Vehnurm, chlorella, spirulina ja ohra ruoho ovat kaikki kasveja, joita voidaan käyttää lisäravinteina, pillereinä tai mehuina. Näiden ruokien sisällyttäminen ruokavalioon voi olla osa terveellistä ruokavaliota, mutta ravintolisien ainesosien puhtautta ei säännellä Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirastossa. Näillä kasvislisäaineilla voi olla tiettyjä terveysväitteitä, joilla ei ole tieteellistä näyttöä ja joita FDA ei tue.
wheatgrass
Tietyt vehnänrohun terveysväitteet sisältävät immuunijärjestelmän torjumisen infektioista ja vilustumisesta, nivelkipujen, ihosairauksien ja ummetuksen parantamisen. Amerikan syöpäyhdistys huomauttaa, että melkein mikään kliinisissä tutkimuksissa ei tueta väitteitä vehnäheinän tai vehnänrohun ruokavalio-ohjelmista, eikä ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että vehnänrohi voisi parantaa kaikkia sairauksia. Vehnuruoho sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuitua. Sitä voidaan käyttää vihannesten tarjoiluna, ja se on yleensä mehukastettu juomakelpoiseksi nesteeksi. Sitä voidaan myydä myös pillereinä, mehuna tai nestemäisenä uutteena.
chlorella
Chlorellaa kutsutaan myös vihreän leväksi, ja sitä käytetään yleisesti Japanissa useiden terveystilojen, mukaan lukien syöpä, ja immuunijärjestelmän hoitoon. Klorella on yksisoluinen levä, joka sisältää runsaasti klorofylliä, jota kasvit käyttävät muuntaakseen valoa energiaksi. Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan ihmisillä ei ole tällä hetkellä merkittävää näyttöä siitä, että chlorella taistelee syöpää vastaan, mutta rajoitetut eläintutkimukset osoittavat, että klorella voi estää joidenkin syöpäsolujen kasvua.
spirulina
Spirulina on sinilevä, jota on saatavana pillereinä, jauheena tai hiutaleina. Spirulinassa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, karotenoideja ja proteiineja. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan spirulina voi auttaa lisäämään immuunijärjestelmää. Ole varovainen valitsemalla spirulina-lisäravinteita, koska nämä sinilevät voivat olla saastuneita haitallisilla toksiineilla ja raskasmetalleilla. Kysy lääketieteen ammattilaiselta oikea määrä ottaa ennen lisäravinteen ottamista, koska se voi häiritä lääkkeitä. Se on myös vasta-aiheinen tietyissä sairauksissa, kuten fenyyliketonuria, harvinainen syntymähäiriö ja autoimmuunisairaudet.
Ohra ruoho
Ohra ruoho on valmistettu ohrakasvien nuoreista vihreistä lehdistä. Ohra ruoho voi auttaa alentamaan kolesterolia, koska se sisältää runsaasti kuitua. Ohra ruohoväitteillä, jotka auttavat syövän ehkäisyssä, ei ole riittävästi näyttöä. Ohra ruohoa ei tule kuluttaa keliakiaa sairastavien tai yliherkkien ihmisten keskuudessa. Keskustele lääkärin kanssa ennen lisähoidon ottamista.
