herättää usein kysymyksiä ja huolenaiheita siitä, miten lääkkeellä on vaikutusta kuluttajan terveyteen ja ravitsemukseen. Tiedot oraalisista ehkäisyvalmisteista voivat auttaa potilasta päättämään, mitä lisäravinteita on käytettävä ja mitä ruokaa syödä fyysisen hyvinvointinsa ylläpitämiseksi.
B-6-vitamiini
On joitain kysymyksiä siitä, tarvitsevatko ehkäisypillereissä olevat naiset enemmän B-6-vitamiinia kuin muut naiset. Yhdysvaltain kansallisen terveysinstituutin ClinicalTrials.gov -sivuston mukaan tätä kysymystä tutkitaan parhaillaan Floridan yliopistossa. Oraalisia ehkäisyvalmisteita käyttävät naiset saattavat valita B-6-vitamiinilisäaineita, kunnes ongelma on ratkaistu. Ei-imettäville aikuisille naisille suositeltu saanti on 1, 3 mg päivässä. Mary L. Hardy ja Debra L. Gordon, "Paras lääkehoito: Läpimurtoreservit, jotka sekoittavat perinteistä ja luonnollista lääkettä" -kirjailijat, varoittavat lukijoita ottamatta enemmän kuin 100 mg B-6-vitamiinia päivässä.
riboflaviini
Colorado State University -laajennusruoka- ja ravitsemusasiantuntija JE Anderson kirjoittaa, että mikä tahansa nainen, jolla on riittämätön riboflaviinitaso, pahentaa tilannetta ottamalla suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet. Ei-imettäville aikuisille naisille suositeltu saanti on 1, 2 - 1, 3 mg päivässä. Kirjan "Ratkaise se lisäravinteilla: Parhaat yrtti- ja ravintolisät ennaltaehkäistä ja parantaa yli 100 yleistä terveysongelmaa" mukaan. Riboflaviini tai B-2-vitamiini löytyy luonnollisesti manteleista ja muista pähkinöistä, panimohiivasta, vasikkamaksasta, tummanvihreästä lehtivihanneksesta, munista, rikastetuista viljoista, rikastetuista jyvistä, kalasta tai muista merenelävistä, lihasta, kuivatusta tai tuoreesta maidosta, sienistä, ravintohiiva, elinliha, siipikarja, vehnänalkio ja villi riisi.
C-vitamiini
Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutin verkkosivuilla todetaan, että nainen, joka ottaa estrogeenia sisältäviä ehkäisypillereitä, vähentää kehossaan olevan C-vitamiinin määrää. Ihmisten on saatava C-vitamiini ruokavalion tai täydentämisen avulla. Ei-imettäville aikuisille naisille suositeltu saanti on 75 mg päivässä, kertoo Linus Pauling -instituutti. Ruusukaalia, parsakaalia, kaalia, cantaloupea, sitrushedelmiä ja mehuja, keltavihanneksia, vihreää paprikaa, guaavaa, lehtikaalia, kiiviä, persiljaa, ananasta, punaisia paprikaa, punaista chiliä, pinaattia, mansikoita ja muita punaisia marjoja, tomaattia ja nauriinissa ovat kaikki rikas C-vitamiinia.
Foolihappo
Hardy ja Gordon väittävät, että suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet menettävät foolihapon seurauksena. He suosittelevat ehkäisypillereitä käyttäville naisille ottamaan 400–800 mcg foolihappoa päivittäin.
Rauta
Hedelmällisessä iässään naiset menettävät verta yleensä kuukausittain ja seurauksena myös rauta. Ehkäisypillereitä käyttävät naiset huomaavat usein, että heillä on kevyemmät kuukautiset ja jotkut naiset, jotka käyttävät oraalisia ehkäisyvälineitä, kuukautistuvat harvemmin. Kansallinen tiedeakatemia suosittelee alhaisempaa raudan päivittäistä määrää kuukautisten aikana naisille, jotka käyttävät ehkäisypillereitä, kuin kuukautisille naisille, jotka eivät käytä oraalisia ehkäisyvälineitä. Suositeltu aikuisten naisten pillereiden saanti on 10, 9 mg päivässä, kirjan "Pysy terveellisenä ravinnolla" mukaan.
