Ravitsemus
Leukopeniaa hallitaan käsittelemällä alhaisen määrän taustalla oleva syy. Ravinnon osalta ei tunneta valkosolujen määrää lisääviä elintarvikkeita, mutta on vakavia ravitsemuksellisia puutteita - B12-vitamiini, folaatti, kupari tai proteiini -, jotka voivat johtaa leukopeniaan, ja näiden alhaisten ravinnepitoisuuksien hoitaminen lisää valkoisuutta solujen määrä. Kuitenkin on harvinaista, että leukopenia johtuu näistä vakavista ravintoainevajeista, ja tällaiset puutteet on korjattava neuvotellen lääkärin ja ravitsemusterapeutin kanssa. Jos sinulla on leukopeniaa mistä tahansa syystä, hyvä ravitsemus on tärkeä, jotta kehosi tarvitsee rakennuspalikoita uusien valkosolujen tuottamiseksi ja immuunijärjestelmäsi parantamiseksi yleisesti. Yleisen terveellisten ruokavalioiden syömisen, säännöllisen liikunnan, riittävän unen ja stressin hallinnan tiedetään hyödyttävän immuunijärjestelmää.
Elämäntapatekijät
Jos valkosolujen määrä on jo normaalilla alueella, lisäys ei välttämättä ole hyvä asia. Valkosolut lisääntyvät tulehduksen kanssa - normaali ja hyödyllinen immuunitoiminto, joka auttaa paranemista. Krooninen tai pitkäaikainen tulehdus voi kuitenkin edistää kehityssairauksia, kuten diabetes, syöpä ja sydänsairaudet. Epäterveellisten elämäntapojen tiedetään lisäävän tulehduksia - ja valkosolujen määrää. Itse asiassa jopa valkosolujen määrä normaalin alueen yläpäässä voi viitata lisääntyneeseen sydänsairausriskiin. Maaliskuussa 2003 julkaisussa "Occupational Medicine" julkaistun tutkimuksen mukaan valkosolujen määrä oli korkeampi ihmisillä, jotka tupakoivat, ohittivat aamiaista säännöllisesti, tuskin koskaan liikuntaa ja niillä, jotka söivät harvoin ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Pienessä, heinäkuun 2015 numerossa "Aivot, käyttäytyminen ja immuniteetti" julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että huono nukkumistapa voi myös lisätä valkoisten määrää.
Infektioriskin vähentäminen
Koska valkosolujen matala pitoisuus lisää infektioriskiä, jokaiselle, jolla on alhainen määrä, on viisasta harjoittaa hyvää suuhygieniaa, pestä käsiä usein, puhdistaa ja hoitaa siteet leikkaukset ja naarmut ja välttää kosketusta sairaiden ihmisten kanssa. Joskus suositellaan neutropeenista ruokavaliota, joka rajoittaa raa'at hedelmät ja vihannekset sekä pastöroimattomat tai alikeitetyt ruuat. Tämä ruokavalio ei auta parantamaan valkosolujen määrää, mutta sitä on usein käytetty vähentämään ruoan bakteerimäärää ja minimoimaan infektioriski. Tätä ruokavaliota on kuitenkin tutkittu viime vuosina liian rajoittavana eikä tehokkaampana infektioiden estämisessä verrattuna säännöllisiin ruokavalioihin, heinäkuun 2015 julkaisussa "Ravitsemus ja syöpä" julkaistun tutkimuksen yhteenvedon mukaan. Jos valkosolujen määrä on alhainen, kysy neuvoa lääkäriltäsi infektioriskin vähentämiseksi.
varoitukset
Arvostelija: Kay Peck, MPH, RD
