Virtsan kulkeminen on niin yleistä, rutiininomaista toimintaa, että monet ihmiset eivät ehkä kiinnitä huomiota virtsan väriin. Mutta voi olla hieman vaikeampaa jättää huomiotta, jos aloitat kirkkaan keltaisen pissan. Vitamiinien ja virtsan värin välillä on yhteys, etenkin vitamiinilisäaineet, jotka sisältävät B12: tä.
B12-vitamiini: virtsa
B12-vitamiinilla on erilaisia muotoja, mutta kaksi yleisimmin käytettyä puutteiden hoitamiseksi ovat syanokobalamiini ja hydroksokobalamiini . Kummallakin näistä B12-muodoista on vaikutusta virtsan väriin.
Anesthesia-lehdessä julkaistussa kesäkuussa 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että punaisella virtsavärin värillä oli seurausta hydroksokobalamiinin käytöstä vasoplegisen oireyhtymän hoidossa. Helmikuussa 2017 julkaisussa Journal of General Internal Medicine julkaistiin, että hydroksokobalamiinihoito indusoi potilaalla "viininväristä" virtsaa - virtsasta tuli syvän punertavan violetti.
Tämä punertava värjäytyminen, joka havaitaan sen jälkeen, kun hydroksokobalamiini on annettu kehossa, on itse vitamiinin väristä, mikä tarjoaa lisäksi yhteyden vitamiinien ja virtsan värin välillä. Samanlainen riboflaviinin (pigmentti B2) väripigmentin aiheuttama kirkkaankeltainen pissa, B12-virtsan punainen värimuutos johtuu hydroksokobalamiinin punaisesta pigmentistä. Tämä pigmentaatio voi myös siirtyä iholle.
Varoitus
B12-vitamiinin edut
B12-vitamiini on välttämätön lukuisille välttämättömille kehon toiminnoille, alkaen siitä, että keholle tarjotaan tarpeeksi energiaa ruuansulatuksesta saakka hermoston terveyden suojelemiseen ja varmistamiseen.
Kansalliset terveyslaitokset ja Mayon klinikka selittävät terveiden B12-vitamiinitasojen edut:
- Punasolut: Punasolujen tuotanto ja terveys riippuvat B12-vitamiinista. Ilman tarvittavia määriä vitamiinia punasolut eivät pysty jakautumaan ja muuttuvat siten laajentuneiksi, mikä vaikeuttaa heidän hapen kuljettamista kehossa. Hoitamatta, tämä voi johtaa vahingollisen anemiaan, mikä puolestaan voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin.
- Hermosto: B12-vitamiini auttaa ylläpitämään hermostojärjestelmän terveyttä ja toimintaa säilyttämällä myeliininvaipan, joka on suojakerros, jota löytyy kaikkien hermojen ympäriltä. Ilman tätä suojakerrosta hermot ovat alttiita vaurioille ja hajoamiselle.
- Solujen metabolia: Prosessi, jossa metaboloidaan proteiineja ja rasvoja glukoosiksi, jotta elimistö voi käyttää niitä energiana, riippuu siitä, onko B12-vitamiini kehossa.
- Homokysteiinin säätely: B12-vitamiini auttaa hallitsemaan homokysteiinipitoisuutta veressä. Korkeat homokysteiinitasot on liitetty moniin sydän- ja verisuonitauteihin ja verisuonitauteihin.
B12-vitamiinin puute
B12-vitamiinia löytyy melkein kaikista eläintuotteista, mukaan lukien liha, munat ja maitotuotteet, joten puutos on poikkeuksellisen harvinainen. Suurin osa ihmisistä saa suositellun annoksensa B12-vitamiinia pelkästään ruokavaliosta, eikä he tarvitse lisäravinteita.
Huolimatta siitä, että B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, sitä ei karkoteta yhtä säännöllisesti kuin muita laatuaan olevia vitamiineja. B12-vitamiini varastoituu maksassa, ja keho pitää yleensä usean vuoden arvoinen varastossa, mikä tekee puutteesta vielä vähemmän todennäköisen.
