Nestemäiset ruokavaliosuunnitelmat ovat parhaita ihmisille, joilla on suolistossa esiintyviä ongelmia, valmistautuvat toimenpiteeseen tai toipumassa leikkauksesta. Nestemäiset ruokavaliosuunnitelmat voivat kuitenkin vaihdella - toiset sisältävät vain kirkkaita nesteitä, kun taas toiset sisältävät kuitua. Mitä pidempi ruokavalion kesto, sitä enemmän joustavuutta ruoalla pitäisi olla.
Kolmen päivän nestemäiset ruokavaliosuunnitelmat
On olemassa erilaisia nestemäisiä ruokavaliosuunnitelmia. Odottaminen voi auttaa sinua valmistamaan maukkaita aterioita, jotka noudattavat palveluntarjoajan asettamia ohjeita. Huomaa kuitenkin, että kaikki nestemäiset ruokavaliosuunnitelmat eivät ole samoja.
Yhdysvaltain lääketieteen kirjaston MedlinePlus -sivuston mukaan kirkkaat nestemäiset ruokavaliot sisältävät vain kirkkaita nesteitä ja huoneenlämmössä kirkkaita nesteitä, mikä tarkoittaa, että niissä ei ole merkittäviä määriä rasvaa.
Kolmen päivän nestemäisiä ruokavalioita, jotka sisältävät vain kirkkaita nesteitä, suositellaan joskus ihmisille, jotka ovat läpikäymässä tiettyjä lääketieteellisiä testejä tai toimenpiteitä, kuten leikkausta. Mayo Clinicin ja Cleveland Clinicin mukaan näitä ruokavalioita suositellaan myös usein osana palautusprosessia maha-suolikanavan leikkausten jälkeen, kuten sappirakon poistoleikkaus tai mahalaukun ohitusleikkaus.
Selkeä nestemäinen ruokavalio voi hyödyttää ihmisiä, jotka ovat olleet sairaita ja kokeneet oireita, kuten oksentelua ja ripulia, divertikuliitin lisäksi. Yleensä selkeitä nestemäisiä ruokavaliosuunnitelmia ei ole koskaan tarkoitettu nautittavaksi pitkällä aikavälillä; ne ovat yksinkertaisesti lyhytaikaisia strategioita, jotka voivat auttaa parantamaan elpymistä.
Lyhytaikaiset nestemäiset dieetit
Täysin nestemäinen ruokavalio antaa ihmisille kuluttaa enemmän rasvaa. Kuten kirkas nestemäinen ruokavaliosuunnitelma, täysi nestemäinen ruokavalio soveltuu usein ihmisille ennen lääketieteellisiä testejä ja toimenpiteitä. Toisin kuin selkeä nestemäinen ruokavaliosuunnitelma, näitä ruokavalioita käytetään kuitenkin usein pidempään.
Täysin nestemäiset ruokavaliot ovat usein osa palautumisprosessia ihmisille, jotka ovat toipuneet maha-suolikanavan leikkauksista, tai osana dysfagian (nielemisvaikeuksien) hoitoa. Joissain tapauksissa ihmiset saattavat ensin noudattaa selkeää nestemäistä ruokavaliosuunnitelmaa muutaman päivän ajan, ja sitten heitä pyydetään noudattamaan tätä nestemäistä ruokavaliosuunnitelmaa. Tämän ansiosta he voivat sisällyttää vähitellen laajemman valikoiman ruokia ruokavalioonsa ennen kuiva-aineiden ja kuiturikasten ruokien uutta käyttöä.
Lääkäri voi määrätä lyhytaikaisen täydellisen nestemäisen ruokavalion painonpudotusta varten. Tämän tyyppisen ruokavalion noudattaminen ennen bariatrista leikkausta hyppää painonpudotukseen ja pienentää maksan kokoa, mikä vähentää komplikaatioiden riskiä.
Muista, että näitä ruokavalioita noudatetaan täydellisinä ateriankorvikkeina lääkärin valvonnassa. Niitä seurataan tyypillisesti kaksi viikkoa ennen laihtumista. Ateriasuunnitelman laatiminen kolme päivää kerrallaan yksinkertaistaa tämän tyyppistä ruokavaliota. Floridan yliopiston terveydenhuollon mukaan on tärkeää, että tavoitteet saada 60-80 grammaa proteiinia tämän täyden nestemäisen ruokavalion aikana.
