American Heart Association pitää 60–100 normaalina aikuisen naisen lepoasennossa. Tämä tarkoittaa, että hänen sydämensä pitäisi lyödä välillä 60–100 kertaa minuutissa, kun hän istuu tai makaa rauhallisessa ja rento tilassa. Syke, joka laskee hiukan tämän alueen yläpuolelle tai alapuolelle, ei välttämättä tarkoita häiriöitä, mutta jatkuvasti erittäin korkean tai matalan lepoasteen pitäisi saada aikaan lääkärintarkastus, etenkin jos oireita esiintyy.
Lepotaajuutesi määrittäminen
Pulssi voi sijaita alueilla, joilla valtimoet kulkevat lähellä ihoa. Kätevät paikat oman pulssisi ottamiseksi ovat ranteen kämmenpuolella, lähellä peukalon pohjaa tai kaulan etupuolella vain Aadamin omenan sivulle. Tunne pulssi tuntuvasti etu- ja keskisormejesi vinkkien avulla. Kun olet löytänyt paikan, laske lasku yhden minuutin lyönnien lukumäärästä tai laske lasku lyönnit 30 sekunniksi ja kerro kahdella saadaksesi pulssi. Medline Plus suosittelee rentoutumista vähintään 10 täyttä minuuttia ennen laskentaa todellisen leposykkeen määrittämiseksi.
Kohonnut pulssi
Takykardia, yli 100 leposykkeen lääketieteellinen termi, voi syntyä toissijaisena useille taustalla oleville sairauksille, jotka vaihtelevat anemiasta vaurioituneeseen sydänventtiiliin. Muutoin terveellä henkilöllä takykardia ei voi ehdottaa mitään vakavampaa kuin lievää ahdistusta tai väsymystä. Takykardiaan vaikuttavia elintapoihin vaikuttavia tekijöitä ovat tupakointi, riittämätön liikunta, riittämätön uni, liian paljon kahvia tai alkoholia.
Alennettu pulssi
Terveellä aktiivisella naisella bradykardia, lepoasteen syke alle 60, voi olla seurausta hänen erinomaisesta sydän- ja verisuonikunnostaan. Vahvan ja terveellisen sydämen ei tarvitse lyödä yhtä nopeasti pumppaamaan saman verimäärän kuin vähemmän sopivan naisen sydämeen. Naisella, joka ei ole aktiivinen ja fyysisesti kunnossa, bradykardia saattaa osoittaa sellaista perussairautta kuten uniapnea, alhainen kilpirauhasen tai sydämen sähköjohtamisen ongelmia. Tietyt lääkkeet, myös ne, joita yleensä määrätään korkeaan verenpaineeseen, voivat myös aiheuttaa bradykardiaa.
Milloin etsiä apua
Olipa leposykkeen nopeus jatkuvasti kohonnut vai laskenut, lääketieteellinen tutkimus voi olla tarpeen taustan syyn tunnistamiseksi. Tämä pätee erityisesti, jos oireita esiintyy. Huimaus, huimaus, epäsäännöllinen rytmi, sydämen räpytys tai sydämentykytys, rintakiput tai hengenahdistus ovat American Heart Associationin mukaan oireita, joiden pitäisi viedä lääketieteellistä seurantaa etenkin naisille, joiden lepoasteen syke laskee normaali alue 60 - 100.