Siitä huolimatta puutteita esiintyy edelleen. Kansalliset terveyslaitokset luettelevat B12-vitamiinin puutteen oireita:
- Väsymys
- Heikkous
- Ummetus
- Ruokahalun menetys
- Painonpudotus
- Tunne ja pistely käsissä ja / tai jaloissa
- Tasapainon menetys
- Mielenterveyden menetys, kuten muistin menetys
12-vitamiinin puutteen syyt ovat erilaisia, mutta on tärkeää olla niistä tietoinen, koska varhainen ennaltaehkäisy on välttämätöntä. Jos B12-vitamiinin puutos jatkuu liian kauan, se voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia, kuten pysyviä hermovaurioita ja vakavia sydän- ja verisuonisairauksia.
Harvard Health Publishing kuvaa B12-vitamiinin puutoksen mahdollisia syitä:
- Painonpudotusleikkaus: Tämä voi vaikuttaa kehon kykyyn absorboida ravintoaineita ja vitamiineja riittävästi, mikä voi vaikeuttaa tai mahdotonta saada riittävästi B12-vitamiinia ravinnon kautta.
- Celiakia tai Crohnin tauti: Näihin tiloihin liittyy ruuansulatusjärjestelmä ja sen kyky imeä B12-vitamiinia, joten ne voivat häiritä imeytymistä.
- Kasvisruokavaliot ja vegaaniruokavaliot: Koska B12-vitamiini tulee pääasiassa eläintuotteista, kasvissyöjillä ja vegaaneilla on paljon suurempi riski B12-puutoksesta kuin lihansyöjillä.
- Närästyslääkkeet: Ruokavalio B12-vitamiini imeytyy mahahapon hajottamisen jälkeen, ja närästyslääkkeet vähentävät hapon määrää kehossa. Jos vatsassa on liian vähän happea, se ei ehkä pysty hajottamaan tarpeeksi 12 absorboimaan tarvittava määrä.
B12-puutos voidaan hoitaa erityisvahvistettuilla pillereillä tai injektioilla, jos lääkäri pitää sitä tarpeellisena.
Varoitus
B12-lisäravinteet eivät sisällä tarpeeksi vitamiinia puutteen korjaamiseksi, ja niitä tulisi käyttää vain ravinnon lisäämiseen. Jos epäilet B12-puutosta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen niin pian kuin mahdollista.
Muuttuvatko vitamiinit virtsaväriä?
Vitamiinit ja virtsanväri liittyvät toisiinsa tiettyjen vitamiinien luonnollisen pigmentoitumisen vuoksi, jonka saatat nähdä, kun ne kulkevat järjestelmän läpi. Jos virtsa on kirkkaan neonkeltaista, se ei välttämättä ole huolestuttavaa, varsinkin jos se on peräisin käyttämistäsi lisäravinteista.
Kansallinen lääketieteellinen kirjasto selittää, että kirkkaankeltainen pissalle voi aiheutua riboflaviinin, muuten B2-vitamiinin, kulkeutuminen. Jos riboflaviini ei ole prosessoitu, ja siksi sitä on enemmän, se kulkeutuu virtsaan vesiliukoisen tilan ansiosta. Sen keltainen pigmentti saattaa muuttaa virtsan väriä melkein neonkeltaiseksi.
B2-vitamiini ei ole yksinään tässä vaikutuksessa - useimmat B-kompleksin vitamiinit ja C-vitamiini aiheuttavat myös virtsaan ilmestymisen oranssina tai kirkkaankeltaisena; ne ovat kaikki vesiliukoisia ja kulkevat sellaisenaan virtsan läpi, jos niitä on enemmän.
Varoitus
Jos virtsaasi näkyy oranssina ja huomaat myös ohittavasi tavallista vaaleampaa ulostetta, tämä voi olla oire maksan vajaatoiminnasta. Ota tällöin yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi neuvoja niin pian kuin mahdollista.
