Pienet acupressure-pallot, jotka tunnetaan myös nimellä akupressaattihelmiä tai siemeniä, kiinnittyvät korvien keskeisiin kohtiin teipillä. Näiden pisteiden stimuloiminen voi auttaa tasapainottamaan qi tai elintärkeää elämän energiaa ja lievittämään roskaruoan himoa. Voit painaa palloja milloin tahansa koko päivän, jotta voit stimuloida pisteitä, tukahduttaa ruokahaluasi ja tukea terveellistä ruokavaliota ja liikuntasuunnitelmaa. Acupressure-pallot eivät ole korvaus tavanomaisille lääketieteellisille terapioille.
Teoria
Korva on isäntä painepisteille, jotka vastaavat kutakin kehon aluetta. Pisteen stimuloiminen sitä napsauttamalla auttaa varmistamaan, että kehosi jakaa qi: n tehokkaasti, mikä puolestaan voi auttaa sinua tuntemaan olonsa maadoittuneeksi ja energiseksi. Korvaakupressio on erityisen tehokasta riippuvuutta aiheuttavien käyttäytymisten hoitamiseen, mukaan lukien ylensyöminen, sivuston Soft Touch Acupuncture mukaan.
Tyypit
Acupressure-pallot on valmistettu metallista tai muovista. Jotkut tuotemerkit sisältävät sarjan useita helmiä, jotka kiinnität korvasi liimasideellä, kun taas toiset suosittelevat yksittäisten helmien käyttöä erillisissä paikoissa, kuten korvakeilan takana. Jotkut lääkärit suosittelevat magnetoitujen helmien käyttöä korvan akupression tehokkuuden lisäämiseksi edelleen. Toiset käyttävät vaccaria-kasvin siemeniä, korvan akupressiopallon perinteistä versiota. Yin Yang -talon verkkosivuston mukaan vaccaria-kasvin energia auttaa puhdistamaan veren ja poistamaan vanhentuneen qin.
vinkkejä
Korvan painepisteet ovat hyvin lähellä toisiaan, joten on äärimmäisen vaikeaa erottaa tarkkaa pistettä, jota sinun on stimuloitava painonpudotuksen aikana. Vaikka akupressuripallojen valmistajat voivat väittää, että pallot ovat tyhjiä, paras veto tehokkaaseen painonpudotuksen tukemiseen on neuvotella perinteisen kiinalaisen lääketieteen tai TCM: n kanssa. Acupuncturist tai acupressure harjoittaja voi näyttää sinulle, kuinka sijoittaa ja käyttää acupressure palloja. Hän antaa sinulle myös henkilökohtaisen diagnoosin, mukaan lukien räätälöity ruokavalio ja liikuntasuunnitelma, jonka avulla voit tuntea ja näyttää parhaalta.
tutkimus
Acupressure-pallot auttoivat nuoria menettää painoarvoaan, sanoo Ching Hsieh Taiwanin Chang Gungin teknillisen instituutin hoitotieteen laitoksen julkaisussa "American Journal of Chinese Medicine" vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen kahdeksan viikon aikana pelkästään painonpudotusta koskeviin neuvoihin luottaneet osallistujat saivat05 pistettä kehon massaindeksi-asteikolla. Ne, jotka käyttivät magneettisiä akupressuurahelmiä, menettivät 0, 7 BMI-pistettä. Suurin menestys oli Vaccarian siementen käyttäjillä, he menettivät keskimäärin 1, 2 BMI-pistettä.
näkökohdat
Meneillään minkäänlaiseen akupressuurihoitoon on tärkeää ottaa tunteet huomioon fyysisten ongelmien ohella, toteaa Kalifornian Berkeleyn Akupressure-instituutin perustaja Michael Reed Gach. Gach toteaa kirjassaan "Akupressure emotionaalisen paranemisen kannalta", että akupression suorittaminen voi vapauttaa fyysisten jännitteiden lisäksi myös tallennetut emotionaaliset kokemukset. Pidä päiväkirjaa prosessoidaksesi kaikki negatiiviset tunteet, jotka ilmenevät harjoittaessasi akupressuria painonpudotuksen aikana. Muista myös, että jokainen tekniikka jokaiseen huolenaiheeseen ei toimi kaikille henkilöille samalla tavalla.
