Lähes jokaisessa harjoituksessa on lisääntynyt hapen tarve ja siten lisääntynyt tuuletus tai hengitys. Kun polttoaineenkulutus kasvaa - etenkin jatkuvissa, intensiivisissä aerobisissa aktiviteetteissa, kuten juoksemisessa, pyöräilyssä tai uinnissa - sekä hengityksen nopeus että syvyys kasvavat, kun vartalo pyrkii toimittamaan enemmän happea työskenteleville lihaksille. Seurauksena on, että monilla ihmisillä on polttava tunne keuhkoissaan ja tuuletusputkessa, ja ne saattavat olla huolestuneita. Useat tekijät vaikuttavat siihen, missä määrin ihmiset kokevat tämän sensaation.
Kunto-näkökohdat
Ruumiinlämpö
Monet ihmiset, joiden keuhkot palaavat hengittäessään harjoituksen aikana, huomauttavat, että tämä tila pahenee kylmällä säällä - varsinkin kun ilma on kuiva, koska se on usein talvella. Seurauksena on edelleen yleinen käsitys, että liikunta ulkona on haitallinen keuhkoille. Itse asiassa, vaikka kylmän ilman hengittäminen voi olla erityisen epämukavaa, inspiroitu ilma lämmitetään kehon lämpötilaan ennen kuin se saavuttaa keuhkoihin, joten hengitysteiden jäätymisen vaaraa ei ole. Jos nenäkäytäväsi ovat vaikuttaneet, yritä peittää nenä huivilla tai balaklavalla.
Tartuntataudit tai ympäristötekijät
Krooninen hengitystiesairaus
Vaikka monet ohimenevät sairaudet, jotka aiheuttavat polttavaa tunnetta hengityksen aikana, voivat häiritä liikuntaa, on myös kroonisia sairauksia, joilla on sama vaikutus. Yksi yleisimmistä on liikunnan aiheuttama astma, jossa kärsivien hengityskanavat supistuvat rasituksen aikana ja aiheuttavat useita huolestuttavia oireita paitsi palamista, myös yskää ja hengenahdistusta. Krooninen keuhkoputkentulehdus ja keuhkolaajentuma voivat saada aikaan samanlaisia oireita, joten jos sinulla on jokin näistä sairauksista, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi hänet tietoon harjoitteluohjelmasi yksityiskohdista.
