vesi
Useimmat aikuiset ja vanhemmat lapset voivat lievittää lievää tai kohtalaista kuivumista juomalla ylimääräistä vettä. Jos sinulla on ripulia, hedelmämehujen, hiilihapotettujen juomien, kahvin ja maidon juominen voi pahentaa ongelmaa. Vältä juomien juomista kofeiinin tai alkoholin kanssa, vaikka ne aiheuttaisivat nestehukka, koska ne edistävät nestehukkaa. Juo pieni määrä vettä 15–30 minuutin välein sen sijaan, että pakotat sen kaikki kerralla, etenkin jos olet oksentellut. Tiedät, että hydratoit oikein, kun virtsasi väri muuttuu vaaleammaksi. Jos et pysty pitämään mitään nesteitä alhaalla, saatat pystyä sietämään jäähakeihin imemistä.
Oraalinen nesteytysliuos
Vältä imeväisen tai lapsen rehydratointia pelkällä vedellä, ellei lastenlääkäri sitä suosittele. Koska imeväisillä ja pienillä lapsilla on taipumus menettää elektrolyyttejä nestehukkautuessaan, lastenlääkäri voi suositella, että käytät oraalista nesteytysliuosta vähentääksesi lapsesi riskiä kehittää elektrolyyttitasapainoa. Jos lapsesi on sairas, mutta hänellä ei ole kuivumisen merkkejä, lastenlääkäri voi silti ehdottaa, että alat antaa lapsellesi ratkaisun ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Aloita antamalla lapsellesi noin 1-2 tl liuosta ruiskulla tai lusikalla muutaman minuutin välein, suosittelee KidsHealth. Lapsesi voi nauttia imemästä elektrolyyttiliuoksella tehdyssä pakastinpopissa. Oraalinen nesteytysliuos tai elektrolyyttejä sisältävät urheilujuomat voivat olla hyödyllisiä myös jos olet aikuinen, josta on kuivunut liiallisen hikoilun takia.
Lastenhoito
Soita lastenlääkärillesi neuvoa varten niin pian kuin mahdollista, jos vauvasi ilmaantuu kuivumisen merkkejä, kuten letargia, kyynelvä itku ja kuiva ja oireinen suu. Jos imetät vauvaasi, jatka imettämistä, ellei hän oksenna säännöllisesti, ja tarjoa hänelle suun kautta tapahtuvaa nesteytysliuosta ruokintojen välillä, suosittelee KidsHealth. Lastenlääkäri voi myös suositella, että lopetat väliaikaisesti minkä tahansa kaavan tai kiinteiden aineiden ruokinnan lapsellesi, kunnes hän lakkaa osoittamasta kuivumisen merkkejä.
Vakava kuivuminen
Virtsan puute, sekavuus, voimakas jano ja kutistunut iho ovat vakavan kuivumisen merkkejä ja oireita, jotka vaativat välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Tässä tapauksessa saatat tarvita suoloja ja nesteitä laskimonsisäisesti, koska laskimonsisäinen neste täydentää nesteesi ja muut välttämättömät ravintoaineet nopeammin kuin oraalinen nesteytysliuos voi. Lääkärisi saattaa myös joutua hoitamaan nestehukka.