Jotta saisit tarpeeksi ravintoaineita, tarjoajien on tavallista määrätä multivitamiini- ja kalsiumlisää. On hyvä välttää yrittämästä luoda DIY-versiota tämän tyyppisestä ruokavaliosta. Itä-länsi-lääketieteen UCLA-keskuksen mukaan pitkäaikainen nestemäinen ruokavaliosuunnitelma on epäterveellinen valinta.
Ruoansulatuskanavasi järjestelmä tarvitsee ravintokuitua toimiakseen kunnolla. Lisäksi hedelmä- ja vihannesmehujen liiallinen kulutus voi johtaa kohonneisiin triglyseridien ja verensokeripitoisuuksiin.
Selkeä nestemäinen ruokavaliosuunnitelma
Älä koskaan käytä kirkasta nestemäistä ruokavaliota laihtumiseen kotona. Tämän tyyppinen ruokavaliosuunnitelma on vain terveellinen valinta sairauden jälkeen tai kun lääkäri tai ravitsemusterapeutti on suositellut sitä.
MedlinePlusin mukaan terveiden ihmisten ei tulisi noudattaa selkeitä nestemäisiä ruokavaliosuunnitelmia pidempään kuin kolme tai neljä päivää. Selkeä nestemäinen ruokavaliosuunnitelma sisältää tyypillisesti juomien, kuten veden, teen, kahvin ja tiettyjen hedelmä- tai marjamehujen, kulutuksen. Voit myös kuluttaa ruokia, kuten popsikkelit ja liivate. On myös mahdollista saada eläinliemeitä, kuten kananliemeitä, kunhan ne on valmistettu selkeiksi konsommiksi. Jopa selkeät virvoitusjuomat, kuten inkivääri ale ja Sprite, ovat hienoja juoda tämän ruokavalion aikana.
Vaikka voit kuluttaa teetä ja kahvia, sinun täytyy juoda niitä mustana tai vain sokerin kanssa. Minkäänlaista maidon tai kahvin kermavaahtoa ei voida käyttää tässä ruokavaliossa. Jos et pysty kuluttamaan elintarvikkeita kirkkaan nestemäisen ruokavalion jälkeen, lääkärisi voi suositella jatkamaan ruokavaliota pidemmän ajan. Hän saattaa myös yrittää niellä murskattuja ruokia tai noudattaa täydellistä nestemäistä ruokavaliota.
Täysin nestemäiset ruokavaliot
Täysin nestemäinen ruokavalio on paljon miellyttävämpi ja helpompi kuluttaa verrattuna kirkkaaseen nestemäiseen ruokavalioon. Voit kuluttaa kaikkia selkeään nestemäiseen ruokavalioon suositeltavia ruokia, kuten juomia, kuten pirtelöitä, mehuja, virvoitusjuomia, nestemäisiä lisäjuomia, maitoa ja kermaa. Voit myös syödä ruokia, kuten jogurtti, jäädytetty jogurtti, jäätelö, sherbetti, vanukas ja kermaiset keitot (kunhan niissä ei ole kiinteitä aineita).
Henkilökohtaisista tarpeistasi riippuen lääkäri voi jopa antaa sinun kuluttaa munajauhetta ja puhdistettuja viljatuotteita, kuten vehnän kermaa, kaurajauhoa tai rakeita. Tietyt soseistetut vihannekset, kuten keittoihin kypsennetyt perunat, voivat myös olla syömiskelpoisia.
Valitettavasti muhennetut ruuat eivät yleensä ole sopivia tähän ruokavalioon. Sinun on myös vältettävä juuston, raa'an tai keitetyn hedelmän, raa'an tai keitetyn vihanneksen, hillitsemättömien lihatuotteiden ja täysjyväviljojen kulutusta.
Täysin nestemäinen ruokavaliosuunnitelma on paljon ravitsevampaa verrattuna kirkkaaseen nestemäiseen ruokavaliosuunnitelmaan. Tämän tyyppinen nestemäinen ruokavalio voidaan näin ollen kuluttaa turvallisesti pidemmän ajanjakson ajan ravitsemusterapeutin valvonnassa.
Et voi kuitenkaan saada kaikkia välttämättömiä ravintoaineita tästä ruokavaliosta. Et myöskään saa paljon kuitua tästä ruokavaliosta. Ravitsemusterapeutti tai terveydenhuollon ammattilainen suosittelee tiettyjä vitamiineja, mineraaleja ja muita lisäravinteita, jotka voivat auttaa sinua lisäämään nämä takaisin ruokavalioon.
