Seesamiöljy puristetaan pienestä seesaminsiemenestä. Seesaminsiemenissä on lukuisia yhdisteitä ja antioksidantteja, jotka levitetään öljyyn. Thomas Jeffersonin maatalousinstituutin mukaan seesaminsiemenet ovat niin hyödyllisiä, että siemenkuoret voidaan ruokkia kotieläimille jopa sen jälkeen kun ne on puristettu ja öljy valutettu. Vaikka öljyä käytetään pääasiassa ruokavalioon, se on myös haluttu ainesosa kosmetiikassa sen korkean antioksidanttipitoisuuden vuoksi.
Alhainen verenpaine
Seesamiöljyllä on alentava vaikutus verenpaineeseen ja veren natriumpitoisuuksiin. Intiassa tehty tutkimus, joka julkaistiin Yale Journal of Biology and Medicine -lehdessä, osoittaa, että kun henkilöitä, joilla oli korkea verenpaine, pyydettiin kuluttamaan seesamiöljyä 45 päivän ajan, heidän verenpaineensa palautui normaaliin lukemaan. Dokumentoitiin myös, että tutkimushenkilöt menettivät painoaan lisäämällä seesamiöljyä. Vaikutukset olivat kuitenkin väliaikaisia. Kun osallistujat lopettivat seesamiöljyn käytön, heidän verenpainelukemansa palasivat ylöspäin. Tämä voi olla osa sitä tosiasiaa, että seesamiöljy alensi kehon natriumpitoisuutta toimien diureettina.
Nauti alhaisemman verenpaineen eduista sitoumalla, että seesamiöljy on päivittäinen osa ruokavaliota. Jos käytät verenpainelääkkeitä, muista ensin keskustella lääkärisi kanssa.
Alempi verensokeri
Seesamiöljy on myös hyvä verensokerin tasolle. Raportti "Journal of Medicinal Foods" -lehdessä merkitsi seesamiöljyn olevan vaikutusta glukoosin alenemiseen. Tutkimuksessa diabeettiset rotat jaettiin jakoon, ja joillekin syötettiin seesamiöljyä; toinen ryhmä ei ollut. Seesamiöljyllä ruokitulla ryhmällä oli merkittävä verensokeripitoisuuden lasku, ja antioksidanttiyhdisteiden määrä veressä oli noussut.
Jonkin verran seesamiöljyn tiputtamista salaattiin oliiviöljyn sijasta on hieno tapa lisätä se ruokavalioon hyödyntääksesi sen terveyshyötyjä.
Ihon edut
Seesamiöljyn antioksidantit antavat hyötyä iholle sisältäpäin. Se auttaa parantamaan E-vitamiinin ja muiden antioksidanttien vaikutuksia, mutta hyödyttää myös ihoa, kun sitä käytetään ulkopuolella. Lääketieteellinen yrtti Anne McIntyre julkaisi Ayurvedassa raportin hyödyistä, joita ihmiset näkevät, kun käytetään seesamiöljyä iholla. Sitä käyttävät ihmiset ovat nähneet vähentyneen ihoinfektiot ja parantuneet nivelkipu johtuen seesamiöljyn sisältämistä antibakteerisista ja tulehdusta estävistä ominaisuuksista. Raportissa todetaan myös, että seesamiöljyn syövänvastaiset ominaisuudet voidaan levittää iholle ulkopuolelta, koska sen on osoitettu hidastavan ihosyövän, melanooman, kehitystä ja kasvua.
Seesamiöljyn käyttämiseksi iholla, ayurvedalainen käytäntö (Intiasta peräisin oleva kokonaisvaltaisen lääketieteen järjestelmä) suosittelee hankaamista se koko iholle ja odottamalla sitten 15 minuuttia ennen kuumaa suihkua tai kylpyä. Kun öljy imeytyy ihoon, sillä on vieroitusvaikutus, ja lämmin vesi auttaa sitä imeytymään syvemmälle.
