Vatsan sisäpinta peittävä vuori sisältää soluja, jotka erittävät happoa ja ruuansulatuksellisia entsyymejä. Se myös suojaa vatsan seinää hapanta ympäristöltä. Kun vuori tulehtuu, sinulla on gastriitti. Vaikka reseptilääkkeet ovat välttämättömiä, jos bakteereita on läsnä, ruokavalion muutokset voivat auttaa erityyppisissä gastriiteissa. Laimea ruokavalio lievittää oireita, probiootit voivat auttaa ongelman hoitamisessa, ja C-vitamiini osoittaa lupaavan mahdollisesti estää joitakin gastriittiä aiheuttavia bakteeri-infektioita.
Bakteerit ja tulehduskipulääkkeet
Kansallisen ruoansulatuskanavan sairauksien tiedonvälityskeskuksen mukaan yleisin syy krooniseen nonerositiiviseen gastriittiin on Helicobacter pylori tai H. pylori. Nämä bakteerit kiinnittyvät mahalaukun limakalvoon ja aiheuttavat tulehduksen aiheuttavan infektion. Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden tai tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin ja ibuprofeenin, pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa erosiivista gastriittiä, kuten myös alkoholi. Lisäksi traumaattiset vammat, kriittinen sairaus ja suuri leikkaus voivat johtaa stressi gastriittiin. Monilla gastriitilla ei ole oireita; toisilla on vatsakipuja tai kipuja, pahoinvointia, oksentelua, verenvuotoa tai muita oireita.
Runsas ruokavalio voi lievittää oireita
Laimea ruokavalio ei paranna gastriittia, mutta se voi vähentää oireita poistamalla ruokia, jotka todennäköisesti ärsyttävät vatsasi. NYU Langone Medical Center kehottaa välttämään rasvaisia, mausteisia, paistettuja ja happamia ruokia sekä kofeiini- ja alkoholijuomia. Syötä mitä tahansa viljaa, vihanneksia, vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa ja munia, kunhan sitä ei ole paistettu tai valmistettu rasvalla. Rajoita meijerivalinnat vähärasvaisiin tai rasvattomiin tuotteisiin. Saatat joutua poistamaan jalostetut lihat, kuten pekoni, makkara, hot dogit ja lounaslihat. Lisää hedelmät valikkoosi, paitsi tomaatit ja sitrushedelmät, niiden happamuuden vuoksi. Vältä pippuria, chilijauhetta ja etikkaa.
Probiootit estävät huonoja bakteereja
Probiootit voivat auttaa gastriitin hoidossa ja parantaa oireita. Tammikuussa 2013 julkaisussa "Therapeutic Advances in Gastroenterology" julkaistiin tutkimus, että potilailla, jotka käyttivät probioottia yhdessä H. pylorin tavanomaisen lääkityksen kanssa, oli vähemmän oireita verrattuna potilaisiin, jotka ottivat vain reseptilääkkeitä. Tutkimuksessa havaittiin myös, että enemmän bakteereita hävitettiin probiootteja käyttävillä potilailla. NYU Langone Medical Center raportoi, että laktobacillus-kanta liittyy tämän bakteerin torjuntaan. Lactobacillusta löytyy usein jogurtista, jossa on aktiivisia viljelmiä, mutta keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että saat parhaan probiootin ja oikean määrän sairaudesi suhteen.
C-vitamiini tukee hoitoa
Kun C-vitamiinin terapeuttisia annoksia otetaan tavanomaisten reseptilääkkeiden kanssa, H. pyloria tapetaan huomattavasti enemmän, selviää lokakuussa 2012 julkaisussa "Ruoansulatuskanavan sairaudet ja tieteet" julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan. Katsauksessa todettiin myös, että C-vitamiinilla tai askorbiinihapolla on tärkeä rooli mahalaukun limakalvon parantamisessa. Ihmiset, jotka ovat alttiita H. pylorin aiheuttamalle gastriitille, voivat ehkäistä estää tulevia taudinpurkauksia ottamalla C-vitamiinia "Indian Journal of Pharmacology" -lehden marraskuun 2011 numeron mukaan. Koska sitrushedelmät voivat ärsyttää gastriittia, hanki ylimääräistä C-vitamiinia ravintolisistä; keskustele lääkärisi kanssa optimaalisen annoksen määrittämiseksi.
