Kalsiumilla on tärkeä rooli luiden ja lihaksen terveydessä, ja se tukee aivojen ja hermojen toimintaa. Hyperkalkemia ilmenee, kun veressäsi oleva kalsium nousee epänormaalille tasolle. Liian paljon kalsiumia voi olla negatiivinen vaikutus kehon eri järjestelmiin ja kudoksiin, lihakset mukaan lukien.
hyperkalsemia
Kalsium auttaa lihaksia toimimaan kunnolla. Vaikka kalsiumlisät voivat auttaa estämään ravintovajeita, liialliset määrät voivat aiheuttaa hyperkalsemiaa, tilaa, joka yleensä aiheuttaa lihasheikkoutta. Sekä miehet että naiset tarvitsevat yleensä 1 000 - 1 200 milligrammaa kalsiumia päivässä. Yksi tapa estää hyperkalsemian aiheuttamaa lihasheikkoutta on saada suositeltu päivittäinen kalsiumpitoisuus elintarvikkeista, jotka sisältävät tätä ravintoainetta, eikä mineraalilisäaineiden kautta. Vaikka kehosi yleensä poistaa ylimääräiset ravintokalsium-määrät virtsaan erittymällä, liian monien lisäravinteiden ottaminen voi aiheuttaa kalsiumin kertymisen veressäsi. Luonnollisia kalsiumlähteitä ovat juusto, vähärasvainen maito ja jogurtti, parsakaali, mantelit, tummat lehtivihannekset, osterit, purkitettu lohi ja tofu.
oireet
Liiallinen veren kalsiumtaso voi aiheuttaa lihaksesi väsymystä ja heikkoutta. Jos sinulla on hyperkalsemia, saatat kokea kipua lihaksissasi sekä nivelten ympärillä. Liian paljon kalsiumia voi myös johtaa ummetukseen, letargiaan, vatsakipuun ja liialliseen janoon. MayoClinic.com: n mukaan vanhemmilla ihmisillä on yleensä enemmän lihaskipuja ja -heikkouksia kuin nuoremmilla.
syyt
Liian paljon kalsiumia tai D-vitamiinia kuluttava voi aiheuttaa ylimääräisen määrän kalsiumia veressäsi. D-vitamiini auttaa kehoasi imemään kalsiumia. Vaikka liian monien kalsiumlisien ottaminen voi aiheuttaa lihasheikkoutta ja kipua, hyperkalsemia voi esiintyä myös muista syistä, kuten yliaktiiviset lisäkilpirauhaset, keuhkosyöpä, rintasyöpä, kuivuminen ja vajaakuntoisuus. Tietyt lääkkeet, kuten tiatsididiureetit, voivat myös aiheuttaa korkeaa kalsiumtasoa, mikä lisää lihasväsymys- ja kipukykysi.
varotoimet
Keskustele lääkärisi kanssa ennen vitamiinilisäohjelman aloittamista. Sen lisäksi, että kalsiumlisät aiheuttavat lihaskipua ja heikkoutta, ne voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten tiettyjen antasidien, verenpainelääkkeiden ja kortikosteroidien kanssa. Kerro lääkärillesi, jos sinulla esiintyy hyperkalkemian oireita, etenkin jos olet ottanut kalsiumlisää.
