Olet todennäköisesti kuullut, että uinti on hyvä tapa parantaa keuhkojen kapasiteettia, etenkin jos sinulla on astma tai muita hengityskomplikaatioita. Joissakin tapauksissa uinti voi tosiasiallisesti johtaa keuhkojen tiukkuuteen. Jos näin tapahtuu sinulle, on tärkeää tunnistaa hengitysvaikeutesi syy, jotta niitä voidaan paremmin hoitaa ja ehkäistä tulevaisuudessa.
Syyt keuhkojen tiiviyteen
Keuhkojen tiukkuus, jonka voit kokea uinnin jälkeen, voi johtua liikunnan aiheuttamasta keuhkoputkien supistumisesta, liikunnan aiheuttamasta astmasta tai uima-aiheutetusta keuhkoödeemasta. Liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen ja liikunnan aiheuttama astma, tai vastaavasti EIB ja EIA, johtuvat keuhkoputkien heikentymisestä harjoituksen aikana. Sinulla ei tarvitse olla astmaa kärsiäksesi EIP: stä. Uinnin aiheuttama keuhkopöhö tai SIPE on toisaalta potentiaalisesti vakava tila, joka tapahtuu, kun veri vuotaa punasoluistaan ja proteiineistaan keuhkoista kehon muihin elimiin. Tärkein tekijä SIPE: n diagnosoinnissa on, että se laukaistaan, kun olet veden alla.
Oireita, joihin kannattaa varautua
Keuhkojen tiukkuuden oireita uimaamisen jälkeen ovat hengityksen vinkuminen, rintakestävyys ja yskä. Jos oireet ovat seurausta harjoituksen aiheuttamasta keuhkoputkien supistuksesta tai astmasta, nämä tulevat yleensä esiin heti kun olet lopettanut harjoituksen ja voivat kestää jopa 30 - 60 minuuttia. SIPE-potilailla oireisiin voi kuulua myös kuriseva ääni keuhkoissa ja vaaleanpunaisen vaahtoavan näköisen aineen yskä. SIPE-oireet voivat kestää jopa viikon.
Kuinka sitä hoidetaan
EIP: tä ja YVA: ta voidaan hoitaa harjoittamalla lämpimässä ympäristössä, uimalla lyhyiden spurtien sijasta pitkiä matkoja ja käyttämällä inhalaattoria. Kysy lääkäriltäsi, mikä lääkitys voi toimia parhaiten sinulle. Toisaalta SIPE-sairastuneiden tulisi välttää treenaamista märillä alueilla, uima-allas mukaan lukien. Jotkut potilaat saattavat joutua joustamaan lisähappiin, kunnes oireet poistuvat.
Keuhkojen tiukkuuden estäminen uinnin jälkeen
Jotta tulevaisuudessa ei voita kärsiä keuhkojen kireydestä uinnin jälkeen, on parasta ensin tunnistaa hengenahdistuksen lähde. Mene lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Niiden, joilla on EIP ja YVA, on ehkä tehtävä harjoituksia kädessä olevan inhalaattorin kanssa ja vältettävä pitkien matkojen uintia; sen sijaan uida lyhyillä, voimakkaammilla spurteilla. Jos sinulla on SIPE, niin on parasta välttää uimista kokonaan ja valita vaihtoehtoinen liikuntamuoto.
