Se alkaa siitä pistelytunnosta kurkun takana. Sitten yskä asettuu sisään. Kurkkukipu ja yskä aiheuttavat useimmiten virusinfektiot, kuten kylmä tai flunssa. Harvemmin nämä oireet voivat johtua bakteeri-infektiosta, kuten strep kurkku tai sinuiitti. Olipa syy mikä tahansa, sinun on päätettävä, mitä tehdä, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi. Valitettavasti mikään syömäsi ei tee sairaudestasi nopeampaa. Jotkut ruoat ja juomat voivat kuitenkin lievittää oireita.
Mukavuusruoat
Kun sinulla on kurkkukipu, jopa yksinkertainen nieleminen voi olla tuskallista. Ruokaa, joka voi naarmuttaa tai ärsyttää kurkkuasi, kuten paahtoleipää tai popcornia, vältetään parhaiten, koska ne saattavat pahentaa kipua. Pysyminen ruokavalioon, joka sisältää pehmeitä, liukkaita tai märkiä ruokia, jotka menevät helposti, voi lievittää kurkkua. Esimerkkejä kurkkukipu mukavista ruuista ovat jäätelö, maustettu gelatiini, omenakastike, kaurahiutaleet, vanukas, makaronit ja juusto, perunamuusia ja keittoa. Voit myös imeä kovia karkkeja tai ysköstiläitä rauhoittaaksesi kurkkukipua ja saadaksesi yskää.
nesteet
On tärkeää saada riittävästi nesteitä, kun olet sairas. Pysyminen hydratoituna auttaa pitämään kurkun kosteana ja hengitysteiden eritteet ohuina, mikä voi lievittää oireitasi. On parasta välttää alkoholijuomia ja kofeiinittomia juomia, kuten koolaa, mustaa teetä ja kahvia, koska ne voivat tehdä kuivumasta entistäkin vähemmän. Kirkkaat nesteet, kuten vesi, yrttitee, lieme ja jääpipot, ovat hyviä valintoja. Myös urheilujuomat ovat ok. Vältä vain punaisia makuja, jotka voivat tehdä kurkustasi entistä tulehduksellisempia ja haitata lääkärisi kykyä diagnosoida sairautesi. Löydätkö lämpimät tai viileät nesteet rauhoittavammin henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Kurkkua pinnoittavat aineet
Demulcents ovat nesteitä, jotka luovat rauhoittavan kalvon limakalvoon, kuten kurkun limakalvoon. Hunaja on erinomainen esimerkki. Lusikallinen hunajaa voi lievittää kurkun takana olevaa kutitusta ja vähentää yskää. Voit käyttää hunajaa myös makeuttamalla yrttiteet ja helpottamaan oireita. Hylkäävät teet voivat myös lievittää kurkkukipua. Huhtikuussa 2003 julkaisussa "Journal of Alternative and Complementary Medicine" julkaistu tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka joivat liukasen jalan, lakritsi- ja vaahtokarkkijuuren (kurkkutakki) kanssa valmistettua purkavaa teetä, koettiin huomattavasti vähemmän kurkkukipuja nielemisessä verrattuna osallistujiin, jotka sai passiivisen juoman. Kurkkukipu helpottui 5 minuutissa ja kesti 30 minuuttia ihmisillä, jotka joivat rappeuttavaa teetä.
Varoitukset ja varotoimet
Jotkut kurkkukipu ja kylmälääkkeet voivat olla vaarallisia pienille lapsille. Alle vuoden ikäisillä vauvoilla ei pidä olla hunajaa imeväisten botulismin riskin vuoksi. Alle 4-vuotiailla lapsilla on korkeampi tukehtumisvaara yskäpisaroilla ja kovilla karkeilla. Ota yhteys lapsesi lääkäriin, jos et ole varma lääkityksestä.
Joskus sinun on vain odotettava sairaudestasi, kunnes olet parempi. Jos kurkkukipu ja yskä kestävät yli 5-7 päivää, ota yhteys lääkäriisi, koska sinulla voi olla vakavampi sairaus. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos: - Vain kurkun toinen puoli on kipeä. - Niska on turvoksissa. - Ihottuma kehittyy. - Hengitys on vaikeaa tai meluista, kuten hengityksen vinkuminen tai viheltuminen.
