MuscleTech tarjoaa laajan valikoiman tuotteita, jotka on suunnattu auttamaan sinua irtotavarana, mukaan lukien joukko proteiinijuomajauheita. Jotkut näistä jauhejuomista sisältävät kokonaisia proteiineja, kun taas toisissa on yksittäisiä aminohappoja. Monet sisältävät myös lisättyjä aineosia, kuten entsyymejä, hiilihydraatteja, rasvaa ja kalsiumia. Useimpien ihmisten pitäisi kyetä sietämään nämä juomat suositeltuaan ottaen, mutta kaikilla lisäaineilla on mahdollisuus aiheuttaa haittavaikutuksia. Jotkut ihmiset saattavat kokea haittavaikutuksia, kuten ripulia, allergisia reaktioita tai painonnousua. Keskustele lääkärisi kanssa ennen proteiinijuomien lisäämistä ruokavalioon.
Ripuli
Vaikka MuscleTech-proteiinijuomat tarjoavat ehdotuksia lisäravinteen ottamiselle, kaikki eivät tarjoa suositeltuja enimmäismääriä, jotta voit estää sinua ottamasta liikaa. Vuoden 2010 artikkelissa, joka julkaistiin Consumer Reports -sivustolla, sanotaan, että liiallisen määrän proteiinijauheen käyttäminen voi johtaa ripuliin. Sinun pitäisi pystyä saamaan suurin osa tarvitsemastasi proteiinista ruokavaliosta, ja National Strength and Conditioning Association ehdottaa sinun rajoittavan proteiinilisäsi 25 grammaan päivässä.
Allerginen reaktio
On myös tärkeää huomata, että sinulla voi olla allergisia reaktioita ruokaan, jopa ruokaan tai lisäosaan, koska se on ollut osa ruokavaliota jo kauan, sanoo American College of Allergia, astma ja immunologia. Allergian merkkejä ovat oksentelu, vatsakouristukset, nokkosihottuma, hengitysvaikeudet, huimaus tai yskä.
Painonnousu
Painonnousu saattaa olla tavoitteesi, mutta jos syöt enemmän kaloreita kuin kehosi tarvitsee, vaikka treenaatkin kovasti, voit saada rasvan painoa. Jotkut MuscleTech-jauhejauhevalmistesekoitukset ovat keskittyneitä kaloreita, kuten NitroTech, jossa on 140 kaloria / kauha. Ohjeiden mukaan otat 4 kauhaa päivässä, mikä on ylimääräistä 560 kaloria.
Nämä ylimääräiset kalorit, jos niitä ei poltetta liikunnalla tai lihasvoittojen kautta, voivat johtaa ylimääräisiin 5 kiloon rasvaa kuukaudessa.
Turvallisuushuolet
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei testaa rutiininomaisesti ravintolisien turvallisuutta kuluttajaraporttien mukaan, joka sisältää säännöllisesti epäpuhtauksien, kuten raskasmetallien, testauksen. Jotkut MuscleTech-tuotteet voivat sisältää myrkyllisiä metalleja, kuten arseenia ja lyijyä, vaikka määrät eivät välttämättä ole yhtä suuret kuin muissa proteiinijauheissa, selittää Consumer Reports. Näiden tuotteiden saannin rajoittaminen Kansallisen vahvuus- ja ilmastointiyhdistyksen suosituksen mukaan voi auttaa rajoittamaan kokonaisaltistustasi näille aineille.
