Vauvoilla syntyy luonnollisesti heikkoja kaulalihaksia, minkä vuoksi on tärkeää varmistaa, että tuet vauvasi kaulaa aina. Kun vauva kasvaa ja kehittyy, nuo kaulalihakset vahvistuvat, mutta voit suorittaa niskaharjoituksia vauvan kanssa nopeuttaaksesi prosessia. Varmista, että lapsellasi on vahvat kaulalihakset, voi estää tortikollista, tilaa, jossa kaula käännetään toiselle puolelle. Harjoittele niskaharjoittelua vauvan kanssa auttaaksesi hänen kehityksessään.
Vatsan aika
Lastenlääkärit suosittelevat vatsan aikaa keinona auttaa vauvaasi vahvistamaan heikkoja kaulalihaksiaan. Ohion osavaltion yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että asettamalla vauvasi vatsalle muutamaksi hetkeksi päivässä, edistät voimakkaampaa niskaa, kun hän yrittää nostaa päätään maasta. Aseta viltti lattialle ja mene alas vauvasi kanssa, jotta hänestä ei ikävysty tai pelkää, kun annat hänet vatsalleen.
Kaula-aukko
Vauvan kaulan venyttäminen manuaalisesti, kun pidät häntä, voi auttaa vahvistamaan niskalihaksia. Vauvoilla on tapana mieluummin katsoa toiselle puolelle, joten voit kääntää vauvasi päätä varovasti niin, että leuansa koskettaa hartiaansa, "Lastenhoitotiedotteen" "Pikkulasten turvallinen uni ja SIDS-riskien vähentäminen" mukaan. Varmista, että pyörität päätä varovasti, äläkä koskaan pakota vauvaasi kääntämään päätään; se voi johtaa loukkaantumiseen.
Jalkapallo-ottelu
"Jalkapallopidike" on suosittu tapa imettää, mutta se voi myös auttaa vauvaasi vahvistamaan kaulalihaksiaan, kun käytät sitä muilla tavoilla. Kun kannat vauvaasi talon ympärillä, aseta hänen vartalonsa käsivartesi alle ja kädet tukevasti tukevat hänen vatsansa ja rintaansa. Hänen tulisi olla alaspäin, joten hänen on käytettävä kaulan lihaksiaan huoneen ympärille katsomiseen ja vahvistettava niitä kantaessasi häntä.
Lelupeli
Muutama kirkkaanvärinen, meluisa lelu voi kiinnittää vauvasi huomion ja tehdä siitä ihanteellisen kaulaharjoitteluun. Aseta vauva huopaan lattialle ja pyöritä sitten lelu hänen edessään. Vaikka hän olisi hyvin nuori vastasyntynyt, hän näyttää ääneen ja katselee lelua. Kun ravistat lelua, vaihda vauvan toiselle puolelle niin, että hänen on käännettävä päätään löytääkseen äänen uudelleen. Parents Connect toteaa, että voit vaihtaa leluja, jos vauva näyttää tylsää pitämällä hänet kiinni, kiinnostuneena ja venyttämällä kaulalihakseen.
