Alfalfa on yrtti, jonka lehtiä, ituja ja siemeniä voidaan käyttää erilaisten vaivojen hoitamiseen, sanoo Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston (NLM) mukaan. Olipa sitten sinimailasen sinimailanen, sinimailanen siirappi tai tee, sinimailanen tarjoaa potentiaalisen lääketieteellisen käytön ja rikkaan vitamiinilähteen.
Vaikka sinimailasesta voi olla hyötyä, on tärkeätä ymmärtää, kuinka sinimailasen voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai vaikuttaa tiettyihin tiloihin, NLM: n mukaan. Ennen kuin aloitat sinimailanen toonikon, sinimailan siirappin tai muun tyyppisen sinimailasen hoidon, kysy lääkäriltäsi.
Kärki
Alfalfan tonic- ja muun tyyppisiä sinimailanenlääkkeitä on ehdotettu useiden sairauksien hoitamiseksi. Työskentele lääkärisi kanssa välttääksesi lääkkeiden yhteisvaikutuksista tai muista terveysolosuhteista aiheutuvat mahdolliset sivuvaikutukset.
Käyttää alfalfaa varten
Sen lisäksi, että sinimailasen lujuus on monivuotinen kasvi, sitä käytetään myös karjan raaka-aineena, toteaa Rochesterin yliopiston lääketieteellinen keskus (URMC). Se voi kasvaa jopa 3 jalkaa pitkäksi ja kukkii kesällä violetti- tai sinisillä kukilla.
Sadonkorjuun jälkeen sinimailasvalli leikataan, kuivataan kentällä ja paalataan heinänä nautakarjaksi, kertoo URMC. Alfalfan siemenet voidaan itää ja käyttää koristeena kulinaarisiin ruokia.
USDA-ravintotiedot sisältävät pitkän luettelon raa'an sinimailan ituja sisältävistä ravintoaineista. Ne sisältävät paljon kalsiumia, magnesiumia, fosforia, kaliumia, folaattia, beetakaroteenia, K-vitamiinia ja monia muita tärkeitä ravintoaineita.
Kaiser Permanenten (KP) mukaan sinimailasen lääkinnällinen käyttö on muuttunut suosituksi rohdosvalmisteena 1800-luvulla. Yrttihoitojen käyttöä edistäneet yhdysvaltalaiset lääkärit ehdottivat sinimailasen sinivihreää ruoansulatushäiriöiden, dyspepsian, anemian, ruokahalun menetysten ja ravinteiden huonon omaksumisen vuoksi. He käyttivät siemeniä myös hauteen valmistamiseksi kiehuvien ja hyönteisten puremien hoitamiseksi.
KP: n mukaan lääkevalmisteen hyödyt ymmärretään nykyään huonosti. Jotkut rohdosvalmistajat suosittelevat ottamaan 500–1000 milligrammaa kuivattua sinimailanenlehteä päivässä tai 1–2 millilitraa sinimailasen sinivihreä tai tinktuura kolme kertaa päivässä. Ihmisravinnoksi ei kuitenkaan ole suositeltavaa terapeuttista annosta.
Mahdolliset sinimailasen edut
Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta arvioi tieteelliseen näyttöön perustuvien erilaisten lääkkeiden tehokkuutta asteikolla - "tehokkaasta" - "riittämättömään näyttöön", sanoo NLM.
Tämän tietokannan (ja NLM: n tietojen) mukaan sinimailanen tehokkuutta tietyissä olosuhteissa ei ole riittävästi näyttöä. Lisää todisteita tarvitaan sinimailasen arvioimiseksi seuraavissa käyttötarkoituksissa:
- Korkea kolesteroli, vaikka sinimailasen sinimailojen ottaminen näyttää alentavan kokonaiskolesterolia ja "huonoa" matalatiheyksistä lipoproteiinikolesterolia ihmisillä, joilla on korkea kolesterolitaso
- Munuaisongelmat
- Virtsarakon ongelmat
- Eturauhasen ongelmat
- Astma
- Niveltulehdus
- Diabetes
- Ärtynyt vatsa
- Muut edellytykset
Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) on yhtä mieltä siitä, että on olemassa joitain todisteita siitä, että sinimailasen lisäosat saattavat alentaa kolesterolia. Alfalfa sisältää kuitua ja yhdistettä nimeltä saponiinit, joka voi sitoutua kolesteroliin vähentääkseen kolesterolitasoa. Suurempia, kontrolloituja tutkimuksia tarvitaan kuitenkin sinimailanen kolesterolia koskevien etujen vahvistamiseksi, lisää MSK.
Jos olet huolissasi korkeasta kolesterolipitoisuudesta, kysy lääkäriltäsi, voivatko sinimailasen tuoksut tai lisäravinteet toimia sinulle. NLM: n mukaan tyypillinen suositeltu annos korkealle kolesterolille on 5–10 grammaa sinimailasen yrttiä tai terästettynä eristettynä teenä kolme kertaa päivässä. Nestemäisellä uutteella voidaan suositella 5-10 millilitraa nestemäistä uutetta kolme kertaa päivässä.
