Kuinka lisätä taipumista polven täydellisen korvaamisen jälkeen

Amerikkalaisen ortopedisten kirurgien akatemian (AAOS) mukaan Yhdysvalloissa tapahtuu vuosittain yli 580 000 polven korvausleikkausta. Yleisiä syitä polven kokonaiskorvaukseen ovat nivelrikko, nivelreuma ja vammat. Vaikka AAOS: n mukaan yli 90 prosenttia kaikista polven korvausleikkauksista johtaa myönteisiin tuloksiin kivun vähentämisessä ja toiminnan suorituksessa, tämä on monimutkainen leikkaus, joka vaatii huolellista harkintaa. Kriittinen osa kuntoutusta kaiken polven korvausleikkauksen jälkeen sisältää polven taipumisen lisäämisen.

Lähikuva polvea venyttävästä naisesta Luotto: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Vaihe 1

Käytä jatkuvaa passiivista liikettä (CPM) -konetta joka päivä useita ensimmäisiä päiviä leikkauksen jälkeen. Georgetownin yliopistollisen sairaalan polven korvausprotokolla ehdottaa CPM: n käyttämistä 4 tuntia päivässä, lisäämällä taipumisen määrää 10 astetta kerrallaan, kunnes pääset helposti 90 polven taivutustasoon.

Vaihe 2

Suorita kantapään liukuharjoitukset sairastuneelle polville. Kun polvi on taipunut, liu'uta kantapää takaisin lonkkaasi kohti niin pitkälle kuin kipu sallii. Ortopedinen kirurgi Charles Abrahamsen ehdottaa näiden harjoitusten aloittamista makuulla, makaa selälläsi ja suorittavan 2 sarjaa 20, 3 kertaa päivässä. Voit suorittaa tämän harjoituksen myös istuen tuolilla tai sängyn reunalla.

Vaihe 3

Käytä paikallaan olevaa polkupyörää lisätäksesi polven taipumista, kun olet saavuttanut 90 taipumisastetta, selittää tohtori Abrahamsen. Aloita istuimesta korotetussa asennossa ja ilman vastustusta. Laske sitä sitten vähitellen polvien taipumisen lisäämiseksi, kun kipusi sallii, pyöräilemällä 1–2 kertaa päivässä 10–15 minuutin ajan jokaisen istunnon aikana.

Vaihe 4

Suorita polven taipuminen. Ortopedinen kirurgi Howard Luks ehdottaa, että istuessasi lattialla tai kohotetulla hoitopöydällä, silmuko pyyhe kantapään alla ja vedä pyyhepään päitä kohti rintaasi. Pysäytä, kun tunnet vahvan venytyksen, ja pidä asentoa 15 sekuntia. Palaa lähtöasentoon ja toista 3–5 toistoa.

Vaihe 5

Kysy kirurgiltasi manipuloinnista anestesiassa. Jos polven taivutus pysyy vähäisenä, tohtori Robert Namba ja Maria Inacia selittävät Journal of Athroplasty -lehdessä, että polven manipulointi anestesian yhteydessä johtaa polven lisääntyneeseen taivutukseen polven kokonaiskorvausleikkauksen jälkeen.