Kanelinhimoa ei ole liitetty tiettyyn syyhään. Jos kaipaat kanelia, se saattaa heijastaa vain haluasi suosikkiruokaa, varsinkin jos et ole syönyt sitä jonkin aikaa. Se voi johtua myös tarpeesta syödä makeisia tai olla ainesosa tyypistä ruokia, joista haluat syödä, kun mielialan lasku tai stressitaso ovat korkeat.
Halu makeisia
Kanelin luonnollinen maku ei ole tarkalleen makea, mutta mauste liittyy usein makean makuisiin leipomotuotteisiin. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa tutkijat sisällyttivät kanelirullat samaan luokkaan muiden makeisten kanssa, joita saattaa haluta.
Sokerin syöminen aktivoi samat aivokemikaalit, jotka aiheuttavat riippuvuutta muista aineista, kuten alkoholista. Seurauksena voi olla riippuvuus makeisista. Tämä laukaisee himoa, muuttuu sitten kiertoksi, jossa mitä enemmän syöt, sitä enemmän haluat.
Makeisten haluun pohjautuva kanelihimo voi myös tarkoittaa, että verensokerisi on alhainen, mutta älä käänny makeisiin ongelman ratkaisemiseksi. On parempi valita monimutkainen hiilihydraatti tai hedelmä, joka sisältää sokeria, kuitua ja ravintoaineita, koska ne täydentävät verensokeria aiheuttamatta suurta piikkiä.
Tarkista tunnelmasi
Kun mielialasi sukeltaa, kaipaat todennäköisemmin mukavuusruokia. Jokaisella on erilainen käsitys mukavuusruoasta, ja jos kanelipohjainen ruoka sopii sinulle, se saattaa selittää haluasi. On myös mahdollista, että tämäntyyppinen himo liittyy hiilihydraateihin, joita saadaan kanelilla tehdyistä leivonnaisista. Hiilihydraatit lisäävät serotoniinin määrää aivoissa, mikä puolestaan parantaa mielialaa.
Ruoka on niin läheisesti sidoksissa tunteisiin ja muistoihin, että ruuan haju voi aiheuttaa halua. Kanelin ajattelu tai tosiasiassa tuoksuva kaneli voi laukaista kaneliin liittyvän himoa, koska se liittyy miellyttävään tapahtumaan.
Ravintotarpeet
Ruokahalua pidettiin pitkään kehon tapana antaa päänsä ylöspäin siitä, että siinä oli vähän ravintoaineita. Nykyiset tutkimukset osoittavat, että halut ovat monimutkaisempia ja että niistä on useita syitä, mutta on totta, että tietyntyyppisille ruuanhaluille liittyy erityisiä ravitsemuksellisia puutteita, toteaa Tufts Now.
Tähän mennessä tehdyissä tutkimuksissa ei ole liitetty kanelinhimoa tietyn ravintoaineen puuttumiseen, mutta jos himo osoittaa puutetta, sinun ei tarvitse arvata, mistä vitamiinista tai mineraalista tarvitsit. Tl jauhettua kanelia on rikas vain yhden ravintoaineen - mangaanin - lähde.
Hallitse himoa
Verensokerin laskun jälkeen on vaikea hallita sokeripitoisuutta, mutta voit taistella niitä vastaan syömällä kolme ateriaa ja kaksi välipalaa säännöllisin väliajoin, Montana State University ehdottaa. Tasainen sokerivuoto yhdistettynä ateriaan, joka sisältää proteiineja, rasvoja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, pitää verensokerin vakaana.