Varoitukset sinimailanen käytöstä
Tietyissä olosuhteissa sinimailasen käyttöä ei suositella, varoittaa NLM. Ole tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista:
- Älä ota sinimailantaa yhdessä verta ohentavien lääkkeiden kanssa. Alfalfan korkea K-vitamiinipitoisuus, jota elin käyttää veritulpan parantamiseen, saattaa vähentää tällaisten lääkkeiden tehokkuutta.
- Koska sinimailanen laskee verensokeria, sinimailanen ottaminen yhdessä diabeteksen lääkkeiden kanssa saattaa aiheuttaa verensokerin kastumisen liian matalaksi.
- Jotkut lääkkeet voivat lisätä herkkyyttä valolle, ja suurilla annoksilla sinimailasella voi olla samanlainen vaikutus. Tällaisen lääkityksen ottaminen sinimailanen kanssa voi lisätä valoherkkyyttäsi entisestään ja tehdä alttiimmaksi auringon aiheuttamille vaurioille.
- Alfalfa voi vähentää ravintoraudan imeytymistä kehoon.
- Alfalfa voi lisätä immuunijärjestelmää ja vähentää siten immuunivastetta heikentävien lääkkeiden tehokkuutta.
Estrogeenisen aktiivisuutensa vuoksi sinimailanen voi myös vähentää suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden tehokkuutta, jotka sisältävät myös estrogeenia, sanoo NLM. MSK kehottaa välttämään sinimailanteenkin, jos olet raskaana, imetät tai sinulla on hormonille herkkä syöpä, kuten rinta- tai eturauhasensa, sinimailanen hormonaalisten vaikutusten takia.
MSK lisää, että sinimailannen siemenet sisältävät myrkyllistä aminohappoa, L-kanavaniinia, mikä voi aiheuttaa lupuksen oireiden uusiutumisen potilailla, jotka ovat taudinvaihdossa. Helmikuussa 2019 suoritetussa kokeellisessa ja terapeuttisessa lääketieteessä tehdyssä tutkimuksessa viitataan myös tutkimuksiin, jotka osoittavat sinimailasen ituja aiheuttavan lupuksen kaltaisia oireita muuten terveillä henkilöillä.
Lisäksi MSK suosittelee, että vältetään sinimailanen, jos sinulla on kihti sen korkean puriinipitoisuuden takia.
Sana ravintolisistä
Edellä mainittujen turvallisuushuolenaiheiden lisäksi on viisasta olla tietoinen sinimailanteen ja kaikenlaisten lisäravinteiden mahdollisista turvallisuusongelmista.
Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (NCCIH) toteaa, että ravintolisistä saatavilla olevat tiedot vaihtelevat suuresti. Jotkut tutkimukset saattavat ehdottaa lisäravinteiden hyötyä tietyissä olosuhteissa, kun taas toisissa tutkimuksissa saattaa olla vähän hyötyä tai ei ollenkaan.
Lisäksi jotkut tuotteet, joiden on tarkoitus auttaa painonpudotuksen, seksuaalisen vahvistuksen, kehonrakennuksen ja muun käytön edistämisessä, voivat sisältää aineosia, joita ei ole mainittu etiketissä - kuten reseptilääkkeet, joita ei sallita ravintolisissä. Jotkut näistä ainesosista voivat olla vaarallisia tai testaamattomia turvallisuuden kannalta, NCCIH sanoo.
Liittovaltion viranomaisten mukaan NCCIH: n mukaan yrityksillä on oltava todiste siitä, että niiden lisäravinteet ovat turvallisia ja etiketit ovat tarkkoja ja totuudenmukaisia. Ravintolisien valmistusta ja jakelua koskevat säännöt eivät kuitenkaan ole niin tiukat kuin reseptilääkkeiden tai käsikauppien yhteydessä.
FDA vaatii yrityksiä toimittamaan turvallisuustiedot kaikista uusista ainesosista, joita ei ole myyty Yhdysvalloissa ravintolisässä ennen vuotta 1994, NCCIH selittää. Näiden olosuhteiden ulkopuolella FDA: lla ei ole lupaa tarkistaa ravintolisien turvallisuutta ja tehokkuutta ennen niiden markkinointia.
Ravintolisien ottamisen vaarat ilman terveydenhuollon ammattihenkilön ohjausta ovat todellisia. New England Journal of Medicine (NEJM) -lehden lokakuussa 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan arviolta 23 000 päivystyspoliklinikan käyntiä voidaan johtaa ravintolisien aiheuttamiin haittatapahtumiin vuodessa.
Haittavaikutuksiin sisältyi haittavaikutuksia, allergisia reaktioita, ylimääräisiä annoksia, lasten ilman valvontaa tai 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien ihmisten nielemisongelmia, kuten pillereiden tukehtumista, NEJM sanoo.
Nauti sinimailanen eduista ja välttää haitallisia tapahtumia tarkistamalla lääkäriltäsi ennen kuin käytät sinimailanen tonteria, sinimailanen siirappia tai mitä tahansa muuta ravintolisää. Kun lääkärisi on OK, saatat pystyä lisäämään sinimailasen ruokavalioosi ilman kielteisiä sivuvaikutuksia.
