Kasvitieteellisessä lisämaailmassa aloe vera on kuuluisuus. Sen käyttö voidaan jäljittää 6000 vuotta Egyptiin, missä se löydettiin kivikaiverruksista ja tunnetaan nimellä "kuolemattomuuden kasvi". Nykyään aloe vera-pillereitä ja -mehuja myydään kaupoissa kaikkialla Yhdysvalloissa.
Aloe vera -lisäaineiden valmistajat väittävät, että ne vähentävät kehon tulehduksia ja parantavat ruuansulatusta, ravinteiden imeytymistä ja nesteytystä. Suulla nieltynä aloe veralla on osoitettu olevan laksatiivisia vaikutuksia ja se voi jopa estää tiettyjen bakteerikantojen kasvua.
Vaikka aloe-nimelliset edut ovat lukuisia, ole varovainen. Kansallisen toksikologiaohjelman mukaan suun kautta otettu aloe vera aiheuttaa kasvainten kasvua rotilla ja voi edistää syövän kasvua ihmisillä. Lisäksi Yhdysvaltain terveys- ja ihmisministeriön yksiköiden mukaan aloe veran tueksi mistään suullisesta käytöstä ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä.
Kärki
Aloe vera -pillereiden väitetään parantavan ruuansulatusta, vähentävän tulehdusta ja estävän tiettyjen bakteerikantojen kasvua. Ole kuitenkin varovainen, koska tutkimuksen mukaan aloe veran oraalinen käyttö voi edistää syövän kasvua.
Mikä on aloe vera?
Aloe vera -kasvi on mehikasvi, jolla on paksut, pitkät, piikikäs lehdet. Aloe vera -lisäaineissa käytetään kahta kasvin osaa: kirkas geeli sisällä ja lateksi tai keltainen osa juuri kasvin ihon alla. Sekä aloe vera -geeli että lateksi voidaan tehdä pilleri-muotoon.
Suun kautta otetulla aloe vera -lateksilla on laksatiivisia vaikutuksia. Yhdysvaltain ruoka- ja lääkevirasto säänteli kerran aloe-myyntiä over-the-the-counter-laksatiivina. Vuonna 2002 he vaativat kaikkien OTC-aloe-laksatiivituotteiden poistamista markkinoilta tai muotoilua uudelleen, koska niitä tuottajilta puuttui turvallisuustietoja.
Ovatko aloe vera-pillerit turvallisia?
Vastuullista ravitsemusta käsittelevän neuvoston lokakuun 2018 kuluttajakyselyn mukaan 75 prosenttia amerikkalaisista aikuisista kuluttaa ravintolisiä. Käyttö on kasvussa, sillä kasvu on 10 prosenttia vuodesta 2009. Ravintolisät sisältävät vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja entsyymejä sekä yrttejä ja kasvitieteellisiä aineita, kuten aloe vera -kapselit.
Vaikka ravintolisien käyttö on kasvussa, jotkin tyypit, kuten aloe vera -pillerit, eivät ole aina turvallisia. FDA ei vaadi ravintolisien tehokkuuden ja turvallisuuden testaamista ennen markkinoille saattamista, eikä se myöskään edellytä ravintolisien standardointia. Standardointi on prosessi, joka varmistaa täydennyserien yhdenmukaisuuden.
Tämän sääntelyn puutteen vuoksi on vaikea määrittää minkä tahansa ravintolisän, mukaan lukien aloe vera -tabletit, laatua ja onko etiketissä väitetyt terveyshyödyt totta. Jos tarvitset apua selvittääksesi, onko ravintolisä turvallista, keskustele lääkärisi kanssa tai lue tieteellisiä tutkimuksia, joissa testataan kyseinen lisäosa ihmisillä.
Vältä aloe vera -pillereitä
Aloe vera -tablettien tai aloe vera -kapselien osalta viimeaikaisten tutkimusten mukaan on parasta välttää niistä. Vuonna 2015 Kansainvälinen syöväntutkimuslaitos luokitteli aloe veran kokonaislehtiuutteen mahdolliseksi ihmisen syöpää aiheuttavaksi aineeksi, samoin kuin muiden luonnontuotteiden, kuten ginkgo biloba -uutteen ja kava-uutteen kanssa.
Vielä enemmän todisteita aloe vera -pillereiden välttämisestä on. Tammikuussa 2019 aloe veran toksikologiasta ja haitallisista vaikutuksista julkaistussa lehdessä Environmental Science and Health, osa C: Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Review, tutkijat päättelivät, että aloe veran oraalinen käyttö saattaa edistää syövän kasvua ihmisillä.
