1. Hunaja-minttu evästeet
Saadaksesi täydellisen illallisen jälkeisen herkuttelun, tavoita nämä evästeet. Niiden päällä on hunajaa sekoitettuna piparmintulla ja sitten edelleen suklaalevityksellä. Et usko, että tämä dekadentti eväste on hyvä sinulle. Hunaja voi auttaa torjumaan allergioita ja helpottaa ruuansulatusta, kun taas tumma suklaa tarjoaa voimakkaita antioksidantteja.
Luotto: Susan MarqueSaadaksesi täydellisen illallisen jälkeisen herkuttelun, tavoita nämä evästeet. Niiden päällä on hunajaa sekoitettuna piparmintulla ja sitten edelleen suklaalevityksellä. Et usko, että tämä dekadentti eväste on hyvä sinulle. Hunaja voi auttaa torjumaan allergioita ja helpottaa ruuansulatusta, kun taas tumma suklaa tarjoaa voimakkaita antioksidantteja.
2. Hedelmäiset pyörät
Helppo valmistaa ja kaunis katsella, nämä hilloiset pyörteet evästeet ovat tervetulleita vieraita lomapöydässä. He paistavat 10 minuutissa, joten piiskaa ne aina, kun kaipaat jotain makeaa. Voit käyttää minkä tahansa tyyppistä hilloa, joka sopii kuvitteesi kerrallaan. Pakkaa nämä evästeet lounaalle tai potukalle: Työtoverisi ja ystäväsi kokeilevat mielellään muutamia!
Helppo valmistaa ja kaunis katsella, nämä hilloiset pyörteet evästeet ovat tervetulleita vieraita lomapöydässä. He paistavat 10 minuutissa, joten piiskaa ne aina, kun kaipaat jotain makeaa. Voit käyttää minkä tahansa tyyppistä hilloa, joka sopii kuvitteesi kerrallaan. Pakkaa nämä evästeet lounaalle tai potukalle: Työtoverisi ja ystäväsi kokeilevat mielellään muutamia!
3. Sitruunapisarat
Tässä on zesty-herkku, joka kirkastaa päiväsi. Nämä vähän sokeria sisältävät sitruunakeksit ovat päällä herkullisia paloja sokeroitua appelsiinia. Sitrushedelmien kuoret, joissa on immuniteettia parantavia C-vitamiinia ja verenpainetta sääteleviä kaliumia, ovat uskomattoman ravitsevia. Ne sisältävät myös bioflavonoideja, jotka tarjoavat anti-inflammatorisia ja hapettumisen estäviä vaikutuksia. Muista ostaa luonnonmukaisia sitruunoita ja appelsiineja tätä reseptiä varten; tavanomaisesti kasvatetut sitrushedelmät voivat sisältää torjunta-ainejäämiä.
Luotto: Susan MarqueTässä on zesty-herkku, joka kirkastaa päiväsi. Nämä vähän sokeria sisältävät sitruunakeksit ovat päällä herkullisia paloja sokeroitua appelsiinia. Sitrushedelmien kuoret, joissa on immuniteettia parantavia C-vitamiinia ja verenpainetta sääteleviä kaliumia, ovat uskomattoman ravitsevia. Ne sisältävät myös bioflavonoideja, jotka tarjoavat anti-inflammatorisia ja hapettumisen estäviä vaikutuksia. Muista ostaa luonnonmukaisia sitruunoita ja appelsiineja tätä reseptiä varten; tavanomaisesti kasvatetut sitrushedelmät voivat sisältää torjunta-ainejäämiä.
4. Piparkakkuevästeet
Nämä piparkakkuevästeet asettavat herkullisen terveellisen kehrän perinteiseen lomajälkiruokaan. Mantelipohjainen kermajuusto sisältää sydänterveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, mikä vähentää LDL-tasoa tai "huonoa" kolesterolia. Mantelit tarjoavat myös annoksen E-vitamiinia, joka estää vapaiden radikaalien vaurioita, ja magnesiumia, joka lisää energiaa. Ole vapaasti luova päällysteiden kanssa, kuten kuivatut mustikat silmille ja goji-marjat painikkeille.
