Silmäluomen nykiminen esiintyy yleensä yhtäkkiä ja näennäisesti tyhjästä. Vaikka kannen nykiminen voi joskus liittyä vakavaan lääketieteelliseen ongelmaan, se on yleensä hyvänlaatuinen tila. Kannen kutisemisen lievittäminen tarkoittaa alla olevan liipaisimen paljastamista ja hoitamista, joihin yleisimmin kuuluvat stressi, väsymys ja liiallinen kofeiini.
Tietoja silmäluomen nykimistä
Silmäluomen nykäykset saattavat tuntua voimakkaammilta kuin ne tosiasiassa näyttävät sinua katselevalle henkilölle tai jos katsot itseäsi peilistä. Yleensä vain yksi silmäluomi vaikuttaa, mutta silmät voivat olla mukana. Sekä ylempi että alempi silmäluomien on herkkä nykiminen. Tätä silmien hyvänlaatuista muotoa kutsutaan myokymiaksi. Jos molemmat silmät sulkeutuvat kokonaan ja vilkkuvat tahattomasti, tämä voi viitata vakavampaan tilaan, jota kutsutaan blefarospasmiksi. Koko kasvojen sivuun liittyvä nykiminen on myös vakavampi ja voi olla neurologinen tila, kuten hemifasiaalinen kouristus. Jos silmäluomien nykiminen on vakavampi muoto, on tärkeää nähdä lääkäri.
Kofeiinin vaikutus
Liiallinen kofeiinin saanti on yleinen tekijä myokymiassa. Kofeiinin saannin arvioiminen ajanjaksolla ennen silmäluomien kutisemista on hyödyllistä. Usein lisääntynyt kofeiinin saanti kulkee käsi kädessä väsymyksen ja stressin kanssa - kaksi muuta yleistä tekijää, jotka liittyvät äkillisiin silmäluomien kutistuksiin. Myokymia pysähtyy yleensä yksinään muutaman päivän tai viikon kuluttua, mutta voit auttaa nopeuttamaan prosessia vähentämällä tai lopettamalla kofeiinin saantia, samoin kuin nukkumalla enemmän ja yrittämällä vähentää stressiäsi.
Muut tekijät
Jos olet äskettäin alkanut käyttää enemmän alkoholia, se saattaa myös aiheuttaa lisää kannen kutistumista. Pysäytä tai lievitä alkoholin käyttöä, jotta näet, onko silmäsi nykähdyttävä. Mikä tahansa silmien rasitus tai epämukavuus voi myös aiheuttaa silmäluomien kutistuksia, joten tarkista resepti, jos sinusta tuntuu siltä, että koet liian voimakkaasti nähdäksesi asiat selvästi. Ja jos allergiat tai silmien kuivuminen häiritsevät sinua, ne saattavat myös häiritä silmän pinnan eheyttä ja laukaista nykimyksiä. Näiden sairauksien hoitaminen silmätippoilla tai muulla hoidolla voi auttaa. Voiteluaineen silmätipat, joita kutsutaan keinotekoisiksi kyyneleiksi, voivat parantaa silmien pinnan mukavuutta ja vähentää silmäluomien kutistumista.
Kofeiinivinkit
Kohtalaista kofeiinin juomista - noin 200–300 milligrammaa tai kahdesta neljään kupillista kahvia - pidetään yleensä turvallisena. Jos olet ajanut kuluttamasi määrän viime aikoina, harkitse, onko se mukana silmäluomien nykäyksissä. Harkitse, että saatat kuluttaa ylimääräistä kofeiinia tahattomasti, koska piilotetut lähteet voivat vaikuttaa kofeiiniin. Kofeiini on ainesosa joihinkin käsimyymälöiden kipulääkkeisiin, joten tarkista etiketti. Jotkut antibiootit, keuhkoputkia laajentavat lääkkeet ja yrtti ehhinaasia voivat lisätä kofeiinipitoisuuksia kehossa.
