Turvotus johtuu lisääntyneestä kaasusta ruuansulatuskanavassa. Turvotusten todennäköisiä syyllisiä ovat huonot ruokailutottumukset - kuten syöminen suulla auki - rasvainen ruokavalio, äkillinen kuitujen saanti, stressi tai tupakointi. Joissakin tapauksissa terveysongelma, kuten maha-suolikanavan infektio tai ärtyvän suolen oireyhtymä, voi olla syyllinen. Luonnolliset lääkkeet, kuten inkivääri, voivat hoitaa turvotusta. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi ennen inkiväärin ottamista turvotuksen poistamiseksi.
Inkiväärin yleiskatsaus
Inkivääri tai Zingiber officinale on trooppinen maanalainen varsi eli juurakko, jota on käytetty ruuana ja lääkityksenä tuhansia vuosia. Se sisältää useita vaikuttavia aineita, mukaan lukien pistävät yhdisteet, joita kutsutaan gingeroliksi ja shogaoleiksi. Sitä on käytetty jo kauan erilaisissa kulttuureissa, kuten muinaiskreikkalaisissa, ruuansulatusongelmien estämiseksi. Inkivääri auttaa myös lievittämään tiloja, jotka aiheuttavat turvotusta, kuten kuukautiskramppeja.
Inkiväärin edut
Yrtit, jotka auttavat rauhoittamaan ruuansulatuksia ja vapauttavat kaasua, tunnetaan karminatiivina. Inkivääri on erityisen tehokas carminative, joka auttaa lievittämään kaasua, turvotusta ja kouristuksia, sanoo James A. Duke, "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods" -kirjailijan kirjoittaja. Tämä yrtti rauhoittaa suolistoa ja poistaa kaasua ruuansulatuksesta. Inkivääri myös ohentaa verta ja parantaa verenkiertoa, mikä auttaa edelleen lievittämään turvotusta. Inkiväärin inkiväärit ovat myös tehokkaita kivunlievityksiä, mikä tekee niistä hyödyllisiä torjunnassa vatsakipua, joka usein liittyy turvotukseen.
Annossuositukset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan aikuiset voivat ottaa 2–4 grammaa tuoretta juuria päivittäin tai 0, 25–1 grammaa jauhettua juutaa päivässä, mikä voi johtaa turvotukseen. Inkiväärin nestemäisen uutteen suositeltu annos aikuisille on 30–90 tippaa tai 1, 5–3, 0 millilitraa päivässä. Duke huomauttaa, että voit lisätä ½ tl jauhettua tai vasta raastettua inkivääriä 1 kuppiin kuumaa vettä teetä kaasun vapauttamiseksi.
varotoimet
Koska inkivääri voi ohentaa verta, sinun ei tule ottaa sitä, jos käytät verta ohentavaa lääkettä, kuten varfariini tai aspiriini, ilman lääkärisi ohjeita. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos sinulla on sappikiviä ennen inkiväärän käyttöä. Harvinaisissa tapauksissa inkivääri voi aiheuttaa lievää ripulia, lievää närästystä, suun ärsytystä tai vatsakipua. Inkiväärikapseleiden käyttö voi estää maha-suolikanavan haittavaikutuksia, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus.