Luotto: Susan MarqueNämä piparkakkuevästeet asettavat herkullisen terveellisen kehrän perinteiseen lomajälkiruokaan. Mantelipohjainen kermajuusto sisältää sydänterveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, mikä vähentää LDL-tasoa tai "huonoa" kolesterolia. Mantelit tarjoavat myös annoksen E-vitamiinia, joka estää vapaiden radikaalien vaurioita, ja magnesiumia, joka lisää energiaa. Ole vapaasti luova päällysteiden kanssa, kuten kuivatut mustikat silmille ja goji-marjat painikkeille.
5. Kaurapuuro karpalo helmiä
Sydänterveelliset kaura ja kuiturikkaat karpalot muodostavat herkullisen hapukkaan talviparin. Nämä evästeet ovat täynnä kuitua ja antioksidantteja. Ne ovat täydellinen sekoitus kuivattujen hedelmien mietoa makeutta ja inkiväärin ja kanelin mausteisuutta. Ja koska resepti ei sisällä munia, nämä evästeet ovat vegaaniystävällisiä. Eikö sinulla ole ruskeaa riisiisiirappia käsillä? Hunaja toimii yhtä hyvin.
Luotto: Susan MarqueSydänterveelliset kaura ja kuiturikkaat karpalot muodostavat herkullisen hapukkaan talviparin. Nämä evästeet ovat täynnä kuitua ja antioksidantteja. Ne ovat täydellinen sekoitus kuivattujen hedelmien mietoa makeutta ja inkiväärin ja kanelin mausteisuutta. Ja koska resepti ei sisällä munia, nämä evästeet ovat vegaaniystävällisiä. Eikö sinulla ole ruskeaa riisiisiirappia käsillä? Hunaja toimii yhtä hyvin.
6. Joulu pitsi evästeet
Hienot, kevyet ja rapeat, nämä pitsi-evästeet tekevät hienosta iltapäiväkerrasta kahvin tai teen mukana. Taikina ei ehkä näytä tuottavan paljon, mutta tarvitset vain pienen lusikallisen jokaiselle evästeelle. Varmista, että taikinan nuket ovat riittävän kaukana toisistaan, jotta niille voi levitä runsaasti tilaa. Ja jotta herkut eivät tarttuisi yhteen, varmista, että suklaa on kovettunut kokonaan ennen evästeiden pinoamista ja varastointia.
Luotto: Susan MarqueHienot, kevyet ja rapeat, nämä pitsi-evästeet tekevät hienosta iltapäiväkerrasta kahvin tai teen mukana. Taikina ei ehkä näytä tuottavan paljon, mutta tarvitset vain pienen lusikallisen jokaiselle evästeelle. Varmista, että taikinan nuket ovat riittävän kaukana toisistaan, jotta niille voi levitä runsaasti tilaa. Ja jotta herkut eivät tarttuisi yhteen, varmista, että suklaa on kovettunut kokonaan ennen evästeiden pinoamista ja varastointia.
7. hillo- ja kaurapalkit
Nämä kauranpalkit saattavat näyttää paljon työtä, mutta ne on todella uskomattoman helppo valmistaa. Ja koska ne sisältävät hedelmiä ja viljaa, ne voivat jopa kaksinkertaistua aamiaisena. Uskomattoman ravitseva, kaura sisältää runsaasti antioksidantteja ja ruuansulatusta edistävää kuitua. Ne voivat myös auttaa vähentämään sydänsairauksia ja alentamaan kolesterolia, joten mene eteenpäin ja anna näille paloille iso purra.
