Työterapia (OT) keskittyy moniin fyysisiin ja toimintahäiriöihin. Yksi päätekijä OT-interventioissa on ylävartalon vahvistaminen sellaisten vammojen jälkeen kuin tendiniitti, trauma tai aivohalvaus. Perinteisten painotettujen harjoitusten yhteydessä aikuisten toimintaterapiaa vahvistavat aktiviteetit parantavat lihasvoimaa ja kestävyyttä. Nämä toiminnot voivat kohdistua myös lisäkysymyksiin, kuten ongelmanratkaisu, turvallisuus, tasapaino ja seuraaminen. Ymmärtämällä toimintaterapeutin tarjoamien tehtävien tarkoituksen voit arvostaa muutoin ei-toiminnallisten tehtävien toiminnallista lopputulosta.
Pelaa jotakin palloa
Pallin heittämistä pidetään yleensä lasten tehtävänä. OT-laitteesi voi kuitenkin käyttää muokattua palloheittoa auttaaksesi vahvistamaan lihaksiasi. Aluksi heittämällä kevyt pallo, kuten rantapallo, voit lisätä liikealuetta ja perusvoimaa. Eteneessäsi terapeutin voi käyttää raskaampaa palloa tai painotettuja hihansuita ranteesi ympärillä intensiteetin lisäämiseksi. Maksimoi lujittaminen heittämällä lääkepallo seisoessaan parantaaksesi tasapainoa ja parantaen vartaloasi merkittävästi.
Hieno motorinen toiminta
Kun aluksi palaudut, lihakset väsyvät yksinkertaisilla toimilla, kuten tappien asettamisella reikään tai muttereiden kiertämisellä taululle kiinnitettyihin pulteihin. Voit lisätä vahvuuttasi terapeutin haastaa sinut lisäämällä ranteisiin peräkkäin raskaampia painotettuja hihansuita näiden tehtävien suorittamisen aikana. Lisäämällä aikaa suoritat tehtävää ilman lepoa, voit parantaa myös lihaksen kestävyyttä. Hienomotoriset aktiviteetit voidaan yhdistää pysyvään tasapainotustoimintaan toimintaterapiassa vähentääksesi putoamisriskiä toiminnallisen toiminnan aikana.
Kokeile käsipyörää
Käsipyörä, tai ylävartalon ergometri, on usein katkottu yläraajojen vahvistusharjoitteiden joukossa toimintaterapiassa. Perinteisten käsipainoharjoitusten lisäksi toimintaterapeutti käyttää käsipyörää parantaaksesi käsivarttasi. Alkaen useita minuutteja käsipyöräilyä kerrallaan, terapeutti lisää intensiteettiä lisäämällä syklin vastuskykyä tai lisäämällä aikaa ennen lepotaukoa. Tämän vuorottelevan käsivarren liikkeen harjoittaminen on hyödyllistä, koska se simuloi käsivarren heilumista, joka luonnollisesti tapahtuu kävellessä.
Työterapiatoimet aikuisille
Kun käsivarsilihaksesi vahvistuvat, voit alkaa osallistua toiminnallisempiin tehtäviin. Terapeuttisi saattaa antaa sinun taittaa pyykkiä vahvistaaksesi edelleen lihaksiasi. Taittamalla suuri esine, kuten peitto, lihakset voivat vahvistaa. Lisäksi terapeutti voi käyttää sinua painotettujen hihansuiden kanssa istuessasi ja taittaessasi pyykkiä. Lihasvoiman ja kestävyyden lisääntyminen antaa sinulle mahdollisuuden osallistua fyysisesti toiminnallisiin aktiviteetteihin, kuten aterian valmistukseen ja pukeutumiseen.
Muut työterapiahyödyt
Joissain tapauksissa vahvistusharjoitukset eivät pysty riittävästi palauttamaan ylävartalon toimintaa, kuten usein tapahtuu aivohalvauksen jälkeen. Työterapiahoitajat käyttävät terapiatoiminnoissa mukautettuja välineitä yhden käden tekniikoiden harjoittamiseen päivittäisiin tehtäviin, kuten pukeutumiseen, ruoan valmistukseen ja tietokoneen käyttöön.
