Et yleensä ajattele leipää osana vähähiilihydraattista ruokavaliota, joka voi vähentää sydänsairauksien riskiä, vähentää triglyseridien määrää ja auttaa pitämään painonpudotusta. Mutta monissa leipätyypeissä ja tuotemerkeissä on vähemmän hiilihydraatteja kuin perinteisissä lajikkeissa, ja ne voivat olla osa vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Suuri vähän hiilihydraatteja leipä yritys
Suuri vähän hiilihydraatteja sisältävä leipäyhtiö tarjoaa kahdeksan erilaista matalamman hiilihydraatin leipävaihtoehtoa, kuten tavallinen hapanjuusto, seesami, pumpernickel ja ruis. Jokainen siivu sisältää 60 kaloria, 8 grammaa hiilihydraatteja ja 7 grammaa kuitua. Tämä tuo kunkin annostelun hiilihydraattimäärä vain 1 grammaan hiilihydraattia. Voit laskea nettohiilihydraattien kokonaismäärän vähentämällä kuidun grammat kussakin annoksessa olevasta hiilihydraattimäärästä, mikä antaa hiilihydraattien määrän, jolla on merkittävä vaikutus verensokeritasoon.
ThinSlim Ruoat
ThinSlim Foods tarjoaa seitsemän erityyppistä leipää, joista jokaisessa on 50 kaloria, 8 grammaa hiilihydraatteja ja 7 grammaa kuitua. Tämä antaa jokaiselle annettavaksi vain yhden gramman nettohiilihydraatteja. ThinSlim tarjoaa myös vähemmän hiilihydraattisia hampurilaisia ja hot dog -pulloja, joissa on yhteensä 100 kaloria, 16 grammaa hiilihydraatteja ja 14 grammaa kuitua jokaisessa annoksessa.
Sara Lee
Sara Lee Delightful -leivät ovat kevyempiä versioita perinteisistä lajikkeistaan. Jokainen siivu sisältää 45 kaloria, 10 grammaa hiilihydraatteja ja 2 grammaa kuitua. Jokainen viipale Sara Lee Delightful -leipää sisältää 8 grammaa nettohiilihydraatteja. Delightful-sarjassa on saatavana neljä leipälajia.
Josephin Pitaleipä
Glysemisen tutkimusinstituutin myöntämä Joseph-tuotemerkki High Fiber Plus Pita Leipä sertifioitiin vuonna 2010 diabetekseen sopiviksi leipävaihtoehtoksi. Jokainen pitatasku sisältää 130 kaloria, 22 grammaa hiilihydraatteja ja 9 grammaa kuitua. Tämä nostaa hiilen kokonaismäärän 13 grammaan. Pitasia voidaan käyttää vaihtoehtona perinteiselle leivän voileipille - lataa aineet vain taskuun sen sijaan, että järjestäisit niitä leipäksi.
