Monille ihmisille kesäpäivät tuovat muistoja grillauksesta, uima-altaista, rannoista ja laiskoista iltapäivistä. Mutta pitkään epänormaalin kuumalla säällä voi ilmetä epäonnistuneita terveysongelmia.
Yksi tällainen epämiellyttävä lämpöaallon sivuvaikutus? Lämpöödeema tai korkeisiin lämpötiloihin liittyvä turvotus. Tämä vedenpidätyskyky voi olla erityisen selvä ja ilmeinen jalkoissa, nilkoissa ja jaloissa painovoiman vaikutuksesta. Vaikka turvotus on yleensä väliaikainen, se voi olla epämukava ja voi joissakin tilanteissa tarvita lääkärin hoitoa.
Miksi turvotus tapahtuu
Michiganin yliopiston mukaan lämpö voi aiheuttaa väliaikaisia laajentuneita verisuonia, ja seurauksena neste voi yhdistyä jaloissa ja jaloissa. Tämä ylimääräinen neste voi tehdä ihostasi tiiviin ja kiiltävän ja aiheuttaa myös turvotusta käsissä ja sormissa.
Varma merkki turvotuksesta on, kun sisennys pysyy sen jälkeen, kun painat sormeasi turvonneeseen ihoon useita sekunteja. Lämpöödeema esiintyy yleensä, kun vartalo ei ole vielä sopeutunut kuumaan ympäristöön, Mayon klinikan mukaan.
Tietyt sairaudet tekevät ihmisistä alttiimpia nesteretentiolle ja kuumuuteen liittyville komplikaatioille, mukaan lukien keuhko- ja sydänsairaudet, kesäkuun 2011 raportin mukaan, American Family Physologist . Vanhemmat aikuiset, ylipainoiset ihmiset ja raskaana olevat naiset ovat myös alttiimpia vedenpidätyskyvylle. Lämpöödeema näyttää myös olevan yleisempi naisilla kuin miehillä tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan.
Mutta jopa nuoret, terveet, aktiiviset ihmiset voivat olla alttiita lämpöä aiheuttavalle turvotukselle rajoitetusti pääsyä ilmastointilaitteille tai intensiivisiä ulkoharjoituksia kuumassa lämpötilassa.
Turvotuksen estäminen
Kuumuuteen liittyvän turvotuksen estämiseksi vältetään äärimmäiset lämpötilat niin paljon kuin mahdollista. Pidä kehon viileänä voi minimoida verisuonten laajentumisen ja estää nesteiden kertymisen jalkoihin. Juo paljon nesteitä kuivumisen estämiseksi.
Milloin hakea lääketieteellistä hoitoa
Jalojen lievää turvotusta voidaan tyypillisesti lievittää kotihoidolla. Jalkojen kohottaminen auttaa torjumaan painon vaikutuksia jalkoihin, nilkkoihin ja jalkoihin, mikä helpottaa normaalia veren ja nesteen virtausta. Lyhyt kävely ja yksinkertaiset jalkaliikkeet voivat myös auttaa lievittämään turvotusta.
Vaikka jalkojen ja nilkkojen turvotus lämpöaallon aikana ei yleensä ole suuri lääketieteellinen huolenaihe, se voi olla merkki kuumuudesta johtuvan sairauden vakavammasta muodosta, kuten lämmön uupumus tai lämpöisku. Ja jos turvotus laukaisee sairauden, keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista lievittää turvotusta.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos turvotus nousee äkillisesti tai jos sinulla on turvotusta ilman näkyvää syytä. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on turvotusta ja hengitysvaikeuksia tai rintakipuja, varoittaa Mayon klinikka.
