Odotettavissa on pulssin laskua harjoituksen päätyttyä, koska treenaaminen nostaa sykettä. Mutta jos sykesi laskee harjoituksen aikana tai pysyy kohonnut sen jälkeen, kun olet valmis, sinulla voi olla sydän- ja verisuonivaikeuksia, jotka vaativat lääkärin hoitoa. Jos tunnet pulssin äkillisiä muutoksia harjoituksen aikana tai sen jälkeen, sinun tulee jakaa nämä tiedot lääkärisi kanssa ja selvittää, mitä pidetään turvallisena alueena sinulle.
Vasovagal-pyöritys
Muistinopeus on lääketieteellinen termi, joka viittaa pyörtymiseen tai tajunnan menetykseen aivojen vähentyneen verenvirtauksen ja alentuneen sykkeen seurauksena. Dehydraatio, rasitus tai jopa emotionaalinen stressi voivat laukaista vasovagal-pyörtymisen. Ja vaikka et pyörtyisi, nämä liipaisimet voivat aiheuttaa sykkeen laskun. Lievät vasovagaaliset jaksot ovat usein lyhyitä ja kun palaudut, sykesi nousee jälleen. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on useita jaksoja. Hoito voi sisältää beeta-salpaajia tai muita lääkkeitä tai tekniikoita, jotka auttavat välttämään vasovagal-laukaisevia.
Eteinen takykardia
Sydämen rytmihäiriöt, epänormaali syke, voivat aiheuttaa suuria heilahteluita harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Yhden tyyppiselle rytmihäiriölle, nimeltään eteis-takykardia, on ominaista päänsärky ja pulssin lasku, samoin kuin erityisen nopea syke, joka alkaa sydämen yläkammioista. Lääkitys voi olla riittävä tilan hoitamiseksi, vaikkakin radiotaajuinen ablaatio voidaan tarvita.
Supraventrikulaarinen takykardia
Tämä on toinen rytmihäiriötyyppi, yleisempi nuorten keskuudessa. Siihen sisältyy myös erittäin nopea syke, joka usein aiheutuu liikunnasta, mutta joskus syke laskee ennen sydämentykytysten alkamista. Nopeat sydämen lyönnit voivat jatkua harjoituksen päätyttyä, vaikka jakso voi päättyä vedellä, lepoilla ja tekniikoilla, kuten nenän ja suun sulkeminen yrittäessäsi hengittää ulos. Ablaatio on tyypillisesti tapa hoitaa tätä epänormaalia sydämen rytmiä.
näkökohdat
Sydämen sykeongelmien välttämiseksi saat stressitestin lääkärisi kanssa selvittääksesi sydämesi terveydentilan ja liikuntavalmiutesi. Juo myös vettä ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen ja kiinnitä huomiota huimauksen tai huimauksen tunteisiin. Istu alas ja kerro jollekin, että sinulla on nämä tunteet. Älä yritä jatkaa harjoittelua, jos pää ja / tai sydämesi käskevät sinua ottamaan sen helposti.