Luotto: Susan MarqueNämä kauranpalkit saattavat näyttää paljon työtä, mutta ne on todella uskomattoman helppo valmistaa. Ja koska ne sisältävät hedelmiä ja viljaa, ne voivat jopa kaksinkertaistua aamiaisena. Uskomattoman ravitseva, kaura sisältää runsaasti antioksidantteja ja ruuansulatusta edistävää kuitua. Ne voivat myös auttaa vähentämään sydänsairauksia ja alentamaan kolesterolia, joten mene eteenpäin ja anna näille paloille iso purra.
8. Suklaa kastettu vaniljakekse
Tässä on eväste, joka on hyvä sydämellesi ja mielialallesi tumman suklaan ansiosta. Tumma suklaa voi nostaa HDL ("hyvää") kolesterolia alentaen samalla LDL ("paha") kolesterolia, mikä on tärkeää sydänsairauksien ehkäisyyn. Ja tumma suklaa sisältää myös kemiallista serotoniinia, joka toimii masennuslääkkeenä. Vatkaa erä näitä suklaalla päällystettyjä evästeitä aina kun tarvitset noutoa.
Luotto: Susan MarqueTässä on eväste, joka on hyvä sydämellesi ja mielialallesi tumman suklaan ansiosta. Tumma suklaa voi nostaa HDL ("hyvää") kolesterolia alentaen samalla LDL ("paha") kolesterolia, mikä on tärkeää sydänsairauksien ehkäisyyn. Ja tumma suklaa sisältää myös kemiallista serotoniinia, joka toimii masennuslääkkeenä. Vatkaa erä näitä suklaalla päällystettyjä evästeitä aina kun tarvitset noutoa.
9. Pistaasipähkinäinen murokeksi
Tähtimuotoisissa murokekseissä on ainutlaatuinen aineosa: tofu-lasite. Kun olet tehnyt taikinan, rullaa se pois ja leikkaa eväsleikkureilla. Paista evästeet ja lisää ne sitten tofu-seokseen. Ripottele lopuksi evästeet murskattuilla pistaasipähkinöillä. Voit korvata raa'an hunajan agaveilla, vaahterasiirappilla tai suosikki makeutusaineellasi.
Luotto: Susan MarqueTähtimuotoisissa murokekseissä on ainutlaatuinen aineosa: tofu-lasite. Kun olet tehnyt taikinan, rullaa se pois ja leikkaa eväsleikkureilla. Paista evästeet ja lisää ne sitten tofu-seokseen. Ripottele lopuksi evästeet murskattuilla pistaasipähkinöillä. Voit korvata raa'an hunajan agaveilla, vaahterasiirappilla tai suosikki makeutusaineellasi.
10. Suklaakeksit
Nämä suklaapatukat sisältävät kolme kerrosta: rapea eväste, kermainen karamelli ja taivaallinen suklaa. Niiden valmistaminen voi kuulostaa monimutkaiselta, mutta itse asiassa vie vähemmän kuin 30 minuuttia. Yksinkertaisesti leipoa eväste, tiputa karamelli ja lisää sitten sulanut suklaa päälle. Etkö ole karamellifani? Voit vapaasti vaihtaa sen suosikki pähkinävoillesi.
Luotto: Susan MarqueNämä suklaapatukat sisältävät kolme kerrosta: rapea eväste, kermainen karamelli ja taivaallinen suklaa. Niiden valmistaminen voi kuulostaa monimutkaiselta, mutta itse asiassa vie vähemmän kuin 30 minuuttia. Yksinkertaisesti leipoa eväste, tiputa karamelli ja lisää sitten sulanut suklaa päälle. Etkö ole karamellifani? Voit vapaasti vaihtaa sen suosikki pähkinävoillesi.
Mitä mieltä sinä olet?
Mikä on suosikkilomakekseesi? Mitkä terveelliset ainesosat haluat sisällyttää evästeisiisi? Mitä näistä resepteistä kokeilet? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa!
Luotto: AnnaPustynnikova / iStock / Getty ImagesMikä on suosikkilomakekseesi? Mitkä terveelliset ainesosat haluat sisällyttää evästeisiisi? Mitä näistä resepteistä kokeilet? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa!
