Voit elää päiviä ilman vettä ja viikkoja ilman ruokaa. Hapen puute kuitenkin tappaa muutamassa minuutissa. Hemoglobiini on punasolujen elintärkeä proteiini, joka kuljettaa happea keuhkoista kudoksiin. Matala hemoglobiinitaso vaarantaa hapen kulkeutumisen kudoksiin. Monet sairaudet ja sairaudet voivat aiheuttaa alhaisen hemoglobiinitason tai anemian, mukaan lukien tietyt ravitsemukselliset puutteet. Lisäravinteet voivat auttaa nostamaan alhaista hemoglobiinitasoa, jonka aiheuttaa ravintovaje, mutta ne eivät korjaa anemiaa toisen taustalla olevan syyn vuoksi.
Rauta
Raudanpuute on yleisin anemian syy Yhdysvalloissa. Raudanpuute voi kehittyä puutteellisen ravinnonoton, vähentyneen suoliston imeytymisen tai verenhukan vuoksi. Veren mikroskooppitutkimus ja rautavarastojen mittaamiseen tarkoitetut testit auttavat lääkäriäsi selvittämään, onko sinulla puutetta. Rautalisät ja rauarikas ruokavalio ovat tavanomaisia hoitoja lievästä tai kohtalaisesta raudanpuuteanemiasta. Lääkäri voi suositella verensiirtoa, rautapistoksia tai laskimonsisäistä rautaa, jos hemoglobiinitaso on kriittisesti alhainen.
B-12-vitamiini
Hemoglobiinitaso ja punasolujen määrä voi laskea epänormaalin alhaiselle tasolle B-12-vitamiinin puutteen vuoksi. B-12-vitamiinin puutosanemia tunnetaan myös nimellä vahingollinen anemia ja megaloblastinen anemia. Ruokavaliosi ei välttämättä sisällä tarpeeksi B-12-vitamiinia, varsinkin jos noudatat tiukkaa vegaanista ravitsemussuunnitelmaa. B-12-vitamiinin heikko imeytyminen voi myös aiheuttaa megaloblastista anemiaa. Lääkärisi pyytää verikokeita selvittääksesi, onko B-12-puutos vastuussa anemiastasi. Myös muita testejä voidaan tarvita. Lääkäri voi määrätä B-12-vitamiinikuvia, suun kautta annettavia lisäyksiä tai molempia hoitaaksesi sairautesi ja nostamaan hemoglobiinitasosi normaalille tasolle.
folaatti
Folaatin tai B-9-vitamiinin puutos aiheuttaa anemiaa, joka on samanlainen kuin B-12-vitamiinin puutos. Molemmissa olosuhteissa hemoglobiini laskee epänormaalin alhaiselle tasolle ja punasolut vaikuttavat epänormaalin suurilta mikroskoopilla. Folaatin puutos ilmenee tyypillisesti siksi, että ruokavaliosi ei sisällä tarpeeksi tätä välttämätöntä ravintoainetta. Alkoholin väärinkäyttö, keliakia ja tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa folaattivajeen. Verikokeet auttavat lääkäriäsi diagnosoimaan folaattivajean anemia. Lisäfoolihappo, folaatin ihmisen muodostama muoto, on tämän tilan tavanomainen hoito.
B-6-vitamiini
B-6-vitamiinin puute aiheuttaa anemiaa, joka on samanlainen kuin raudan puute. Matalan hemoglobiinitason lisäksi B-6-vitamiinin puute aiheuttaa heikentynyttä hemoglobiinin toimintaa. B-6-vitamiinin puutteesta johtuva anemia on harvinaista Yhdysvalloissa. Lääkäri voi määrätä verikokeen B-6-vitamiinitasosi määrittämiseksi, jos yleisimmät anemian syyt on poistettu. Täydentävä B-6-vitamiini on tavanomainen hoito tämän anemian muodolle.
